Bạn có biết những lầm tưởng phổ biến về tật khúc xạ cận thị có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt? Cùng Vivision tìm hiểu 6 hiểu lầm thường gặp và cách phòng tránh hiệu quả để bảo vệ sức khỏe mắt của bạn và gia đình qua bài viết dưới đây.

Tổng quan về cận thị

Cận thị có thể tiến triển theo thời gian, đặc biệt ở trẻ em. Tìm hiểu một số dấu hiệu của cận thị ở dưới đây. 

Cận thị là gì?

Cận thị là một loại tật khúc xạ phổ biến, khiến người bệnh gặp khó khăn khi nhìn thấy các vật ở xa, trong khi vẫn có thể nhìn rõ các vật ở gần, xảy ra khi hình ảnh đến mắt tập trung phía trước võng mạc.

Tật khúc xạ cận thị thường xuất hiện ở lứa tuổi đi học và thanh thiếu niên, đặc biệt là trong khoảng từ 8 đến 12 tuổi. Khi trẻ bước vào tuổi dậy thì và cơ thể phát triển nhanh chóng, mức độ cận thị có thể gia tăng đáng kể.

Dấu hiệu cận thị

Các dấu hiệu và triệu chứng của tật khúc xạ cận thị có thể bao gồm:

• Mờ mắt khi nhìn xa: Người bị cận thị thường gặp khó khăn khi nhìn các vật ở khoảng cách xa.
• Nheo mắt: Để cố gắng nhìn rõ hơn, người bệnh có thể nheo mắt, tức là nhìn mọi thứ qua khe hẹp của đôi mắt để tập trung hơn.
• Mỏi mắt: Mỏi mắt thường xảy ra khi nhìn tập trung vào một điểm trong thời gian dài mà không chớp mắt. Điều này có thể làm mắt cảm thấy khô và mệt mỏi.
• Nhức đầu: Cận thị có thể gây ra cảm giác đau đầu, có thể là đau toàn bộ đầu hoặc chỉ một vùng cụ thể.
• Chớp mắt nhiều: Nếu chớp mắt nhiều hơn mức bình thường, đó có thể là dấu hiệu của cận thị hoặc các vấn đề mắt khác.

Nhìn mờ là một trong những dấu hiệu cho biết mắt bị tật khúc xạ cận thị

Nguyên nhân gây cận thị

Các yếu tố nguy cơ và nguyên nhân gây tật khúc xạ cận thị có thể bao gồm:

• Di truyền: Nếu cha mẹ bị tật khúc xạ cận thị, con cái có nguy cơ mắc cận thị cao hơn. 
• Môi trường: Thiếu thời gian hoạt động ngoài trời có thể làm tăng nguy cơ phát triển cận thị. Việc không tiếp xúc đủ với ánh sáng tự nhiên có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của mắt.
• Hoạt động nhìn gần kéo dài: Việc đọc sách hoặc thực hiện các hoạt động nhìn gần trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ cận thị. Thói quen này làm cho mắt phải làm việc nhiều hơn, dẫn đến sự phát triển của cận thị.
• Sử dụng thiết bị điện tử lâu dài: Trẻ em dành nhiều thời gian sử dụng máy tính, điện thoại hoặc các thiết bị điện tử khác có nguy cơ cao mắc cận thị. 

Các lầm tưởng về tật khúc xạ cận thị

Có rất nhiều quan niệm sai lầm xung quanh căn bệnh này. Dưới đây là một số lầm tưởng thường gặp nhất:

Cận thị có thể được chữa khỏi hoàn toàn?

Tật khúc xạ cận thị không thể tự khỏi mà cần được điều chỉnh bằng các phương pháp khác nhau. Những người mắc cận thị có thể chọn sử dụng kính gọng, kính áp tròng, hoặc cân nhắc các phương pháp phẫu thuật khúc xạ để điều chỉnh sai lệch khúc xạ của mắt. Hiện tại, không có phương pháp điều trị nào có chữa khỏi hoàn toàn tình trạng cận thị sau khi nó đã phát triển.

Các bài tập mắt có thể giúp điều trị cận thị?

Các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực nhãn khoa đã khẳng định rằng chưa có nghiên cứu hoặc bằng chứng y khoa đáng tin cậy nào chứng minh việc tập các bài tập mắt có thể loại bỏ cận thị và phục hồi thị lực.

