Tìm hiểu về cách điều trị viễn thị hiệu quả qua bài viết này sẽ cung cấp những thông tin chi tiết cùng với lời khuyên từ chuyên gia để giúp bạn quản lý và điều trị viễn thị một cách tối ưu nhất.
Viễn thị là gì?
Định nghĩa: Viễn thị là một loại tật khúc xạ của mắt, trong đó người mắc viễn thị có thể nhìn rõ các vật ở xa nhưng lại gặp khó khăn khi nhìn gần. Tình trạng này xảy ra do ánh sáng không hội tụ đúng vào võng mạc mà hội tụ phía sau võng mạc, khiến hình ảnh trở nên mờ nhạt.
Viễn thị nhẹ: Người có độ từ +0.25 đến +2.00 diop. Nhiều trẻ em sinh ra đã bị viễn thị nhẹ nhưng đôi mắt có khả năng tự điều tiết rất tốt, giúp chúng nhìn rõ cả vật ở gần lẫn vật ở xa.
Viễn thị vừa: Độ viễn thị từ +2.25 đến +5.00 diop.
Viễn thị nặng: Người có độ từ +5.00 diop. Người bị viễn thị nặng thường gặp tình trạng mờ mắt nghiêm trọng, kể cả khi nhìn vào các vật thể ở xa.
Nguyên nhân gây ra viễn thị
Viễn thị có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
- Trục nhãn cầu ngắn: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, khi trục nhãn cầu ngắn hơn bình thường, ánh sáng không thể hội tụ đúng vào võng mạc.
- Giác mạc dẹt: Giác mạc không đủ độ cong để hội tụ ánh sáng chính xác. Khi giác mạc quá phẳng hoặc trục nhãn cầu quá ngắn, ánh sáng đi vào mắt không thể hội tụ đúng vị trí trên võng mạc, dẫn đến tình trạng nhìn mờ các vật ở gần.
- Độ cong của thủy tinh thể thay đổi: Thủy tinh thể mất đi khả năng thay đổi độ cong để tập trung ánh sáng đúng vào võng mạc.
Mô phỏng mắt viễn thị
Triệu chứng của viễn thị:
Một số triệu chứng thường gặp khi bị viễn thị như:
- Nhìn xa rõ nhưng nhìn gần mờ: Đây là triệu chứng điển hình nhất của viễn thị. Việc nhìn gần trở nên mờ nhạt là dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn có thể đang bị viễn thị, dù tầm nhìn xa vẫn rất tốt.
- Mỏi mắt, nhức đầu khi đọc sách hoặc làm việc ở khoảng cách gần: Do mắt phải điều tiết quá sức để nhìn rõ, người mắc viễn thị thường cảm thấy mắt mệt mỏi, đặc biệt là khi làm việc trong thời gian dài.
- Nheo mắt là cách người bị viễn thị thích nghi để đối phó với tình trạng nhìn mờ ở khoảng cách xa.
- Chớp mắt thường xuyên: Để cố gắng làm sạch và giữ ẩm cho mắt.
- Khó tập trung khi nhìn xa: Việc tập trung nhìn vào một điểm cố định trong thời gian dài cũng gây khó khăn cho người bị viễn thị.
Cách điều trị viễn thị:
Cách điều trị viễn thị có nhiều phương pháp khác nhau, tùy thuộc vào mức độ viễn thị và nhu cầu của từng người. Những giải pháp được nhiều người lựa chọn để điều trị viễn thị như:
Sử dụng kính viễn thị:
Kính gọng có tác dụng hội tụ ánh sáng, giúp người bị viễn thị nhìn rõ hơn ở khoảng cách xa. Hầu hết người bị viễn thị đều lựa chọn kính gọng để khắc phục tình trạng mắt.
Kính áp tròng: Giúp điều chỉnh tầm nhìn mà không gây vướng víu như kính gọng. Có nhiều loại kính áp tròng khác nhau, bao gồm kính mềm và kính cứng.
Lựa chọn kính phù hợp: Việc lựa chọn loại kính phù hợp với độ viễn thị và nhu cầu sử dụng của mỗi người là rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả điều trị.
So với các loại tròng kính truyền thống, tròng kính phi cầu mang đến một diện mạo tinh tế hơn với độ mỏng, nhẹ và thiết kế gọn gàng, khắc phục hiệu quả tình trạng mắt lồi thường gặp ở người đeo kính viễn.
Tuy nhiên, để tận hưởng trọn vẹn những ưu điểm này, người dùng nên lựa chọn các loại tròng kính có lớp phủ chống chói, giúp giảm thiểu hiện tượng phản chiếu ánh sáng, bảo vệ mắt tối đa và tăng cường tính thẩm mỹ.
Đối với trẻ em, tròng kính polycarbonate là lựa chọn hàng đầu nhờ khả năng chống va đập vượt trội và trọng lượng siêu nhẹ, đảm bảo an toàn cho đôi mắt đang phát triển.
Bên cạnh đó, tròng kính quang học tự đổi màu cũng là một gợi ý tuyệt vời, giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV và ánh sáng xanh từ màn hình điện tử, đồng thời mang đến sự tiện lợi khi chuyển đổi giữa môi trường trong nhà và ngoài trời.
Phẫu thuật khúc xạ:
Phẫu thuật là cách điều trị viễn thị lâu dài và hiệu quả, sau đây là một số phương pháp phẫu thuật phổ biến:
- LASIK: Sử dụng laser để thay đổi hình dạng giác mạc, giúp ánh sáng hội tụ đúng vào võng mạc.
