Dấu hiệu cận thị có rất nhiều biểu hiện khác nhau ở trẻ, rõ ràng nhất trong độ tuổi 8-12 tuổi và phát triển nhanh chóng trong độ tuổi thiếu niên. Vậy bố mẹ cần làm gì để biết con có các biểu hiện của cận thị, cùng vivision kid tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé.
Các dấu hiệu cận thị của trẻ
Cận thị là một tật khúc xạ phổ biến ở trẻ em, đặc biệt trong thời đại công nghệ số. Việc phát hiện sớm các dấu hiệu của cận thị sẽ giúp trẻ được điều chỉnh thị lực kịp thời, tránh những ảnh hưởng đến việc học tập và sinh hoạt. Dưới đây là một số dấu hiệu cận thị ở trẻ:
Nheo mắt
Giống như một người cận thị, trẻ sẽ có những phản xạ và động tác nheo mắt khi muốn nhìn rõ được một vật ở xa. Việc làm này sẽ khiến cho thay đổi con mắt, hình ảnh của vật di chuyển trở về đúng võng mạc. Vì vậy mà con sẽ thấy bớt mờ đi so với không nheo.
Nhìn sát vật
Nhìn mờ vật ở xa là dấu hiệu rõ ràng nhất của cận thị. Người cận thị sẽ thường có khả năng nhìn rõ vật ở gần nhưng lại khó khăn khi nhìn xa. Vì vậy mà người cận thị hay cúi sát mặt để nhìn vật, điện thoại hay bài vở để ảnh được nét hơn. Đối với trẻ em trong độ tuổi đến trường thì trẻ thường hay ngồi sát tivi, cúi mặt sát sách để học bài và thường ngồi bàn đầu trong lớp học mới có thể thấy rõ được bảng
Dấu hiệu cận thị ở trẻ là nhìn mờ
Nghiêng đầu
Thông thường độ cận sẽ tăng theo tuổi và không đều hai bên (nên trẻ sẽ có thể nghiêng đầu để nhìn bằng mắt tốt hơn bên phía nghiêng được rõ hơn). Đây cũng là một trong những biểu hiện trẻ bị cận thị cha mẹ cần quan tâm, theo dõi
Nháy mắt
Một số trường hợp trẻ nháy mắt do thói quen không có chủ ý. Bên cạnh đó một số do tâm lý căng thẳng hay lo sợ của trẻ. Hiện tượng này là sinh lí bình thường.
Ngoài ra chớp mắt cũng có thể biểu hiện một số bệnh như: khô mắt, viêm giác mạc, dị vật trong kết mạc,…cũng cần được loại trừ nguyên nhân này. Trẻ sẽ thường hay chớp mắt khi xem tivi, khi đọc sách, khi đọc chữ trên bảng,.. Đây là cách giúp trẻ cải thiện thị lực tạm thời.
Dụi mắt
Trẻ thường xuyên có biểu hiện dụi mắt. Bố mẹ cần quan sát trẻ thường giơ tay lên dụi mắt khi quan sát tập trung lâu vào một vật gì đó hoặc khi đang vui chơi, học tập trên trường, điều đó bố mẹ cần nghi ngờ trẻ có vấn đề thị lực cần được đi sớm nhất.
Nếu bé bị cận thị cần làm gì?
Khi phát hiện con mình bị cận thị, các bậc phụ huynh thường rất lo lắng. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng, với sự chăm sóc đúng cách, tình trạng cận thị của bé có thể được kiểm soát và không ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống.
Không nên dùng các thiết bị điện tử quá lâu
Các thiết bị điện tử như tivi, laptop, điện thoại,… sẽ khiến trẻ nhìn màn hình với khoảng cách gần trong thời gian khá lâu. Điều này càng khiến con mỏi mắt, nhãn cầu phải tăng thời gian hoạt động điều tiết nên dễ dàng gây tăng độ cận thị. Ngay cả người lớn hay trẻ nhỏ đều cần cho mình thời gian sử dụng hợp lí với khoảng cách hợp lý để tăng sức khỏe mắt cũng như mặt tinh thần.
Tăng cường các hoạt động thể chất ngoài trời:
Việc hoạt động ngoài trời không những khiến cho trẻ được rèn luyện về thể chất mà còn khiến cho con mắt của trẻ tốt hơn, trẻ được tiếp xúc nhiều với ánh sáng, không còn sử dụng các thiết bị điện tử với khoảng cách gần nữa. Điều đó sẽ khiến con mắt được nghỉ ngơi, không còn hoạt động quá mức. Điều đó là vô cùng quan trọng và là chìa khóa phòng ngừa cận thị, hạn chế tiến triển cận thị mà cha mẹ nên để ý hơn.
Bảo vệ mắt
- Sử dụng kính râm hay mũ nón khi ra ngoài trời để ngăn tia cực tím gây hại cho mắt, gây nên nhiều biến chứng sâu bên trong mắt không riêng cận thị
- Hạn chế đọc sách và làm việc, sử dụng màn hình máy tính trong thời gian dài và điều kiện ánh sáng kém
- Chơi thể thao hoặc những bộ môn dùng lực cần trang bị những kính bảo vệ mắt tránh va đập chấn thương cho trẻ
Các bài tập thể dục cho mắt
Sử dụng quy tắc 20 20 20: 20 phút tiếp xúc với công việc nhìn gần, bạn nên nhìn ra một điểm cách xa khoảng 20 feet (tương đương 6.1 mét) trong vòng 20 giây.
Bổ sung chất dinh dưỡng cho mắt
Để duy trì một đôi mắt khỏe mạnh, việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số chất dinh dưỡng cần thiết cho mắt và nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng đó:
- Vitamin A: Vitamin thiết yếu đối với mắt, nó có vai trò chống quáng gà do khô mắt, đặc biệt chống loét giác mạc, khô kết mạc ở phần lòng trắng. Đây là những nguyên nhân có thể gây mù lòa. Các loại thực phẩm giàu vitamin A: các loại rau củ có màu đỏ, cà rốt, cà chua, ớt chuông, súp lơ, khoai lang, cam, táo, …
- Vitamin C: Các loại thực phẩm tốt nhất để cung cấp lượng vitamin C hàng ngày là trái cây và rau quả: cam, chanh, nho, bưởi,…
- Lutein: Ăn các loại rau lá xanh để đảm bảo cung cấp đủ lutein, giúp mắt lọc ánh sáng xanh có thể gây hại cho võng mạc: rau dền, súp lơ xanh, cà rốt, các loại rau cải,…
Dinh dưỡng cho sức khỏe mắt phòng tránh các dấu hiệu cận thị
Thời gian tái khám khi bé bị cận thị
Cận thị là một trong những tật khúc xạ thường hay gặp nhất ở trẻ và tiến triển rất nhanh hiện nay. Nếu để cận thị quá cao sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho mắt của trẻ. Hiện nay rất nhiều các phòng khám, cửa hàng kính đều có khả năng đo độ cận bằng máy đo tự động.
Tuy nhiên tỉ lệ quá số kính là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng đến mắt trẻ và gây khó chịu. Vì vậy, cha mẹ hãy cho con đi khám tại những cơ sở y tế,phòng khám uy tín và chất lượng. Trung tâm mắt trẻ em vivision kid cũng là một trong những sự lựa chọn tốt giúp cải thiện và nâng cao thị lực cho con mà cha mẹ có thể tham khảo.
