Cận thị là gì?

Cận thị là một trong những tật khúc xạ khá phổ biến, do hinh ảnh quan sát được hội tụ trước võng mạc. Vì vậy người bị cận thị nhìn rõ các vật ở gần và quan sát các vật ở xa trở nên mờ nhạt (khi nhìn các vật ở xa thường hay nheo mắt).

Cận thị nhẹ là một trong những tật khúc xạ khá phổ biến

Các mức độ cận thị như thế nào?

Dựa trên mức độ cận thị, cận thị được chia thành 3 mức độ:

Cận thị nhẹ

• Độ cận từ -0.25 đến -3.00 diop.
• Ở mức độ này người cận thị vẫn có thể vẫn nhìn rõ các vật ở gần mà không có sự hỗ trợ từ kính, tuy nhiên lại gặp khó khăn khi nhìn xa.

Cận thị trung bình

• Độ cận từ -3.25 đến -6.00 diop.
• Người bị cận thị trung bình thường khó khăn hơn trong việc nhìn xa và bắt đầu cần đeo kính hoặc sử dụng các biện pháp hỗ trợ thị lực để quan sát rõ các vật ở khoảng cách xa.

Cận thị nặng

• Độ cận từ -6.25 diop trở lên.
• Ở mức độ này, người bệnh không chỉ gặp khó khăn trong việc nhìn xa mà còn có nguy cơ cao gặp phải các biến chứng nghiêm trọng như thoái hóa võng mạc, rách võng mạc hoặc thậm chí mù lòa nếu không được điều trị kịp thời.

Việc nhận biết và hiểu rõ các mức độ giúp người bệnh có những biện pháp kiểm soát cận thị và điều trị phù hợp, ngăn ngừa tình trạng cận thị tiến triển nặng hơn và bảo vệ sức khỏe thị lực.

Các dấu hiệu của người bệnh khi bị cận nhẹ

Cận thị nhẹ thường không quá nghiêm trọng nhưng vẫn có thể gây ra một số khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là những điển hình của dấu hiệu cận thị nhẹ phổ biến mà bạn cần lưu ý:

• Nhìn mờ khi các vật ở xa: Không nhìn rõ các vật ở khoảng cách xa, chẳng hạn như bảng hiệu, màn hình TV nếu bạn đang gặp các dấu hiệu này có thể bạn đang mắc cận thị nhẹ.
• Nheo mắt khi nhìn xa: Nếu bạn thường xuyên nheo mắt để cố gắng nhìn rõ hơn, đó có thể là một dấu hiệu của cận thị nhẹ. Nheo mắt giúp tập trung ánh sáng vào võng mạc, cải thiện tạm thời khả năng nhìn xa.
• Mỏi mắt: Cận thị nhẹ có thể khiến mắt bạn phải làm việc nhiều hơn để nhìn rõ, dẫn đến tình trạng mỏi mắt, đau đầu hoặc cảm giác nặng mí mắt sau khi tập trung vào các vật thể xa trong thời gian dài.
• Cần ánh sáng mạnh hơn để nhìn rõ: Nếu bạn cần bật đèn sáng hơn bình thường để đọc sách hoặc làm việc, đây có thể là dấu hiệu của cận thị nhẹ. Ánh sáng mạnh giúp cải thiện độ tương phản, làm cho các vật thể trở nên rõ ràng hơn.
• Giảm khả năng tập trung vào các vật thể xa: Bạn có thể gặp khó khăn trong việc duy trì sự tập trung khi nhìn vào các vật thể xa, đặc biệt là khi đọc chữ nhỏ hoặc nhìn các chi tiết tinh vi.
• Đau đầu: Những người bị cận thị nhẹ có thể trải qua đau đầu thường xuyên, đặc biệt là sau khi cố gắng nhìn xa mà không có sự hỗ trợ của kính.
• Khó khăn khi lái xe vào ban đêm: Ánh sáng yếu và sự phản chiếu của đèn xe đối diện có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mờ mắt, làm ảnh hưởng tới việc lái xe vào ban đêm.

Nhận biết sớm các dấu hiệu của cận thị nhẹ là bước quan trọng trong việc kiểm soát và ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào kể trên, hãy tìm đến chuyên gia y tế để được khám mắt và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

Cận thị nhẹ có nên đeo kính không?

