Viễn thị là tật khúc xạ phổ biến. Có rất nhiều cách làm giảm độ viễn thị. Tuy nhiên, nhiều người thường điều trị viễn thị sai cách dẫn đến giảm hiệu quả và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mắt.

Thế nào là viễn thị

“Viễn thị là gì? Các dấu hiệu mắt bị viễn thị? Nguyên nhân gây nên tình trạng này?” và “Cách làm giảm độ viễn thị như thế nào?” là những câu hỏi được nhiều người quan tâm khi tìm hiểu về tật khúc xạ viễn thị.

Viễn thị là gì?

Viễn thị là một tật khúc xạ phổ biển mà ở đó người bệnh có thể nhìn rõ vật ở xa dễ dàng hơn so với việc nhìn thấy các vật ở gần. Khác với mắt bình thường, điểm hội tụ của các tia sáng song song khi chiếu vào mắt ở trạng thái nghỉ ngơi của người viễn thị lại nằm ở phía sau võng mạc. 

Viễn thị là tật khúc xạ phổ biến

Viễn thị có thể mang tính di truyền trong gia đình và thường xuyên xuất hiện ở trẻ khi còn nhỏ. Tuy nhiên, điều này lại được ít người quan tâm hoặc nhầm lẫn với các vấn đề về thị lực khác. Dẫn đến những sai lầm khi điều trị viễn thị, hoặc điều trị viễn thị sai cách. 

Các dấu hiệu của mắt bị viễn thị 

Theo các bác sĩ tại vivision, viễn thị có nhiều dấu hiệu nhận biết rõ rệt. Phổ biến nhất chính là trạng thái mỏi mắt. Khi người bệnh mắc phải tật khúc xạ viễn thị, đầu tiên họ sẽ cảm thấy việc nhìn gần gặp khó khăn trong khi khả năng nhìn xa lại rất tốt.

Các dấu hiệu của mắt bị viễn thị

Ngoài việc rơi vào trạng thái mỏi mắt, người bệnh còn có biểu hiện nóng rát mắt, nhức đầu, đặc biệt là đau ở vùng trán và thái dương. Để nhìn các vật ở gần, người viễn thị phải nheo mắt làm tăng khả năng xuất hiện các nếp nhăn ở trán. Điều này xuất phát từ việc các cơ trán, lông mày và mi phải điều tiết khi người bệnh nheo mắt thường xuyên trong thời gian dài.

Do vậy, việc khám mắt định kỳ là vô cùng quan trọng để phát hiện viễn thị sớm và có cách làm giảm độ viễn thị phù hợp. 

Nguyên nhân của viễn thị

Hiện nay, có nhiều nguyên nhân dẫn đến viễn thị bao gồm: Do cấu trúc mắt, di truyền, các yếu tố môi trường,… Nhưng phổ biến, tật viễn thị do 3 nguyên nhân chính sau:

• Bẩm sinh: Như đã đề cập ở trên, viễn thị có thể mang tính di truyền do đó việc con cái sẽ có tỷ lệ mắc phải cao hơn nếu như cha mẹ cũng mắc tật viễn thị.
• Thể thủy tinh mất hoặc giảm độ đàn hồi và bị lão hóa.
• Thường xuyên nhìn xa và không giữ khoảng cách khiến thể thủy tinh phải đàn hồi, lâu ngày khả năng đàn hồi giảm và mất đi. Điều này sẽ làm sự hiệu quả khi người bệnh áp dụng các phương pháp, cách làm giảm độ viễn thị.

Viễn thị không điều trị hoặc điều trị sai cách có thể dẫn đến tình trạng gì?

Viễn thị là một tật khúc xạ phổ biến, nhiều trường hợp việc viễn thị không điều trị hoặc điều trị sai cách sẽ ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống, lâu dần sẽ dẫn đến các tình trạng nghiêm trọng hơn, cụ thể như:

• Nhược thị: Nguyên nhân đầu tiên và phổ biến nhất khi điều trị sai cách hoặc không điều trị viễn thị chính là nguy cơ mắc phải nhược thị. Đây là tình trạng chức năng thị lực của mắt bị giảm do các chức năng của mắt bị suy giảm nghiêm trọng. 
• Nheo mắt: Lác hội tụ là một biến chứng phổ biến ở trẻ em khi mắt viễn thị không được điều trị. Từ đó, cơ mắt sẽ dần dần yếu đi do thiếu sự kích thích từ việc nhìn xa và nhìn gần, khiến cho hai mắt không thể phối hợp một cách chính xác dẫn đến một mắt hướng vào trong, trong khi mắt kia nhìn thẳng.
• Bệnh đóng góc: Viễn thị còn tiềm ẩn nguy cơ cho bệnh đóng góc phát triển, một bệnh lý nhãn hoa rất nguy hiểm có thể dẫn đến mù lòa vĩnh viễn nếu không được điều trị một đúng cách và kịp thời.
• Bệnh thần kinh thị giác thiếu máu cục bộ phía trước (AION): Viễn thị là yếu tố nguy cơ phát triển AION, một bệnh lý nhãn khoa nguy hiểm dẫn đến mất thị lực đột ngột. 
• Tắc tĩnh mạch võng mạc: Mặc dù chưa có nghiên cứu chính xác về mối liên hệ giữa viễn thị và bệnh tắc tĩnh mạch võng mạc, tuy nhiên đây cũng là một biến chứng nguy hiểm cần được đề phòng khi điều trị viễn thị sai cách.
• Thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (ARMD): Dù viễn thị không trực tiếp gây ra tình trạng ARMD, nhưng viễn thị làm tăng nguy cơ và khiến bệnh phát triển nhanh hơn.

