Tình trạng lens mắt bị khô có thể gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến sức khỏe mắt, đặc biệt khi lens mắt đã trở thành một phần không thể thiếu đối với nhiều người. vivision sẽ giúp bạn hiểu rõ về vấn đề này và cách phòng ngừa hiệu quả.
Lens mắt là gì?
Kính áp tròng, hay còn gọi là lens hoặc kính tiếp xúc, là loại kính được thiết kế để ôm sát giác mạc mà không cần gọng đỡ. Kính áp tròng làm từ chất liệu silicone hydrogel và hydrogel , được thiết kế phù hợp với độ cong của giác mạc và không ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của mắt.
Kính áp tròng thường được dùng để điều chỉnh các tật khúc xạ như cận thị, viễn thị, loạn thị và lão thị. Có nhiều loại kính áp tròng với các công dụng và màu sắc khác nhau, phù hợp với nhu cầu sử dụng cụ thể. Việc sử dụng kính áp tròng không chỉ mang lại tính thẩm mỹ cao mà còn giúp cải thiện tầm nhìn, giúp người đeo quan sát toàn cảnh một cách rõ ràng mà không bị mờ hay nhòe do các yếu tố bên ngoài.
Lens mắt có thể dùng để điều chỉnh các tật khúc xạ
Triệu chứng nhận biết lens mắt bị khô
Việc nhận biết sớm các dấu hiệu của tình trạng lens mắt bị khô là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe đôi mắt của bạn. Dưới đây là những triệu chứng điển hình bạn nên chú ý:
- Bạn có thể cảm thấy như có một vật lạ trong mắt, tương tự cảm giác có cát hoặc bụi, đây là một trong những triệu chứng của lens mắt bị khô.
- Mắt liên tục có cảm giác khó chịu, buộc bạn phải chớp mắt thường xuyên hơn bình thường.
- Đôi khi, bạn có thể cảm thấy muốn dụi mắt để giảm cảm giác khó chịu (tuy nhiên, không nên làm điều này khi đang đeo lens).
Nhìn mờ hoặc cảm giác khó chịu
- Thị lực của bạn có thể bị ảnh hưởng, khiến hình ảnh trở nên mờ hoặc không rõ nét.
- Bạn có thể gặp khó khăn khi tập trung nhìn vào các vật thể, đặc biệt là khi làm việc với màn hình máy tính hoặc đọc sách.
- Mắt nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi, ngay cả khi bạn chỉ mới sử dụng lens trong thời gian ngắn, đây cũng bắt nguồn bởi tình trạng lens mắt bị khô.
Kích ứng hoặc đỏ mắt
- Mắt của bạn có thể chuyển sang màu đỏ do các mạch máu nở ra, tạo ra vẻ ngoài “sung huyết”.
- Bạn có thể cảm thấy ngứa ran hoặc có cảm giác bỏng rát trong mắt khi lens mắt bị khô.
- Trong một số trường hợp lens mắt bị khô, mí mắt có thể hơi sưng hoặc có cảm giác nặng nề.
Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng gây ra lens mắt bị khô này, đặc biệt là khi chúng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tháo lens ra ngay lập tức và tham khảo ý kiến của bác sĩ nhãn khoa. Việc phát hiện và xử lý sớm lens mắt bị khô có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng hơn và đảm bảo sức khỏe lâu dài cho đôi mắt của bạn.
Nguyên nhân khiến cho lens mắt bị khô
Hiểu rõ nguyên nhân lens mắt bị khô là bước quan trọng để phòng ngừa và xử lý hiệu quả vấn đề này. Dưới đây là những nguyên nhân lens mắt bị khô phổ biến:
Điều kiện môi trường
- Không khí khô: Môi trường có độ ẩm thấp, như trong phòng máy lạnh hoặc khi đi máy bay, có thể làm tăng tốc độ bay hơi nước mắt, gây ra nguyên nhân lens mắt bị khô.
- Gió và bụi: Tiếp xúc với gió mạnh hoặc môi trường nhiều bụi có thể gây kích ứng và làm khô mắt nhanh chóng.
