Cận thị nặng là tình trạng mắt có độ cận thị từ -6.00D trở lên. Cận thị là một tật khúc xạ của mắt, khiến mắt không thể nhìn rõ các vật ở xa. Cận thị có thể chia thành nhiều mức độ khác nhau, từ nhẹ đến nặng.

Cận thị nặng và con số không dừng lại

Cận thị nặng là một vấn đề sức khỏe thị giác đang ngày càng phổ biến trên thế giới, đặc biệt là ở các nước phát triển. Theo thống kê, hiện nay trên thế giới có hơn 160 triệu người mắc phải và dự kiến ​​con số này sẽ lên tới 1 tỷ người vào năm 2050.

Ở Việt Nam, theo kết quả nghiên cứu của Bệnh viện Mắt Trung ương, tỷ lệ cận thị ở trẻ em Việt Nam đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng. Cụ thể, tỷ lệ cận thị ở trẻ em từ 6-12 tuổi là 35,7%, từ 13-17 tuổi là 50,2% và từ 18-25 tuổi là 60,1%.

Nó có thể gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt, học tập và làm việc. Người bị cận thị nặng thường phải đeo kính có độ cao, điều này có thể gây khó chịu, vướng víu và ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Ngoài ra, cận thị nặng còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp,…

Trẻ bị cận thị nặng ngày càng gia tăng trên thế giới

Ngăn ngừa mắc cận thị nặng khi tăng thời gian hoạt động ngoài trời

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thời gian hoạt động ngoài trời có tác dụng ngăn ngừa cận thị nặng. Cụ thể, dành thời gian ở ngoài trời có thể giúp giảm 50% nguy cơ mắc cận thị, tương ứng với 76 phút ở ngoài trời thêm mỗi ngày. 

Nhiều thời gian ở ngoài trời hơn cũng tương ứng với mức độ dịch chuyển cận thị giảm -0,30D đối với cả người cận thị và người không cận thị. Đối với những người đã bị cận thị, việc tăng thời gian ở ngoài trời ít có tác dụng trong việc ngăn chặn sự tiến triển của cận thị.

Nguyên nhân của tác dụng này vẫn chưa được hiểu rõ hoàn toàn, nhưng có một số giả thuyết được đưa ra như sau:

• Ánh sáng xanh: Ánh sáng xanh có thể kích thích sản xuất dopamine trong võng mạc, dopamine có tác dụng ức chế sự kéo dài của trục nhãn cầu, nó làm cho cận thị tiến triển chậm hơn.
• Vitamin D: Vitamin D được sản xuất khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vitamin D có thể có tác dụng chống oxy hóa và bảo vệ tế bào thị giác, từ đó giúp ngăn ngừa cận thị.
• Các yếu tố môi trường khác: Các yếu tố môi trường khác như ánh sáng tự nhiên, không gian xanh, hoạt động thể chất ngoài trời cũng có thể đóng vai trò trong việc ngăn ngừa cận thị.

Để ngăn ngừa cận thị nặng, các chuyên gia khuyến cáo trẻ em nên dành ít nhất 2 giờ mỗi ngày ở ngoài trời, đặc biệt là trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên. Các hoạt động ngoài trời có thể bao gồm chơi thể thao, tham gia các hoạt động ngoại khóa, đi dạo, đạp xe,…

Dưới đây là một số mẹo giúp trẻ dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời:

• Tạo môi trường khuyến khích các hoạt động ngoài trời: Cha mẹ có thể tạo ra một môi trường khuyến khích các hoạt động ngoài trời cho trẻ, chẳng hạn như cung cấp cho trẻ các đồ chơi và dụng cụ chơi ngoài trời, khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoại khóa ngoài trời,…
• Giải thích cho trẻ tầm quan trọng của việc dành thời gian ở ngoài trời: Cha mẹ nên giải thích cho trẻ tầm quan trọng của việc dành thời gian ở ngoài trời đối với sức khỏe tổng thể và sức khỏe thị giác của trẻ.
• Làm gương cho trẻ: Cha mẹ nên làm gương cho trẻ bằng cách dành thời gian ở ngoài trời cùng trẻ.

Việc dành nhiều thời gian ở ngoài trời là một biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giúp ngăn ngừa cận thị nặng, đặc biệt là ở trẻ em.

Độ tuổi phù hợp cho hiệu quả tối đa với phương pháp này

Theo các nghiên cứu, độ tuổi phù hợp cho hiệu quả tối đa với phương pháp tăng thời gian hoạt động ngoài trời để ngăn ngừa cận thị là từ 6 đến 12 tuổi. Ở độ tuổi này, mắt đang trong giai đoạn phát triển và có khả năng thích ứng cao hơn với các yếu tố môi trường. 

Việc tiếp xúc nhiều với ánh sáng tự nhiên giúp kích thích sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh sự phát triển của mắt.

Cụ thể, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Ophthalmology năm 2019 cho thấy, trẻ em từ 6 đến 12 tuổi dành ít nhất 76 phút mỗi ngày ở ngoài trời có nguy cơ bị cận thị thấp hơn 50% so với những trẻ em chỉ dành 20 phút mỗi ngày.

Trẻ từ 6 đến 12 tuổi

Nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Nature Communications năm 2022 cho thấy, trẻ em từ 6 đến 8 tuổi dành ít nhất 120 phút mỗi ngày ở ngoài trời có nguy cơ bị cận thị nặng thấp hơn 60% so với những trẻ em chỉ dành 30 phút mỗi ngày.

Do đó, các bậc cha mẹ nên khuyến khích trẻ em dành nhiều thời gian ở ngoài trời, đặc biệt là trong giai đoạn từ 6 đến 12 tuổi. Trẻ em nên được khuyến khích chơi các trò chơi vận động ngoài trời, tham gia các hoạt động ngoài trời như đi bộ, đạp xe, leo núi,…

Kết hợp các phương pháp để đạt hiệu quả tốt

Kết hợp các phương pháp Ortho-K, tra thuốc, và kính gọng Myovison là một phương pháp điều trị tật khúc xạ hiệu quả, an toàn, và có thể giúp người bệnh đạt được thị lực tốt trong thời gian dài.

Ortho-K là phương pháp đeo kính áp tròng cứng mềm có tác dụng chỉnh hình giác mạc trong khi ngủ, giúp giảm độ khúc xạ của mắt. Phương pháp này có thể giúp người bệnh đạt được thị lực 20/20 trong ngày và không cần đeo kính khi thức dậy.

Tra thuốc là phương pháp sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt có tác dụng làm giảm độ khúc xạ của mắt. Phương pháp này thường được sử dụng cho trẻ em và người lớn có độ khúc xạ nhẹ.

Kính gọng Myovison là loại kính gọng có thiết kế đặc biệt, giúp cải thiện thị lực cho người bị tật khúc xạ. Kính gọng Myovison có thể giúp người bệnh đạt được thị lực tốt trong mọi điều kiện ánh sáng.

Việc kết hợp các phương pháp này có thể giúp người bệnh đạt được hiệu quả điều trị tốt hơn, đồng thời giảm thiểu các tác dụng phụ của từng phương pháp. Ortho-K giúp chỉnh hình giác mạc, còn tra thuốc giúp giảm độ khúc xạ của mắt. 

Khi kết hợp hai phương pháp này, người bệnh có thể đạt được thị lực tốt hơn trong thời gian ngắn hơn, mà không cần đeo kính gọng hoặc kính áp tròng trong ngày.

Cận thị nặng có thể được điều trị bằng phương pháp tra thuốc mắt

vivision kid – Trung tâm mắt trẻ em uy tín hàng đầu tại Hà Nội! Đăng ký lịch khám ngay : vivision kid.vn