Khô mắt mỏi mắt là những vấn đề thường gặp, đặc biệt sau khi sử dụng rượu. Bài viết phân tích nguyên nhân gây khô mắt, tác hại của rượu đối với mắt và cách chăm sóc để giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh và sáng rõ.

Dấu hiệu nhận biết bạn đang bị khô mắt mỏi mắt

Khi bị khô mắt mỏi mắt, người bệnh thường cảm thấy có một số dấu hiệu như:

• Mắt khô rát và cộm như có dị vật bên trong mắt.

• Mắt có thể trở nên đỏ, cay mắt, chảy nước mắt.
• Mỏi mắt, nhất là khi phải tập trung lâu hoặc làm việc với màn hình máy tính.
• Mờ mắt tạm thời.
• Mắt khô có thể trở nên nhạy cảm hơn với ánh sáng, gây khó khăn khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh hoặc ánh sáng chói.
• Nhạy cảm khi đeo kính áp tròng.

Mờ mắt tạm thời là dấu hiệu khô mắt mỏi mắt

Những nguyên nhân gây nên khô mắt mỏi mắt

Nguyên nhân gây khô mắt bao gồm:

• Độ tuổi: Người trên 65 tuổi thường khô mắt là do quá trình lão hóa tự nhiên, giảm sản xuất nước mắt.
• Giới tính: Nữ giới có nguy cơ bị khô mắt cao hơn do thay đổi hormone sau khi mang thai, sử dụng thuốc tránh thai và trong thời kỳ mãn kinh.
• Do thuốc: Việc sử dụng các loại thuốc kháng histamin, thuốc hạ huyết áp, thuốc chống viêm và giảm đau có thể dẫn đến giảm lượng nước mắt tiết ra.
• Do các bệnh lý toàn thân hoặc tại mắt: Các bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, tổn thương tuyến giáp hay đái tháo đường có thể gây ra khô mắt. Những vấn đề như viêm nhiễm mi mắt, bề mặt nhãn cầu hoặc các vấn đề bất thường của mi mắt như lật mi, hở mi cũng là nguyên nhân của tình trạng này.

Viêm khớp dạng thấp có thể gây nên tình trạng khô mắt

• Do điều kiện môi trường sống: Tiếp xúc nhiều với khói thuốc lá, nhiều gió hoặc trong điều kiện thời tiết khô hanh, ngồi phòng điều hoà có thể làm nước mắt khô nhanh. Hoặc làm việc lâu trước máy tính mà không chớp mắt đầy đủ cũng có thể gây ra tình trạng khô mắt.
• Các yếu tố khác: Uống rượu nhiều, sau phẫu thuật như phẫu thuật Lasik điều chỉnh tật khúc xạ, phẫu thuật Phaco thay thuỷ tinh thể cũng có thể gây ra tình trạng khô mắt.

Trong đó, việc tiêu thụ rượu thường xuyên cũng có thể dẫn đến tình trạng khô mắt và nhiều vấn đề khác như viêm nhiễm, tổn thương bề mặt mắt. Rượu còn đe dọa đến thị lực lâu dài do gây ngộ độc thị thần kinh. Do đó, hạn chế sử dụng rượu là rất quan trọng để bảo vệ và duy trì sức khỏe toàn diện, đặc biệt là sức khỏe của đôi mắt.

Những tác hại của rượu ảnh hưởng tới sức khỏe đôi mắt

Rượu không chỉ gây hại cho cơ thể mà còn ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của mắt. Việc tiêu thụ rượu có thể gây khô mắt, khiến mắt không sản xuất đủ nước mắt hoặc nước mắt chất lượng kém. Những tác hại này có thể bao gồm cả cảm giác ngứa, nóng rát và đỏ mắt.

Vì sao rượu gây khô mắt mỏi mắt?

Đầu tiên, rượu ảnh hưởng đến quá trình sản xuất nước mắt. Quá trình sản xuất này sẽ giảm theo tuổi tác, đồng thời việc tiêu thụ rượu có thể làm tăng nhanh quá trình này do thúc đẩy quá trình lão hóa của các tế bào sản xuất nước mắt.

Thứ hai, rượu gây mất nước cho cơ thể, dẫn đến tình trạng khô và kích ứng. 

Cuối cùng, rượu là chất oxy hóa chính gây hại cho mắt. Rượu kích thích cơ thể sản xuất ra các gốc tự do giống như các “phân tử xấu” có thể làm tổn thương các tế bào, bao gồm tế bào giác mạc. Vì vậy, cơ thể cần chất chống oxy hóa để ngăn ngừa các vấn đề mắt như khô mắt.

Hạn chế khô mắt mỏi mắt do rượu:

Khi tiêu thụ rượu, nhiều người thường không nhận ra rằng nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt của họ, đặc biệt là gây ra tình trạng khô mắt mỏi mắt. Để bảo vệ sức khỏe mắt và giảm thiểu những triệu chứng không mong muốn này, anh/chị có thể thực hiện một số biện pháp đơn giản sau:

• Hạn chế uống rượu: Giảm lượng rượu đưa vào cơ thể có thể giúp làm giảm các triệu chứng khô mắt. Với sự thay đổi nhỏ này trong thói quen sống, bạn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe mắt của mình và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu. 
• Duy trì cân bằng nước: Để bảo vệ sức khỏe mắt và giảm thiểu cảm giác khô mắt, duy trì cân bằng nước trong cơ thể là vô cùng quan trọng. Hãy uống đủ lượng nước hàng ngày (từ 1,5 đến 2 lít) để duy trì độ ẩm cho mắt.

Uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho đôi mắt, hạn chế bị khô mỏi mắt

• Tránh môi trường khô hoặc kích ứng: Tránh các điều kiện khô như sưởi ấm mùa đông và máy lạnh mùa hè, vì điều này có thể làm tăng tình trạng khô mắt mỏi mắt. Sử dụng máy tạo ẩm nếu cần thiết để duy trì không khí ẩm.
• Vệ sinh mí mắt thường xuyên: Việc chăm sóc vùng mí mắt bằng cách làm nóng, mát-xa, vệ sinh và rửa sạch nhằm làm giảm thiểu viêm bờ mi gây tình trạng khô mắt mỏi mắt.
• Đảm bảo chớp mắt đầy đủ và thường xuyên: Chớp mắt đều đặn giúp phân phối đồng đều lớp màng nước mắt, duy trì độ ẩm cho bề mặt mắt. Hãy nhớ chớp mắt ít nhất 15 lần mỗi phút để đạt hiệu quả tối đa.

Hãy để lại tin nhắn cho vivision để được cung cấp thông tin chi tiết hơn về dịch vụ chăm sóc mắt và nhận tư vấn chuyên sâu. Chúng tôi cam kết đặt sức khỏe của anh/chị lên hàng đầu, vì vậy hãy liên hệ ngay hôm nay để được hỗ trợ tốt nhất!