- Ô nhiễm không khí: Các chất ô nhiễm trong không khí có thể gây kích ứng mắt và làm giảm chất lượng màng nước mắt, khiến lens mắt bị khô.
Sử dụng lens quá lâu
- Đeo lens quá thời gian khuyến cáo: Mỗi loại lens có thời gian sử dụng khuyến cáo riêng, việc đeo quá lâu có thể làm giảm độ ẩm và oxy cung cấp cho mắt.
- Ngủ khi đang đeo lens: Điều này làm giảm lưu thông oxy đến giác mạc và có thể dẫn đến tình trạng lens mắt bị khô nghiêm trọng.
- Sử dụng lens trong môi trường không phù hợp: Ví dụ như khi bơi lội hoặc tắm, có thể làm lens bị nhiễm khuẩn và gây kích ứng, đây là một trong những nguyên nhân lens mắt bị khô.
Vấn đề về sức khỏe mắt: dị ứng, khô mắt
- Hội chứng khô mắt: Người bị khô mắt từ trước sẽ dễ gặp tình trạng lens mắt bị khô hơn.
- Viêm bờ mi: Có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng nước mắt tiết ra.
- Dị ứng mắt: Các phản ứng dị ứng có thể làm thay đổi thành phần nước mắt, dẫn đến tình trạng khô mắt.
Thiếu nước và chăm sóc không đúng cách
- Cơ thể thiếu nước: Khi cơ thể bị mất nước, khả năng sản xuất nước mắt cũng bị ảnh hưởng, khiến lens mắt bị khô.
- Vệ sinh lens không đúng cách: Sử dụng dung dịch vệ sinh không phù hợp hoặc không làm sạch lens đúng cách có thể dẫn đến tích tụ cặn bẩn, gây kích ứng và khô mắt.
- Sử dụng lens hết hạn: Lens quá hạn có thể không còn khả năng giữ ẩm tốt, là nguyên nhân lens mắt bị khô.
Môi trường có độ ẩm thấp là nguyên nhân lens mắt bị khô
Cách phòng ngừa lens mắt bị khô
Để đảm bảo sức khỏe cho đôi mắt và tránh tình trạng lens mắt bị khô, bạn nên áp dụng các biện pháp phòng ngừa sau đây:
Sử dụng nước mắt nhân tạo duy trì độ ẩm cho mắt
- Sử dụng nước mắt nhân tạo: Nhỏ nước mắt nhân tạo thường xuyên, đặc biệt khi cảm thấy mắt khô. Chọn loại nước mắt nhân tạo phù hợp với loại lens đang sử dụng và không chứa chất bảo quản, sẽ giúp hạn chế tình tình trạng lens mắt bị khô.
- Chớp mắt thường xuyên: Tạo thói quen chớp mắt đều đặn, đặc biệt khi làm việc với máy tính hoặc điện thoại, để giúp phân bổ nước mắt đều trên bề mặt mắt.
Tuân thủ các hướng dẫn sử dụng, bảo quản và vệ sinh lens
- Rửa tay kỹ: Luôn rửa tay sạch với xà phòng và lau khô trước khi tiếp xúc với lens.
- Vệ sinh lens đúng cách: Sử dụng dung dịch vệ sinh chuyên dụng và làm sạch lens mỗi lần tháo ra, kể cả với lens dùng một lần.
- Thay nước ngâm lens hàng ngày: Không tái sử dụng nước ngâm lens để tránh nhiễm khuẩn, hạn chế lens mắt bị khô.
- Không ngủ khi đeo lens: Trừ khi được bác sĩ chỉ định, hãy tháo lens trước khi ngủ để cho mắt nghỉ ngơi và phục hồi.
Tuân thủ thời gian thay thế lens
- Thay lens đúng hạn: Tuân thủ nghiêm ngặt lịch thay lens theo khuyến cáo của nhà sản xuất, dù lens vẫn cảm thấy thoải mái, điều này sẽ hạn chế tình trạng lens mắt bị khô.
