Kính áp tròng đã trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người làm văn phòng không chỉ vì tính tiện lợi mà còn nhờ khả năng cải thiện thẩm mỹ và tầm nhìn. Vậy lợi ích và lưu ý khi sử dụng kính áp tròng là gì? Cùng vivision tìm hiểu trong bài viết sau. 

Kính áp tròng và vai trò của chúng trong đời sống hiện đại

Kính áp tròng là loại kính được đặt trực tiếp lên bề mặt giác mạc của mắt, hỗ trợ điều chỉnh các vấn đề khúc xạ như cận thị, viễn thị và loạn thị. Khác với kính gọng, kính áp tròng không tạo ra khoảng cách giữa mắt và môi trường bên ngoài, giúp tầm nhìn rõ nét hơn và không bị giới hạn bởi khung kính. 

Kính áp tròng được sản xuất từ các vật liệu như hydrogel hoặc silicone hydrogel, giúp giữ ẩm và cung cấp oxy cho mắt, mang lại cảm giác thoải mái khi đeo trong thời gian dài.

Kính áp tròng là giải pháp hiệu quả cho người di chuyển nhiều và tham gia các hoạt động thể thao, giúp họ vận động thoải mái mà không lo kính bị lệch hay vướng víu như kính gọng. Ngoài việc cải thiện tầm nhìn, kính áp tròng còn nâng cao thẩm mỹ, đặc biệt trong các sự kiện quan trọng như tiệc cưới hay hội nghị. 

Vai trò của kính áp tròng trong đời sống hiện đại

Tuy nhiên dân văn phòng thường gặp nhiều vấn đề về mắt do làm việc lâu với máy tính, gây khô mắt, mỏi mắt và hội chứng thị giác màn hình. Sử dụng kính áp tròng trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi hoặc vệ sinh đúng cách có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về mắt, vì vậy cần tuân thủ quy trình sử dụng và chăm sóc mắt cẩn thận.

Lợi ích của kính áp tròng cho dân văn phòng

Kính áp tròng mang lại nhiều lợi ích cho dân văn phòng, đặc biệt là trong môi trường làm việc hiện đại:

• Đầu tiên kính áp tròng giúp tăng tính thẩm mỹ, mang lại vẻ ngoài tự tin và tự nhiên. Điều này đặc biệt hữu ích trong các cuộc họp hoặc sự kiện quan trọng.
• Thứ hai kính áp tròng cung cấp tầm nhìn rộng và không bị cản trở bởi gọng kính, giúp người dùng có thể quan sát dễ dàng mà không bị hạn chế tầm nhìn.
• Ngoài ra kính áp tròng mang lại sự thoải mái khi làm việc trong thời gian dài, không gây vướng víu như kính gọng, phù hợp cho những ai cần di chuyển nhiều hoặc làm việc trong môi trường năng động.
• Cuối cùng kính áp tròng không gặp hiện tượng mờ khi tiếp xúc với nhiệt độ thay đổi, giúp dân văn phòng thoải mái hơn khi di chuyển giữa các thời tiết.

Kính áp tròng giúp tăng tính thẩm mỹ cho dân văn phòng

Các vấn đề sức khỏe mắt thường gặp ở dân văn phòng

Dân văn phòng thường gặp nhiều vấn đề về sức khỏe mắt do thời gian làm việc kéo dài trước màn hình máy tính. Hai trong số các vấn đề phổ biến nhất là khô mắt và mỏi mắt. Dưới đây là những nguyên nhân gây ra và cách phòng ngừa các vấn đề này, đặc biệt khi kết hợp với việc sử dụng kính áp tròng.

Khô mắt

Khô mắt là một tình trạng phổ biến đối với dân văn phòng. Nguyên nhân chính là do thời gian tiếp xúc lâu với màn hình máy tính khiến mắt ít chớp hơn, dẫn đến việc giảm sản xuất nước mắt tự nhiên. 

Khi đeo kính áp tròng, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn nếu không tuân thủ đúng quy trình chăm sóc. Kính áp tròng có thể hạn chế lượng oxy cung cấp cho mắt, gây cảm giác khó chịu và khô mắt nặng hơn.

Để giảm thiểu tình trạng khô mắt, người dùng kính áp tròng cần đảm bảo tuân thủ quy tắc vệ sinh kính, sử dụng nước mắt nhân tạo thường xuyên, và nghỉ ngơi mắt định kỳ theo quy tắc 20-20-20 (sau 20 phút làm việc nhìn ra xa 20 feet trong 20 giây).

Mỏi mắt

Mỏi mắt là một vấn đề khác mà dân văn phòng thường gặp phải khi làm việc với máy tính trong thời gian dài. Tập trung liên tục vào màn hình khiến các cơ mắt căng thẳng, gây ra mỏi mắt, nhức đầu, và thậm chí là giảm tầm nhìn tạm thời. 

Đối với những người sử dụng kính áp tròng, tình trạng này có thể phức tạp hơn, đặc biệt nếu kính không vừa vặn hoặc không đảm bảo độ ẩm cho mắt.

Dấu hiệu của mỏi mắt bao gồm cảm giác căng thẳng, nhức trong mắt, tầm nhìn mờ, và khó tập trung. Việc điều chỉnh ánh sáng phù hợp, duy trì khoảng cách hợp lý với màn hình, và nghỉ ngơi mắt định kỳ sẽ giúp giảm bớt triệu chứng mỏi mắt. Đối với người đeo kính áp tròng, nên tháo kính khi không cần thiết để mắt được thư giãn.

Mỏi mắt là một tình trạng phổ biến đối với dân văn phòng

Lưu ý khi sử dụng kính áp tròng cho dân văn phòng

Kính áp tròng đã trở thành một phụ kiện quen thuộc với dân văn phòng nhờ tính tiện dụng và thẩm mỹ. Tuy nhiên, để bảo vệ sức khỏe mắt và tận dụng tối đa lợi ích của kính áp tròng, người dùng cần tuân thủ một số nguyên tắc quan trọng. Dưới đây là những lưu ý cần thiết cho dân văn phòng khi sử dụng kính áp tròng.

Lựa chọn kính áp tròng thích hợp

Việc chọn loại kính áp tròng phù hợp là điều quan trọng hàng đầu. Đối với dân văn phòng, kính áp tròng mềm, đặc biệt là loại dùng một lần hoặc có độ ẩm cao, sẽ giúp giảm thiểu tình trạng khô mắt do làm việc lâu với máy tính. 

Loại kính này không chỉ thoải mái mà còn cung cấp độ ẩm cho mắt, hạn chế cảm giác khô rát khi sử dụng trong thời gian dài. Đặc biệt, đối với những người có đôi mắt nhạy cảm, việc lựa chọn kính áp tròng chất lượng cao, có tính năng giữ ẩm tốt sẽ giúp mắt luôn cảm thấy thoải mái.

Thời gian sử dụng

Một lưu ý quan trọng khác là không nên đeo kính áp tròng quá thời gian quy định. Mỗi loại kính áp tròng đều có thời gian sử dụng khác nhau, từ vài giờ đến một ngày. Đeo kính quá lâu có thể làm giảm lượng oxy cung cấp cho giác mạc, dẫn đến các triệu chứng mỏi mắt, khô mắt và thậm chí gây tổn thương nghiêm trọng. 

Để tránh các vấn đề này, dân văn phòng nên tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất và không đeo kính áp tròng khi không cần thiết, ví dụ như khi làm việc tại nhà hoặc vào buổi tối.

Tránh việc đeo kính áp tròng lâu hơn thời gian cho phép

Thường xuyên nghỉ ngơi cho mắt

Làm việc trước màn hình máy tính trong thời gian dài không chỉ gây mệt mỏi cho mắt mà còn dễ dẫn đến hội chứng thị giác màn hình. Vì vậy, người sử dụng kính áp tròng cần thường xuyên nghỉ ngơi cho mắt. 

Áp dụng quy tắc 20-20-20 là một biện pháp hiệu quả: sau mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn ra xa khoảng 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây. Điều này giúp mắt được thư giãn, giảm mỏi và căng thẳng, đặc biệt là đối với những người đeo kính áp tròng trong thời gian dài.

Thực hiện vệ sinh và bảo quản kính áp tròng đúng cách

Vệ sinh kính áp tròng đúng cách là yếu tố quan trọng để bảo vệ mắt khỏi các bệnh nhiễm trùng. Trước khi đeo hoặc tháo kính, luôn rửa tay sạch sẽ để tránh vi khuẩn tiếp xúc với mắt. 

Ngoài ra, kính áp tròng cần được vệ sinh mỗi ngày bằng dung dịch chuyên dụng và bảo quản trong hộp sạch sẽ để giữ cho kính luôn trong tình trạng tốt nhất. Đối với kính áp tròng dùng một lần, hãy chắc chắn thay kính theo đúng chu kỳ để tránh các rủi ro về sức khỏe.

Các biện pháp chăm sóc mắt khác cho dân văn phòng

Dưới đây là những biện pháp hữu ích giúp bảo vệ mắt cho dân văn phòng.

• Cung cấp đủ ánh sáng cho mắt: Đảm bảo nơi làm việc có đủ ánh sáng tự nhiên hoặc dùng đèn chiếu sáng thích hợp. Điều chỉnh độ sáng màn hình máy tính và điện thoại để tránh nhức mỏi mắt. Ánh sáng cần vừa đủ, không quá chói hoặc mờ.
• Cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên: Áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ sau 20 phút làm việc, nhìn xa khoảng 6 mét trong 20 giây để giúp mắt thư giãn.
• Sử dụng kính mắt phù hợp: Khi ra ngoài, sử dụng kính bảo vệ khỏi tia UV và bụi bẩn. Nếu bạn có tật khúc xạ, hãy chọn loại kính phù hợp, có khả năng chống chói khi sử dụng máy tính.
• Vệ sinh mắt hàng ngày: Rửa sạch mắt với nước muối sinh lý, tẩy trang kỹ khi trang điểm quanh mắt và vệ sinh kính áp tròng thường xuyên để tránh nhiễm khuẩn.
• Massage mắt: Massage nhẹ nhàng quanh mắt mỗi ngày để giảm nhức mỏi, thư giãn và cải thiện vùng da quanh mắt.
• Bổ sung dưỡng chất cho mắt: Ăn thực phẩm giàu vitamin A, B và Omega-3 như cà rốt, cá hồi, rau xanh để duy trì thị lực tốt.
• Kiểm tra mắt định kỳ: Thường xuyên kiểm tra mắt ít nhất một lần mỗi năm để nhận diện sớm những vấn đề liên quan đến mắt và có biện pháp can thiệp kịp thời.

Các biện pháp chăm sóc mắt khác cho dân văn phòng

Sử dụng kính áp tròng giúp cải thiện tầm nhìn và thẩm mỹ, nhưng cũng cần kết hợp với các biện pháp chăm sóc mắt khác để bảo vệ đôi mắt khỏi các vấn đề thường gặp khi làm việc văn phòng. Hy vọng bài viết trên đã giải đáp được cho bạn về kính áp tròng và chăm sóc mắt cho người làm văn phòng. 

Nhắn tin với vivision qua Zalo ngay hôm nay để được các bác sĩ và chuyên gia tư vấn, giúp bạn lựa chọn phương pháp điều trị tật khúc xạ thích hợp, bảo vệ sức khỏe đôi mắt của bạn.