Nhiều người thắc mắc cận thị bao nhiêu độ thì cần đeo kính để đảm bảo tầm nhìn tốt mà không làm mắt phụ thuộc. Tác hại của đeo kính cận thị sai cách là gì? Hãy cùng vivision tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây!
Cận thị là gì?
Cận thị là một tật khúc xạ phổ biến của mắt, khiến người mắc gặp khó khăn khi nhìn xa nhưng vẫn có thể thấy rõ các vật thể ở gần. Nguyên nhân chính của tình trạng này là do hình ảnh hội tụ trước võng mạc thay vì đúng trên võng mạc, khiến tầm nhìn xa bị mờ. thường bắt đầu từ thời thơ ấu và có xu hướng tiến triển nếu không được kiểm soát tốt.
Cận thị là gì?
Nguyên nhân gây cận thị?
Nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến cận thị, bao gồm:
- Yếu tố di truyền: Nếu cha mẹ bị cận thị, nguy cơ con cái mắc tật khúc xạ này cũng cao hơn. Điều này cho thấy yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của cận thị.
- Thói quen sinh hoạt: Các hoạt động thường xuyên yêu cầu mắt tập trung nhìn gần trong thời gian dài như đọc sách, sử dụng máy tính, điện thoại hoặc làm việc dưới ánh sáng không đủ có thể làm tăng nguy cơ mắc cận thị.
- Thiếu ánh sáng tự nhiên: Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ em ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có nguy cơ bị cận thị cao hơn. Ánh sáng tự nhiên giúp điều tiết sự phát triển của mắt, giảm nguy cơ kéo dài trục nhãn cầu – nguyên nhân chính dẫn đến cận thị.
- Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: Sự thiếu hụt các vi chất thiết yếu, đặc biệt là vitamin A, lutein, omega-3 có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt và làm tăng nguy cơ mắc các tật khúc xạ, bao gồm cận thị.
Dấu hiệu mắt bị cận thị
Cận thị có thể dễ dàng nhận biết qua một số dấu hiệu điển hình:
- Nhìn xa bị mờ: Người bị cận thị thường gặp khó khăn khi nhìn các vật ở xa, chẳng hạn như bảng viết trên lớp, biển báo giao thông hoặc màn hình tivi.
- Nheo mắt khi nhìn: Những người bị cận thị thường có thói quen nheo mắt để nhìn rõ hơn. Điều này giúp hình ảnh nét hơn tạm thời nhưng về lâu dài có thể gây mỏi mắt và đau đầu.
- Mỏi mắt, nhức đầu: Việc mắt phải điều tiết liên tục để nhìn rõ có thể dẫn đến mỏi mắt, đau đầu, đặc biệt sau khi làm việc với máy tính hoặc đọc sách trong thời gian dài.
- Khó nhìn vào ban đêm: Cận thị có thể khiến mắt khó thích nghi với điều kiện ánh sáng yếu, làm giảm khả năng quan sát vào ban đêm hoặc trong môi trường thiếu sáng.
- Dụi mắt thường xuyên: Những người bị cận thị có xu hướng dụi mắt do cảm giác mỏi mắt hoặc khó chịu, đặc biệt khi phải tập trung nhìn trong thời gian dài.
Nhìn xa bị mờ là dấu hiệu mắt bị cận thị
Khi bị cận thị cần đeo loại kính gì?
Hiện nay, hai loại kính phổ biến nhất là kính gọng và kính áp tròng, mỗi loại đều có những ưu và nhược điểm riêng:
Kính gọng
Kính gọng phù hợp với mọi lứa tuổi và được sử dụng rộng rãi nhờ tính tiện lợi.
Ưu điểm:
- Không tiếp xúc trực tiếp với mắt, giúp hạn chế nguy cơ viêm nhiễm và khô mắt.
- Chi phí hợp lý, dễ bảo quản, có thể sử dụng lâu dài.
- Đa dạng lựa chọn với nhiều loại tròng kính như chống trầy, chống chói, lọc ánh sáng xanh, tròng siêu mỏng, đổi màu,…
Nhược điểm:
- Giới hạn tầm nhìn ngoại biên.
- Nếu không chọn đúng kiểu dáng phù hợp, kính có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
- Gây bất tiện khi vận động mạnh, chơi thể thao hoặc di chuyển trong điều kiện mưa, sương mù.
Khi bị cận thị cần đeo loại kính gì? Kính gọng
Kính áp tròng
Kính áp tròng (hay kính tiếp xúc) có tính thẩm mỹ cao, đặc biệt được giới trẻ ưa chuộng.
Ưu điểm:
- Có nhiều màu sắc, hoa văn, giúp tạo điểm nhấn cho đôi mắt.
- Không gây cản trở khi trang điểm, vận động, tham gia các hoạt động ngoài trời.
- Thích hợp cho nhiều mức độ cận, từ thấp đến nặng.
Nhược điểm:
- Việc đeo lâu có thể dẫn đến khô mắt và kích ứng.
- Việc sử dụng và bảo quản phức tạp hơn kính gọng, cần vệ sinh đúng cách để tránh viêm nhiễm, trầy xước giác mạc.
- Giá thành đắt hơn so với kính có gọng.
Cận thị ở mức nào thì nên đeo kính?
Nhiều người bị cận thị băn khoăn liệu không đeo kính có gây ảnh hưởng gì không hoặc nghĩ rằng chỉ những trường hợp cận nặng mới cần sử dụng kính. Thực tế, dù độ cận thấp (≤ 1.5 độ), việc đeo kính vẫn quan trọng vì tầm nhìn kém có thể ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hằng ngày.
Cận thị ở mức nào thì nên đeo kính?
Cận dưới 1.50 diop
Với những người cận nhẹ dưới 1.50 diop, không nhất thiết phải đeo kính thường xuyên, chỉ nên sử dụng khi cần nhìn xa như lái xe, xem bảng hoặc xem phim. Nếu không gặp khó khăn trong sinh hoạt, có thể hạn chế đeo kính để tránh phụ thuộc. Tuy nhiên, nếu mắt thường xuyên mỏi hoặc nhìn mờ, đeo kính sẽ giúp giảm áp lực điều tiết.
Cận từ 1.50 diop trở lên
Với người cận từ 1.50 diop trở lên, kính nên được đeo thường xuyên để duy trì tầm nhìn rõ ràng, đặc biệt khi học tập, làm việc hoặc di chuyển ngoài trời. Những người có độ cận trên 3.00 diop gần như không thể thiếu kính trong sinh hoạt hàng ngày, có thể cân nhắc kính áp tròng để tăng tính tiện lợi hoặc xem xét phẫu thuật khúc xạ nếu đủ điều kiện. Dù ở mức độ nào, việc kiểm tra thị lực định kỳ rất quan trọng để điều chỉnh kính phù hợp, giúp bảo vệ mắt và hạn chế tăng độ cận.
Người bị cận thị có nên đeo kính liên tục không?
Theo khuyến nghị từ các bác sĩ nhãn khoa, việc đeo kính thường xuyên là điều cần thiết ngay cả khi độ cận còn thấp. Nếu không sử dụng kính, mắt sẽ phải làm việc nhiều hơn để điều tiết, dẫn đến nguy cơ tăng độ cận nhanh chóng. Đặc biệt, đối với những người có độ cận cao, việc không đeo kính đầy đủ có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như thoái hóa võng mạc hay nhược thị ở trẻ dưới 18 tuổi.
Do đó, sử dụng kính đúng cách không chỉ giúp mắt nhìn rõ hơn mà còn hạn chế những tác động tiêu cực đến sức khỏe thị giác về lâu dài.
Người bị cận thị có nên đeo kính mọi lúc không?
Tác hại của đeo kính cận thị sai cách?
Việc đeo kính sai cách có thể gây nhiều tác động tiêu cực đến mắt:
- Đeo kính không đúng độ cận: Kính có độ không phù hợp sẽ khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, gây mỏi mắt, chóng mặt và có thể làm tăng độ cận nhanh chóng.
- Không vệ sinh kính thường xuyên: Bụi bẩn, vi khuẩn bám trên kính có thể gây viêm nhiễm mắt nếu không được làm sạch thường xuyên.
- Đeo kính liên tục mà không nghỉ: Việc đeo kính quá lâu mà không có thời gian cho mắt nghỉ ngơi có thể gây căng thẳng thị giác, khiến mắt dễ bị mỏi và nhức.
Cần làm gì để chăm sóc mắt cận thị?
Để bảo vệ mắt và hạn chế sự tiến triển của cận thị, bạn nên:
- Kiểm tra mắt định kỳ: Điều này giúp bạn theo dõi tình trạng mắt và điều chỉnh kính phù hợp.
- Dinh dưỡng cân đối: Tăng cường thực phẩm chứa vitamin A, C, E và omega-3 để hỗ trợ sức khỏe mắt.
- Giảm thời gian tiếp xúc với thiết bị điện tử: Đảm bảo khoảng cách an toàn khi đọc sách, sử dụng máy tính và tránh nhìn màn hình liên tục trong thời gian dài.
- Thư giãn mắt đúng cách: Thực hiện các bài tập mắt đơn giản để giảm mỏi mắt và tăng cường sự linh hoạt cho cơ mắt.
- Đeo kính đúng cách: Chọn kính có độ phù hợp, đeo kính khi cần thiết và không lạm dụng kính quá mức.
Kiểm tra mắt định kỳ để phòng ngừa và chăm sóc mắt cận thị
Trên đây là các vấn đề liên quan đến cận thị bao nhiêu độ thì nên bắt đầu đeo kính. Nếu bạn cần tư vấn hoặc muốn đặt lịch khám mắt, hãy liên hệ vivision để được các chuyên viên hỗ trợ tận tình!