- Không sử dụng lens quá hạn: Lens hết hạn có thể không còn khả năng giữ ẩm tốt và có thể gây kích ứng mắt.
Điều chỉnh thói quen của bản thân phù hợp với việc sử dụng lens
- Uống đủ nước: Duy trì cơ thể đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho mắt. Uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày.
- Áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ mỗi 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây để giảm mỏi mắt.
- Bảo vệ mắt khỏi gió và bụi: Đeo kính râm khi ra ngoài để bảo vệ mắt khỏi gió, bụi và tia UV.
- Cải thiện chế độ ăn: Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 và vitamin A để hỗ trợ sức khỏe mắt.
Sử dụng nước mắt nhân tạo chuyên dụng để tránh lens mắt bị khô
Cách xử lý lens mắt bị khô
Khi gặp phải tình trạng lens mắt bị khô, việc xử lý nhanh chóng và đúng cách là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe mắt của bạn. Dưới đây là các bước xử lý chi tiết:
Nhận biết các dấu hiệu
- Chú ý đến các triệu chứng như cảm giác khó chịu, khô rát, nhìn mờ hoặc đỏ mắt.
- Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào của lens mắt bị khô, hãy hành động ngay lập tức.
Tháo lens ra khỏi mắt
- Rửa tay kỹ với xà phòng và nước, sau đó lau khô bằng khăn sạch.
- Tháo lens ra khỏi mắt một cách nhẹ nhàng, tránh làm trầy xước giác mạc.
- Nếu lens bị dính chặt vào mắt, nhỏ vài giọt nước mắt nhân tạo để làm ẩm trước khi cố gắng tháo ra.
Kiểm tra tình trạng lens
- Quan sát kỹ lens dưới ánh sáng tốt để xem có bị hư hỏng, rách hoặc bám bẩn không.
- Nếu lens bị hư hỏng, hãy vứt bỏ và sử dụng một cặp lens mới.
Làm sạch và ngâm lens
- Nếu lens vẫn trong tình trạng tốt, hãy làm sạch kỹ bằng dung dịch rửa lens chuyên dụng.
- Chà xát nhẹ nhàng lens bằng ngón tay để loại bỏ các cặn bẩn và protein tích tụ.
- Ngâm lens trong dung dịch ngâm mới trong ít nhất 4-6 giờ hoặc qua đêm.
Chăm sóc mắt
- Nhỏ vài giọt nước mắt nhân tạo vào mắt để làm dịu và tăng độ ẩm.
- Nếu mắt đỏ hoặc kích ứng, có thể áp dụng một miếng gạc lạnh lên mắt trong vài phút để giảm sưng.
- Tránh dụi mắt, vì điều này có thể làm tăng kích ứng.
Đánh giá lại trước khi đeo lại lens
- Sau khi ngâm, kiểm tra lại lens để đảm bảo chúng đã được làm sạch hoàn toàn và không bị hư hỏng.
- Nếu mắt vẫn còn cảm giác khó chịu, hãy đợi thêm một thời gian trước khi đeo lại lens.
Tham khảo ý kiến chuyên gia
- Nếu tình trạng khô mắt kéo dài hoặc tái diễn thường xuyên, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ nhãn khoa.
- Bác sĩ có thể đánh giá tình trạng mắt của bạn và đề xuất các giải pháp phù hợp, như thay đổi loại lens hoặc điều chỉnh chế độ chăm sóc.
Tham khảo ý kiến chuyên gia nếu tình trạng lens mắt bị khô kéo dài
Bằng cách tuân thủ các bước xử lý này, bạn có thể giảm thiểu tác động của tình trạng lens mắt bị khô và bảo vệ sức khỏe mắt lâu dài. Tuy nhiên, luôn nhớ rằng phòng ngừa là biện pháp tốt nhất. Hãy duy trì thói quen chăm sóc lens và mắt đúng cách để tránh gặp phải tình trạng này trong tương lai.
Để biết thông tin chi tiết hoặc cần hỗ trợ về tình trạng lens mắt bị khô, hãy nhắn tin cho vivision để được tư vấn ngay!