Những trường hợp được báo cáo là có sự cải thiện thị lực sau khi thực hiện các bài tập mắt thường là do tình trạng mắt điều tiết quá mức hoặc rối loạn điều tiết do làm việc quá tải, dẫn đến sự tăng cường khúc xạ tạm thời, còn gọi là cận thị giả. Khi mắt được thư giãn thông qua các bài tập, tình trạng quá tải hoặc rối loạn điều tiết giảm đi, từ đó làm giảm hiện tượng cận thị giả.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt có thể điều trị được tật khúc xạ cận thị?

Hiện nay, trên mạng có nhiều thông tin về các loại thuốc nhỏ mắt được quảng cáo là có khả năng chữa cận thị. Tuy nhiên, theo các chuyên gia hàng đầu về nhãn khoa nói rằng chưa có loại thuốc nhỏ mắt nào được chứng minh là có thể điều trị cận thị. Các loại thuốc nhỏ mắt hiện có chỉ có tác dụng cải thiện trong quá trình dưỡng ẩm, thư giãn mắt. 

Uống vitamin có thể chữa bệnh cận thị?

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất cần thiết để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe mắt. Tuy nhiên, hiện tại không có loại vitamin nào được chứng minh có khả năng ngăn ngừa hoặc chữa trị tật khúc xạ cận thị. Nếu không sử dụng vitamin đúng cách hoặc không theo chỉ dẫn của bác sĩ, một số loại có thể gây ra các vấn đề sức khỏe ở một số người.

Sử dụng các thiết bị điện tử có gây ra tật cận thị?

Việc tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mắt, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Khi sử dụng các thiết bị này, trẻ thường có xu hướng nhìn rất gần để thấy rõ, đôi khi quá tập trung mà không chú ý đến môi trường xung quanh. Điều này dẫn đến việc mắt phải làm việc liên tục để nhìn gần trong thời gian dài, làm cho thể thủy tinh căng ra và độ cong của giác mạc tăng lên. Kết quả là lực khúc xạ của mắt tăng, có thể dẫn đến tình trạng cận thị nếu không được kiểm soát tiến triển cận thị.

Dành thời gian hoạt động ngoài trời có thể giảm cận thị?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc giảm thời gian hoạt động ngoài trời có liên quan đến tỷ lệ mắc cận thị sớm ở trẻ em. Theo khuyến cáo rằng việc dành ít nhất 2 giờ mỗi ngày cho hoạt động ngoài trời, với sự chú trọng vào việc nhìn xa và trong điều kiện ánh sáng tự nhiên, không chỉ giúp làm chậm sự phát triển của cận thị mà còn có thể ngăn ngừa tình trạng này ở những trẻ có thị lực bình thường.

Phòng tránh cận thị như thế nào?

Để tăng cường sức khỏe mắt và duy trì thị lực tốt, có thể thực hiện các bước phòng ngừa cận thị sau đây:

• Khám mắt định kỳ: Đảm bảo kiểm tra mắt thường xuyên để phát hiện sớm các vấn đề về thị lực.
• Làm việc dưới ánh sáng phù hợp: Đảm bảo ánh sáng khi đọc sách hoặc làm việc là đủ và không gây quá chói hoặc quá tối cho mắt.
• Theo dõi và đeo kính đúng theo toa: Sử dụng kính đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ để điều chỉnh khúc xạ và hỗ trợ thị lực.
• Vệ sinh và bảo quản kính mắt hoặc kính áp tròng: Đảm bảo vệ sinh và bảo quản kính mắt hoặc kính áp tròng đúng cách theo hướng dẫn để tránh nhiễm khuẩn hoặc hư hỏng.
• Cho mắt nghỉ ngơi: Áp dụng quy tắc 20-20-20: Sau mỗi 20 phút làm việc gần, hãy nhìn vào một vật cách xa ít nhất 6 mét trong 20 giây để giúp mắt được thư giãn.
• Dinh dưỡng hợp lý: Ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho mắt.
• Tăng thời gian hoạt động ngoài trời: các nghiên cứu chỉ ra các bạn có thời gian hoạt động ngoài trời dưới 90 phút có nguy cơ cao hơn có cận thị. 
• Quản lý các tình trạng sức khỏe: Kiểm soát các bệnh lý như huyết áp cao hoặc tiểu đường, vì chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt.

Sử dụng kính bảo hộ khi chơi thể thao có thể tránh chấn thương mắt

Để kiểm tra sức khỏe mắt và nhận được sự tư vấn chính xác về tình trạng cận thị cũng như các vấn đề liên quan, hãy đặt lịch hẹn khám tại vivision ngay hôm nay. Việc thăm khám định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về thị lực và đảm bảo có phương pháp điều trị phù hợp. Hãy liên hệ với chúng tôi để lên lịch khám và nhận được sự chăm sóc tận tình từ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa.