Nhìn mặt trời chữa cận thị được không? Ánh sáng mặt trời có tác dụng với mắt như thế nào? Có cần ra ngoài thường xuyên để hấp thụ ánh sáng mặt trời không? Vivision (tên cũ là FSEC) sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây.

Cận thị là gì?

Cận thị là một trong những tật khúc xạ phổ biến nhất khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc nhìn rõ các vật ở xa, trong khi nhìn các vật gần vẫn bình thường. Nguyên nhân của hiện tượng này là do hình ảnh quan sát được không được hội tụ đúng tại võng mạc làm cho người bệnh cận thị thường phải nheo mắt khi nhìn vật ở xa.

Cận thị là gì?

Các nguyên nhân gây nên cận thị

Tật khúc xạ cận thị xảy ra khi giác mạc hoặc thủy tinh thể có cấu trúc phẳng hơn, làm cho các tia sáng hội tụ phía sau võng mạc. Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển cận thị bao gồm:

• Di truyền: Cận thị có xu hướng gia đình, nếu bố mẹ bạn mắc bệnh này, bạn có nguy cơ cao hơn để phát triển tật này.
• Môi trường sống: Thiếu thời gian ra ngoài và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ cận thị.
• Thói quen: Sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử, đọc sách, xem TV quá gần mà thiếu ánh sáng cũng là những nguyên nhân gây cận thị.
• Bệnh lý mắt: Một số bệnh lý như bệnh võng mạc có thể làm tăng nguy cơ phát triển cận thị.

Nhìn mặt trời chữa cận thị có được không?

Nhìn mặt trời chữa cận thị là một quan niệm hoàn toàn không chính xác và chưa có bằng chứng khoa học chứng minh. Ánh sáng mặt trời không phải là biện pháp điều trị cận thị hiệu quả. Sở dĩ nhiều người cho rằng tác dụng của ánh sáng mặt trời với mắt cận thị là do những tác dụng có ích của ánh sáng mặt trời đối với mắt như sau:

• Cải thiện thị lực: Ánh sáng mặt trời có thể kích thích sự chuyển hóa của các tế bào võng mạc, giúp chậm quá trình lão hóa và tăng độ của mắt, từ đó giảm nguy cơ mắc cận thị.
• Giảm nguy cơ mắc cận thị: Ánh sáng mặt trời được xem là nguồn sáng tự nhiên rõ ràng và chân thực, giúp phản ánh hình ảnh lên võng mạc một cách rõ ràng, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cận thị và các vấn đề khúc xạ khác.

Nhìn mặt trời chữa cận thị có được không?

Tuy nhiên, tiếp xúc quá mức với ánh sáng mặt trời cũng có thể gây hại cho mắt. Ánh sáng mặt trời chứa các tia UV và tia tử ngoại có thể gây tổn hại cho mắt. Việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời nên được thực hiện một cách cẩn trọng, đặc biệt là trong điều kiện ánh nắng mạnh.

Tác dụng của ánh sáng mặt trời với mắt

Mặc dù ánh sáng mặt trời rất có lợi đối với mắt, nhưng không nên nhìn thẳng vào mặt trời vì có thể làm chói mắt và gây tổn hại cho mắt. Thay vào đó, bạn nên tắm nắng như thông thường để mắt có thể hấp thụ ánh sáng mặt trời một cách an toàn.

Ngoài ra, ánh sáng mặt trời cần thiết để cơ thể sản xuất melatonin, một hormone quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ và thức dậy. Nó cũng được sử dụng làm tín hiệu để điều chỉnh các chức năng sinh lý như nhiệt độ, cảm giác khát, cảm giác đói và huyết áp, đặc biệt là vào buổi sáng.

Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào buổi sáng, men cytochrome oxidase trong tế bào võng mạc được kích hoạt, làm tăng hoạt động của các tế bào võng mạc và tăng cường khả năng chống oxy hóa. Điều này giúp cơ thể sản xuất dopamine từ võng mạc, giúp ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc cận thị. Tuy nhiên không thể nhìn mặt trời chữa cận thị.

