Cận thị giả là tình trạng mờ mắt tạm thời do điều tiết quá mức, trong khi cận thị thật là tật khúc xạ mà cấu trúc nhãn cầu đã thay đổi và không thể tự trở lại bình thường. Vậy cận thị giả có thể tiến triển thành cận thật không? Cùng tìm hiểu nhé!

Giới thiệu về cận thị giả và cận thị thật

Cận thị giả là tình trạng mà mắt giảm khả năng nhìn xa tạm thời do mắt phải điều tiết quá mức, thường xuất hiện sau một thời gian dài làm việc với các vật thể gần như đọc sách, sử dụng máy tính hoặc điện thoại. 

Đặc biệt, khi mắt bị mỏi, cơ mắt không thể điều chỉnh chính xác để nhìn các vật ở xa, dẫn đến cảm giác mờ khi nhìn xa. Tuy nhiên, điều này không phải là do sự thay đổi cấu trúc của nhãn cầu.

Cận thị giả có thể được điều trị và hoàn toàn hồi phục nếu mắt được nghỉ ngơi và chăm sóc đúng cách. Tình trạng này thường xảy ra ở những người làm việc trong môi trường có cường độ ánh sáng không phù hợp hoặc sử dụng mắt quá mức mà không có thời gian nghỉ ngơi.

Cận thị thật là một tật khúc xạ của mắt, trong đó hình ảnh của các vật thể ở xa hội tụ trước võng mạc, thay vì hội tụ đúng trên võng mạc. Điều này xảy ra do trục nhãn cầu dài hơn bình thường, khiến ánh sáng từ các vật xa không thể tập trung đúng cách trên võng mạc, dẫn đến khả năng nhìn xa giảm rõ rệt.

Khác với cận giả, cận thật là tình trạng không thể đảo ngược và thường đòi hỏi người bệnh phải sử dụng kính cận hoặc kính áp tròng để điều chỉnh tầm nhìn. Đây là một tình trạng vĩnh viễn và có thể tiến triển theo thời gian nếu không được quản lý và điều trị đúng cách.

Cận thị giả là tình trạng mắt mờ tạm thời do mắt phải điều tiết quá mức

Nguyên nhân dẫn đến cận thị giả

Cận thị giả là một tình trạng mắt xuất phát từ nhiều nguyên nhân như:

• Điều tiết quá mức: Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến cận giả là việc mắt phải điều tiết quá mức khi làm việc với các đối tượng gần trong thời gian dài. Điều này thường xảy ra khi bạn đọc sách, sử dụng máy tính hoặc điện thoại trong nhiều giờ mà không cho mắt thời gian nghỉ ngơi. Khi mắt phải tập trung liên tục để nhìn gần, cơ thể mắt có thể bị căng thẳng và mệt mỏi, dẫn đến cận thị giả.
• Mệt mỏi mắt: Mỏi mắt là một hiện tượng phổ biến đối với những người làm việc trong môi trường đòi hỏi sử dụng mắt nhiều. Khi mắt bị căng thẳng kéo dài, khả năng điều tiết của cơ mắt sẽ giảm, khiến mắt bị mờ tạm thời, đặc biệt là khi nhìn xa. Điều này thường gây ra cảm giác khó chịu, mờ mắt và có thể khiến nhiều người nhầm lẫn với cận thị thật.

May mắn thay cận thị giả là tình trạng tạm thời và có thể cải thiện nếu mắt được nghỉ ngơi và chăm sóc đúng cách. Khi bạn giảm thiểu việc sử dụng mắt quá mức và cho mắt thời gian hồi phục, tình trạng mỏi mắt và cận giả sẽ giảm dần. Do đó, điều quan trọng là biết cách quản lý thời gian sử dụng mắt và chăm sóc mắt để tránh làm mắt bị căng thẳng quá mức.

Sử dụng máy tính nhiều giờ liền dễ khiến mắt điều tiết quá mức dẫn đến cận thị giả

Cận thị giả có thể tiến triển thành cận thị thật không?

Cận thị giả và cận thị thật là hai tình trạng hoàn toàn khác nhau về bản chất. Cận thị giả là tình trạng tạm thời do mỏi mắt hoặc điều tiết quá mức, trong khi cận thật là sự thay đổi vĩnh viễn về cấu trúc nhãn cầu. Do đó, về lý thuyết, cận giả không thể trực tiếp tiến triển thành cận thật.

Tuy nhiên, nếu cận thị giả không được phát hiện và điều trị kịp thời, nguy cơ dẫn đến mắt cận thật vẫn có thể xảy ra. Điều này thường bắt nguồn từ các thói quen xấu như làm việc quá lâu trong điều kiện ánh sáng không đủ, không nghỉ ngơi mắt hợp lý hoặc sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài mà không có biện pháp bảo vệ mắt. 