• Độ cận thị từ -0.75 diop trở lên: Lúc này phẫu thuật có thể điều trị cận thị nhẹ.
• Độ cận thị dưới -0.75 diop hoặc chưa đủ điều kiện phẫu thuật cận thị: có thể áp dụng phương pháp đeo kính gọng, kính áp tròng Ortho-K.

Tuy nhiên việc lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp cần thăm khám và có sự hướng dẫn của các bác sĩ.

Cận thị ở mức độ nhẹ không làm ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, làm việc và học tập. Nếu được điều trị cận thị nhẹ kịp thời có thể tránh được tình trạng tăng độ cận nhanh đặc biệt ở độ tuổi đang đi học.

Các phương pháp dùng thuốc hay tự nhiên không thể điều trị cận thị nhẹ hoàn toàn. Để khắc phục cận thị và kiểm soát sự tiến triển cận thị bạn có thể áp dụng những cách sau:

Đeo kính Ortho-K giảm thiểu tiến triển của cận thị nhẹ

5 giải pháp điều trị cận thị nhẹ

Đeo kính gọng, kính Ortho-K

Dùng kính gọng một trong những giải pháp phổ biến để điều trị cận thị nhẹ và cận thị. Kính Ortho-K (Orthokeratology) là loại kính đặc biệt được đeo khi ngủ để điều chỉnh hình dạng giác mạc, giúp cải thiện tầm nhìn vào ban ngày mà không cần đeo kính.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt và thuốc bổ

Hiện không có thuốc uống chữa cận thị, nhưng thuốc bổ mắt có thể giúp mắt khỏe mạnh hơn và hạn chế cận thị tăng độ. Các loại thuốc bổ mắt nên chứa Vitamin A, E, C, nhóm B, Omega 3, 6, Kẽm, Crom, Lutein và Zeaxanthin. Quan trọng là phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng khác nhau.

Tập nhìn xa và tập thể dục cho mắt

Tại nhà, bạn có thể thực hiện các bài tập cho mắt cùng là cách điều trị cận thị nhẹ và giảm triệu chứng khó chịu. Người bị cận nhẹ tập nhìn xa giúp các cơ xung quanh mắt thư giãn và giảm căng thẳng. Hãy dành 15-20 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập này, giảm mỏi mắt và tăng cường thị lực.

Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày

Các thói quen sinh hoạt không hợp lý như ngồi học không đúng tư thế và thiếu ánh sáng là những nguyên nhân dẫn đến cận thị, đặc biệt là cận thị học đường. Điều chỉnh các thói quen này là cách tốt giúp phòng ngừa, ngăn chặn cận thị tiến triển và hỗ trợ điều trị cận thị nhẹ hiệu quả.

Xoa bóp và bấm huyệt

Xoa bóp và bấm huyệt giúp lưu thông kinh hoạt lạc và khí huyết, hiệu quả với cận thị giả và điều trị cận thị nhẹ. Với cận thị, phương pháp này hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa tình trạng cận thị tiến triển nặng hơn.

Phòng ngừa cận thị như thế nào? 

Để nâng cao sức khỏe đôi mắt, phòng ngừa cận thị và kiểm soát cận thị cần tuân thủ những lưu ý sau:

• Kiểm tra mắt định kỳ.
• Tránh ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp với đôi mắt.
• Dùng ánh sáng phù hợp khi làm việc và đọc sách.
• Khi làm việc hoặc chơi thể thao cần đeo kính bảo vệ mắt.
• Đeo kính tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.
• Bảo quản và vệ sinh kính đeo mắt, kính áp tròng theo đúng hướng dẫn.
• Tuân thủ quy tắc chứ 20 phút làm việc, tiếp xúc máy tính cho mắt nghỉ 20 giây nhìn vào 1 vật cách xa 600 cm trong 20 giây.
• Lựa chọn các loại thực phẩm cho sức khỏe đôi mắt.
• Xây dựng chế độ sinh hoạt cho đôi mắt khoa học.
• Kiểm soát các vấn đề về sức khỏe như tiểu đường, huyết áp.
• Không được hút thuốc lá.

Hệ thống Phòng khám Mắt Trẻ em vivision kid (tên cũ FSEC) tự hào với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa mắt và chuyên gia khúc xạ có trình độ cao. Đặc biệt, vivision kid (tên cũ là FSEC) chuyên về chẩn đoán và điều trị cận thị nhẹ, mang đến dịch vụ thăm khám tận tâm, chuyên nghiệp và hỗ trợ chăm sóc tốt nhất cho bé và gia đình.