Các sai lầm làm giảm hiệu quả điều trị viễn thị

Theo các bác sĩ vivision, viễn thị có thể được điều trị bằng việc đeo kính có gọng hoặc kính áp tròng để thay đổi điểm hội tụ của tia sáng khi đi vào mắt. Tuy nhiên, nhiều người bệnh vẫn mắc những sai lầm điều trị viễn thị, dẫn đến việc ảnh hưởng tới sức khỏe mắt. Từ đó, hiệu quả của các cách làm giảm độ viễn thị khi điều trị sẽ suy giảm. 

Một số sai lầm thường gặp cụ thể như:

• Không đi khám khi mắt bắt đầu có hiện tượng mờ.
• Chỉ uống vitamin A, Omega 3 mà không có thêm điều trị nào khác.
• Đeo kính không đúng số.
• Lựa chọn sai phương pháp phẫu thuật viễn thị.
• Không để mắt nghỉ ngơi đúng cách.

Để tránh việc điều trị viễn thị sai cách, hãy đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia về mắt để được tư vấn và hướng dẫn.

Cách làm giảm độ viễn thị hiệu quả và đơn giản

Dưới đây là 3 cách làm giảm độ viễn thị đơn giản sẽ giúp người bệnh kiểm soát tốc độ viễn của mắt, hạn chế tăng độ và mang lại cảm giác thoải mái cho đôi mắt. Bên cạnh đó, cách làm giảm độ viễn thị này còn giúp đẩy lùi triệu chứng khó chịu, phòng tránh các biến chứng nghiêm trọng.

Chọn ra phương pháp điều trị mắt phù hợp

Hiện nay, cách duy nhất được chứng minh khoa học để làm giảm độ viễn thị hiệu quả là phẫu thuật mắt. Thông thường sẽ có các phương pháp phẫu thuật như: Phẫu thuật Relex Smile, Phẫu thuật Lasik, Phẫu thuật Femto, Phẫu thuật Phakic ICL. Để lựa chọn phương pháp phẫu thuật thích hợp với tình trạng của mắt nên đến thăm khám trực tiếp tại các phòng khám chuyên khoa về mặt để được tư vấn. 

Bên cạnh đó, đeo kính đúng với độ viễn cũng là cách làm giảm độ viễn thị hiệu quả. Việc này sẽ mang lại cảm giác dễ chịu, giảm thiểu sự căng thẳng, nhức, mỏi khi mắt phải điều tiết quá mức. 

Chăm sóc mắt hợp lý

Để việc giảm độ viễn thị hiệu quả, người bệnh cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng đầy đủ với các nhóm chất quan trọng như: Vitamin A,C,E, Omega 3,… Ngoài ra, chế độ sinh hoạt hợp lý cũng là cách làm giảm độ viễn thị. Một số chế độ được gợi ý cụ thể như:

• Cho mắt nghỉ ngơi sau thời gian hoạt động liên tục.
• Luôn có đủ ánh sáng trong môi trường học tập và làm việc.
• Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử liên tục trong thời gian dài. Nên để mắt được nghỉ ngơi 20-30 giây sau khoảng 20 phút tiếp xúc.

Cách làm giảm độ viễn thị hiệu quả và đơn giản

Thực hiện các bài tập về mắt

Dưới đây là một số bài tập luyện cho mắt viễn thị tại nhà sẽ duy trì sức khỏe đôi mắt tốt hơn, đẩy lùi các triệu chứng:

• Bài tập chớp mắt: Thực hiện khoảng 3 lần, mỗi lần trong vòng 5 phút sẽ giúp mắt thư giãn.
• Bài tập đảo mắt: Giúp mắt viễn thị linh hoạt hơn chỉ với 5 phút khi thực hiện đảo mắt theo chiều kim đồng hồ khoảng 10 lần và ngược lại.
• Bài tập hình số 8: Tập trung nhìn vào một điểm trong vòng 1 phút sao cho khoảng cách tới vật cách tầm 3m và đưa mắt theo hình số 8.
• Bài tập nhắm mắt: Nhắm mắt và đặt ngón trỏ lên mí mắt đồng thời ấn nhẹ khoảng 2 giây. Làm liên tục khoảng 10 lần.

Cách phòng tránh viễn thị 

Hiện nay, không có cách nào để ngăn viễn thị, tuy nhiên một số thói quen sinh hoạt dưới đây sẽ giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh:

• Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng như Vitamin A,C,E và Omega 3, DHA.
• Đi khám mắt thường xuyên.
• Cho mắt nghỉ ngơi đủ.
• Ngăn ngừa chấn thương mắt.

Với đội ngũ nhân viên y tế ưu tú kinh nghiệm hàng đầu, chuyên môn cao, vivision sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng mắt của mình và đưa ra cách làm giảm độ viễn thị hiệu quả. Hãy liên hệ với vivision đặt lịch khám được tư vấn và giải đáp kĩ hơn nhé!