Trong bài viết này, vivision sẽ giúp bạn khám phá có những cách giảm độ cận và cách hạn chế tăng độ nào. Cùng tìm hiểu những cách làm đơn giản nhưng hữu ích giúp bạn bảo vệ sức khỏe thị lực và giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh.
Giới thiệu về vấn đề cận thị ở trẻ
Cận thị, hay còn gọi là myopia, là một vấn đề thị lực phổ biến mà nhiều trẻ em gặp phải, gây ảnh hưởng đáng kể đến khả năng học tập và sinh hoạt hàng ngày của các em. Trẻ em bị cận thị thường gặp khó khăn khi nhìn rõ các vật ở khoảng cách xa, điều này có thể gây cản trở trong việc tiếp thu kiến thức ở trường cũng như tham gia các hoạt động thể thao hay giải trí.
Có thể giảm độ cận thị ở trẻ được không?
Mặc dù không thể hoàn toàn giảm độ cận, nhưng có thể kiểm soát và hạn chế sự tiến triển của nCách hạn chế tăng độó thông qua các biện pháp phù hợp. Bằng cách thực hiện các thói quen chăm sóc mắt đúng cách và tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ nhãn khoa, chúng ta có thể giúp trẻ kiểm soát cận thị và bảo vệ sức khỏe thị lực của các em một cách hiệu quả.
Phương pháp kiểm soát giảm độ cận thị
Không có phương pháp nào giảm độ cận, mà chỉ có một số phương pháp kiểm soát cận thị, cụ thể như sau:
Sử dụng thuốc tra mắt hằng ngày
Thuốc nhỏ mắt là một cách hạn chế tăng độ có thể giúp kiểm soát sự tiến triển của cận thị bằng cách tác động lên sự phát triển của nhãn cầu. Các loại thuốc thường được sử dụng là thuốc chứa atropine với nồng độ thấp, giúp làm chậm quá trình phát triển của trục nhãn cầu, từ đó hạn chế sự gia tăng độ cận thị.
Để đạt hiệu quả tối ưu, trẻ cần sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ nhãn khoa và thực hiện đều đặn hàng ngày.
Áp dụng kính áp tròng ban đêm Ortho-K
Kính áp tròng Ortho-K, hay kính chỉnh hình giác mạc, được thiết kế để đeo qua đêm. Kính này hoạt động bằng cách tạo áp lực nhẹ lên bề mặt giác mạc trong khi ngủ, điều chỉnh hình dạng của giác mạc và cải thiện khả năng nhìn rõ mà không cần kính suốt cả ngày.
Kính Ortho-K cũng giúp làm chậm sự tiến triển của chiều dài trục nhãn cầu, qua đó làm hạn chế tiến triển cận thị. Sử dụng kính Ortho-K đòi hỏi sự tuân thủ nghiêm ngặt về vệ sinh tay và mắt kính và kiểm tra định kỳ bởi bác sĩ nhãn khoa.
Đeo kính gọng kiểm soát cận thị
Kính gọng đặc biệt được thiết kế để kiểm soát cận thị thường có các tròng kính với các vùng nhìn khác nhau nhằm làm mờ hình ảnh ở vùng ngoại vi của mắt, giúp hạn chế sự dài ra của trục nhãn cầu, qua đó hạn chế tiến triển cận thị. Việc sử dụng kính này cần có sự hướng dẫn của bác sĩ và điều chỉnh định kỳ để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Trẻ đeo kính kiểm soát cận thị là một cách hạn chế tăng độ
Tầm quan trọng của kiểm tra thị lực định kỳ và chăm sóc mắt thường xuyên
Kiểm tra thị lực định kỳ và chăm sóc mắt thường xuyên là những yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe thị lực và kiểm soát cận thị hiệu quả. Việc kiểm tra mắt thường xuyên giúp phát hiện sớm các vấn đề về mắt, bao gồm sự tiến triển của cận thị, từ đó cho phép bác sĩ nhãn khoa điều chỉnh các phương pháp kiểm soát kịp thời.
Điều này không chỉ giúp duy trì thị lực ổn định mà còn ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra nếu cận thị nặng không được điều trị đúng cách. Đối với trẻ em, việc kiểm tra mắt định kỳ đặc biệt quan trọng do sự phát triển nhanh chóng của mắt và cơ thể trong giai đoạn này.
Tầm quan trọng của thay đổi thói quen nhìn gần
Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử: Sự gia tăng sử dụng thiết bị điện tử như tivi, điện thoại thông minh, máy tính bảng và laptop có thể góp phần làm gia tăng nguy cơ cận thị. Để bảo vệ mắt bạn cần hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử và tăng thời gian hoạt động ngoài trời.
Thực hiện phương pháp “20-20-20”: cứ 20 phút nhìn vào màn hình, hãy nhìn ra xa 20 feet (~ khoảng 6 mét) trong ít nhất 20 giây. Đồng thời, sử dụng kính mắt lọc ánh sáng xanh và đảm bảo đủ ánh sáng trong môi trường làm việc để giảm căng thẳng cho mắt.
Giữ khoảng cách hợp lý và ánh sáng đầy đủ khi đọc sách, truyện: Thói quen đọc sách và truyện quá gần mắt cũng có thể làm tăng nguy cơ cận thị. Để bảo vệ mắt, nên giữ khoảng cách tối thiểu 30-40 cm giữa mắt và sách, và thực hiện các bài tập mắt định kỳ. Cần chọn môi trường đọc có ánh sáng tốt và tránh đọc trong điều kiện ánh sáng yếu hoặc ánh sáng chói.
Việc chăm sóc mắt và cải thiện thói quen nhìn gần không chỉ giúp kiểm soát sự tiến triển của cận thị mà còn bảo vệ sức khỏe thị lực tổng thể. Việc kết hợp giữa kiểm tra mắt định kỳ và điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể giúp duy trì sự ổn định của thị lực và giảm nguy cơ các vấn đề về mắt trong tương lai.
Kết luận
Mặc dù không thể hoàn toàn giảm độ cận, nhưng việc kiểm soát và quản lý tình trạng này là hoàn toàn khả thi thông qua các phương pháp hiện có. Sử dụng thuốc tra mắt, kính gọng kiểm soát cận thị và kính áp tròng ban đêm Ortho-K là những phương pháp hiệu quả giúp làm chậm sự tiến triển của cận thị.
Bên cạnh đó, việc thực hiện kiểm tra mắt định kỳ và chăm sóc mắt thường xuyên đóng vai trò quan trọng trong việc phát hiện sớm và điều chỉnh phương pháp điều trị. Cải thiện thói quen nhìn gần, như hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử, duy trì khoảng cách hợp lý và ánh sáng đầy đủ khi đọc sách, cũng giúp giảm căng thẳng cho mắt và ngăn ngừa sự gia tăng độ cận.
Tổng hợp các biện pháp này sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe thị lực của trẻ em, giúp trẻ có một đôi mắt khỏe mạnh và giảm thiểu ảnh hưởng của cận thị đến cuộc sống hàng ngày. Gọi đến vivision để nhận tư vấn chi tiết về kiểm soát cận thị từ các bác sĩ và chuyên gia hàng đầu nhé.