Khi mắt liên tục bị căng thẳng và điều tiết quá mức mà không có thời gian hồi phục, điều này có thể gây ra sự thay đổi dần dần trong cấu trúc nhãn cầu, từ đó tiến triển thành cận thị. Chính vì vậy, việc phát hiện và quản lý cận giả từ sớm là rất quan trọng để ngăn ngừa tình trạng cận thị tiến triển.

Cận thị giả không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể tiến triển thành cận thị

Các yếu tố làm tăng nguy cơ cận thị thật từ cận thị giả

Có một số yếu tố làm tăng nguy cơ cận thị thật từ cận thị giả. Việc nhận diện những yếu tố này giúp chúng ta có cách phòng tránh hiệu quả, ngăn ngừa sự tiến triển thành cận thị, bảo vệ sức khỏe thị lực lâu dài:

• Sử dụng mắt quá mức trong thời gian dài: Một trong những yếu tố lớn nhất góp phần vào sự chuyển đổi từ cận thị giả thành cận thật là việc sử dụng mắt quá mức trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi hợp lý. Việc này không chỉ gây căng thẳng cho mắt mà còn làm tăng nguy cơ thay đổi cấu trúc của nhãn cầu, dẫn đến cận thị.
• Thiếu chăm sóc mắt: Việc thiếu quan tâm và chăm sóc mắt đúng cách cũng làm tăng nguy cơ phát triển từ cận giả thành cận thật. Nếu bạn không thực hiện các biện pháp chăm sóc mắt như bài tập cho mắt, nghỉ ngơi hợp lý và sử dụng kính bảo vệ, mắt sẽ phải chịu đựng căng thẳng kéo dài.
• Yếu tố di truyền: Yếu tố di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng nguy cơ cận thị thật. Nếu cha mẹ bị cận thị, tình trạng này ở con cũng sẽ cao hơn. Điều này là do sự di truyền của các yếu tố liên quan đến cấu trúc mắt và khả năng điều tiết mắt.

Liên tục làm việc với các thiết bị điện tử gây căng thẳng cho mắt và tăng nguy cơ cận thị

Phòng tránh mắc cận thị như thế nào?

Cận thị có thể phòng tránh thông qua nhiều phương pháp khác nhau từ thay đổi thói quen sinh hoạt, cách chăm sóc mắt đến chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt:

• Nghỉ ngơi mắt đúng cách: Một trong những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả nhất để phòng tránh cận thị là nghỉ ngơi mắt đúng cách. Quy tắc 20-20-20 được khuyến khích sử dụng, trong đó sau mỗi 20 phút làm việc gần, bạn nên nghỉ ngơi 20 giây và nhìn vào một vật cách xa 20 feet (khoảng 6 mét). Việc này giúp giảm căng thẳng cho mắt và tăng cường khả năng điều tiết.
• Bổ sung dinh dưỡng cho mắt: Chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe mắt. Các loại vitamin như vitamin A, C, E và omega-3 có tác dụng tăng cường sức khỏe cho mắt, giúp mắt tránh bị mệt mỏi và duy trì thị lực tốt. Bạn nên bổ sung các thực phẩm như cà rốt, cá hồi, rau xanh và các loại quả mọng vào chế độ ăn hàng ngày.
• Tập thể dục cho mắt: Tập thể dục cho mắt là một biện pháp hữu ích để giúp mắt thư giãn và tăng cường khả năng điều tiết. Một số bài tập mắt đơn giản như di chuyển mắt từ trái sang phải, từ trên xuống dưới hoặc nhắm mắt và xoa nhẹ nhàng vùng quanh mắt có thể giúp giảm mỏi mắt hiệu quả.
• Kiểm tra mắt định kỳ: Khám mắt định kỳ là cách tốt nhất để theo dõi tình trạng sức khỏe của mắt và phát hiện các vấn đề tiềm ẩn. Việc này không chỉ giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề về thị lực mà còn đảm bảo rằng bạn đang sử dụng các biện pháp điều chỉnh mắt như kính hoặc bài tập mắt một cách phù hợp và hiệu quả.

Tóm lại cận thị giả và cận thị thật là hai tình trạng khác nhau. Cận thị giả không phải là nguyên nhân trực tiếp của cận thật, nhưng nếu không chăm sóc mắt đúng cách và để mắt phải chịu đựng căng thẳng kéo dài, các yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến cận thật theo thời gian. Việc phát hiện và quản lý cận giả từ sớm là rất quan trọng để ngăn ngừa tình trạng cận thị thật và bảo vệ sức khỏe mắt lâu dài.

Nếu bạn có dấu hiệu của cận thị giả hoặc cảm thấy lo lắng về tình trạng mắt, đừng ngần ngại đặt lịch khám tại vivision để được tư vấn và chăm sóc mắt một cách cẩn thận.