Lưu ý khi tiếp xúc ánh sáng mặt trời

Bên cạnh vấn đề nhìn mặt trời chữa cận thị hay không thì để bảo vệ sức khoẻ mắt khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, bạn nên tuân thủ những phương pháp hạn chế cận thị sau:

• Chỉ nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời dịu nhẹ, không nhìn trực tiếp vào mặt trời.
• Khi ở dưới ánh nắng mạnh, nên đeo mũ nón và kính chống tia UV để bảo vệ mắt.
• Tránh ra ngoài vào những thời điểm ánh sáng mặt trời cường độ cao như buổi trưa từ 10h đến 16h. Lúc này, ánh nắng rất chói chang và có thể gây mờ mắt, nhức mắt.

Các phương pháp khác hạn chế tăng độ cho mắt cận thị

Ngoài dành thời gian nhiều bên ngoài trời để hỗ trợ điều trị cận thị, các phương pháp hạn chế cận thị sau giúp làm chậm quá trình tiến triển của bệnh một cách hiệu quả:

Đeo kính đúng độ

Khi không đeo kính đúng độ, mắt phải làm việc nặng hơn để điều chỉnh thị lực, dẫn đến tình trạng mệt mỏi và có thể làm gia tăng độ cận thị một cách không bình thường. Việc sử dụng kính cận đúng độ giúp giảm áp lực và mệt mỏi cho mắt, từ đó duy trì sự hoạt động của thị lực ở trạng thái tối ưu hơn.

Các bài tập cho mắt 

Các bài tập đơn giản như chớp mắt, nhìn theo hình vuông, và nhằm mở mắt là những phương pháp thư giãn và tăng tính linh hoạt cho mắt. Những bài tập này giúp mắt được nghỉ ngơi và trở nên sảng khoái sau khi làm việc.

Bài tập cho mắt giúp hạn chế tăng độ cho mắt cận thị

Khám mắt định kỳ

Khi bị cận thị, quan trọng là đi khám định kỳ theo chỉ định của bác sĩ để kiểm soát chính xác độ cận của mắt. Điều này giúp phát hiện và xử lý kịp thời nếu mắt có biểu hiện tăng độ so với lần khám trước. Đồng thời, lắng nghe và tuân thủ những chỉ định, hướng dẫn của bác sĩ cũng giúp làm chậm quá trình tiến triển của cận thị và thoái hóa mắt.

Bổ sung dinh dưỡng có lợi cho mắt 

Các thực phẩm giàu vitamin A, E, C và khoáng chất có thể góp phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe mắt và giảm nguy cơ tăng độ cận thị. Những dưỡng chất này giúp duy trì sự khỏe mạnh của các tế bào mắt, cải thiện chức năng thị giác và bảo vệ mắt khỏi tác hại của các gốc tự do.

Loại bỏ các thói quen có hại cho mắt

Việc nhìn gần, xem TV, và sử dụng điện thoại trong thời gian dài có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe mắt, đặc biệt là đối với trẻ em và người trưởng thành.

Khi mắt phải liên tục điều tiết để nhìn rõ các vật thể gần, như chữ viết nhỏ trên màn hình hay các chi tiết trong chương trình TV, nó sẽ phải làm việc nhiều hơn bình thường. Điều này có thể dẫn đến hiện tượng mỏi mắt, trong đó cảm giác căng thẳng, đau nhức, và mỏi mắt trở nên rõ rệt.

Lời khuyên

Nhìn vào mặt trời tuy không thể chữa được cận thị nhưng lại có một số tác dụng hữu ích cho mắt để cải thiện thị lực và giảm nguy cơ mắc cận thị. Thay vì nhìn mặt trời, hãy tập trung vào các phương pháp bảo vệ mắt khoa học để giảm nguy cơ cận thị và giữ gìn sức khỏe cho đôi mắt.

Có nên nhìn mặt trời chữa cận thị không?  Bạn có thể áp dụng để làm chậm quá trình tiến triển của cận thị và có đôi mắt khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi mắc cận thị, bạn cần được thăm khác và theo dõi cẩn thận bởi các bác sĩ chuyên khoa.

Đặt lịch khám tại vivision (tên cũ là FSEC) ngay để các bác sĩ chăm sóc đôi mắt của bạn nhé.