- PRK: Cũng sử dụng laser nhưng không tạo vạt giác mạc như LASIK, phù hợp cho những người có giác mạc mỏng.
- ICL: Cấy ghép thấu kính nội nhãn vào trong mắt để điều chỉnh tầm nhìn.
Lưu ý: Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, cách điều trị viễn thị bằng phẫu thuật cần được thực hiện bởi các bác sĩ đã qua đào tạo chuyên sâu về mắt.
Bài tập mắt là cách điều trị viễn thị
Bài tập mắt
Các bài tập mắt không phải là cách điều trị viễn thị hoàn toàn, nhưng chúng có thể giúp làm chậm quá trình tiến triển của bệnh và nâng cao chất lượng cuộc sống. Một số bài tập mắt như nhắm mở mắt, vẽ hình bằng mắt, nhìn theo đường zíc zắc… có thể giúp cải thiện thị lực ở những trường hợp viễn thị nhẹ.
Cần thực hiện đều đặn và kiên trì để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nên thực hiện các bài tập mắt này hàng ngày, mỗi lần khoảng 10-15 phút.
Cách phòng ngừa viễn thị
Phòng ngừa viễn thị cũng rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe mắt và duy trì tầm nhìn tốt. Dưới đây là một số cách phòng ngừa hiệu quả:
Khám mắt định kỳ
Khám mắt định kỳ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phát hiện sớm tình trạng viễn thị và phòng ngừa các biến chứng.
Đối với trẻ em nên khám định kỳ Ít nhất 6 tháng/lần, Trước khi vào lớp 1: Khám mắt để đánh giá thị lực trước khi bắt đầu học tập. Sau đó, khám mắt định kỳ 1-2 năm/lần.
Đối với người lớn nên khám mắt định kỳ 2 năm/lần. Nếu trên 40 tuổi, nên khám mắt thường xuyên hơn để phát hiện sớm các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác.
Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử
Giảm thời gian sử dụng điện thoại, máy tính, tivi,… Tránh để mắt điều tiết quá mức và bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử.
Áp dụng quy tắc 20-20-20, nghĩa là sau mỗi 20 phút sử dụng thiết bị điện tử, hãy nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây để giảm mỏi mắt.
Quy tắc 20-20-20 là cách điều trị viễn thị
Giữ khoảng cách nhìn phù hợp
Giữ khoảng cách nhìn phù hợp là một trong những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả phòng ngừa viễn thị.
- Khi đọc sách: Khoảng cách đọc sách chuẩn là từ 30 đến 40 cm, giúp giảm thiểu mỏi mắt.
- Khi sử dụng máy tính: Nên giữ khoảng cách 50-60cm giữa mắt và màn hình.
- Khi xem tivi: Nên giữ khoảng cách 2-3m
- Môi trường học tập và làm việc: Tạo môi trường có ánh sáng tốt, đủ sáng khi đọc sách, học tập hoặc làm việc. Tránh đọc sách hoặc sử dụng thiết bị điện tử trong điều kiện thiếu sáng.
Chăm sóc mắt khoa học:
Tuân thủ cách chăm sóc mắt khoa học như sau là cách điều trị viễn thị hiệu quả:
Vệ sinh mắt: Làm sạch mắt bằng dung dịch muối sinh lý giúp loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Đây là dung dịch vệ sinh mắt an toàn và hiệu quả.
Dinh dưỡng: Để có một tầm nhìn sắc nét, hãy xây dựng chế độ ăn giàu vitamin A, lutein và zeaxanthin. Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết là cách hiệu quả để bảo vệ đôi mắt trước tác động của tuổi tác.
Ngủ đủ giấc và tập thể dục: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm là liều thuốc thần kỳ giúp đôi mắt thư giãn và phục hồi sau một ngày làm việc căng thẳng. Chăm chỉ tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu đến mắt, cung cấp đủ oxy để mắt hoạt động hiệu quả.
Tránh dụi mắt
Khi dụi mắt, giác mạc có thể bị trầy xước, loét hoặc thậm chí là rách, nhiễm trùng mắt và tăng nguy cơ viễn thị. Đồng thời, tay chúng ta thường tiếp xúc với rất nhiều vi khuẩn. Khi dụi mắt, vi khuẩn sẽ dễ dàng xâm nhập vào mắt, gây ra các bệnh về mắt như viêm kết mạc, viêm giác mạc…
Dụi mắt mạnh có thể làm tăng áp lực bên trong nhãn cầu, gây tổn thương dây thần kinh thị giác và dẫn đến tăng nhãn áp.
Viễn thị là một tật khúc xạ phổ biến, có thể gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Việc hiểu rõ về viễn thị, nguyên nhân, triệu chứng và các phương pháp điều trị sẽ giúp bạn quản lý và cải thiện tình trạng viễn thị hiệu quả.
Ngoài kính viễn thị và phẫu thuật khúc xạ, các bài tập mắt cũng là cách điều trị viễn thị quan trọng. Song song đó, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử, giữ khoảng cách nhìn phù hợp, và chăm sóc mắt khoa học là những cách phòng ngừa viễn thị hiệu quả. Hãy tuân thủ các lời khuyên từ chuyên gia để bảo vệ sức khỏe mắt và duy trì tầm nhìn tốt nhất.
Bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin cơ bản về viễn thị, bao gồm nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị viễn thị và phòng ngừa. Hy vọng những thông tin vừa rồi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về viễn thị và có thể chủ động chăm sóc sức khỏe đôi mắt của bản thân và gia đình.
Đặt lịch khám tại vivision kid để được thăm khám và điều trị một cách tốt nhất.
