Cận thị đeo kính có bị lồi mắt không là vấn đề mà rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là với người cận thị nặng phải đeo kính thường xuyên. Cùng vivision tìm hiểu ngay cận thị đeo kính có bị lồi mắt không và cách phòng tránh tình trạng lồi mắt nhé!

Cận thị là gì?

Cận thị là một tật khúc xạ mắt thường gặp, xảy ra khi trục nhãn cầu ở mắt dài hơn người bình thường hoặc giác mạc và/hoặc thể thủy tinh quá cong. Do đó, ánh sáng từ các vật ở xa không hội tụ đúng trên võng mạc mà hội tụ trước nó. 

Người bị cận thị thường chỉ có thể nhìn rõ các vật ở gần và gặp khó khăn khi nhìn vật ở xa (hay nheo mắt khi nhìn vật ở xa).

Tầm nhìn bình thường và tầm nhìn bị cận thị

Cận thị có bị lồi mắt không?

Lồi mắt ở người cận thị là tình trạng người cận thị có phần nhãn cầu nhô cao hơn bình thường ở một bên hoặc cả hai bên mắt. Tình trạng này có thể quan sát bằng mắt thường một cách dễ dàng. 

Rất nhiều người đặt ra câu hỏi cận thị đeo kính có bị lồi mắt không và cũng có nhiều quan điểm cho rằng đeo kính cận là nguyên nhân gây lồi mắt vì thông thường người cận thị nặng thường có mắt lồi và độ cận càng cao thì biểu hiện càng rõ rệt. Tuy nhiên vẫn chưa có cơ sở khoa học nào chứng minh đeo kính gây lồi mắt.

Như vậy cận thị đeo kính có bị lồi mắt không? Thực tế đeo kính khi cận thị không gây lồi mắt. Những biểu hiện lồi mắt có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác như:

• Trục mắt dài hơn trục mắt của người bình thường.
• Quỹ đạo mắt nhỏ hơn so với quỹ đạo mắt người bình thường.
• Xảy ra viêm ở hốc mắt dẫn đến sưng và lồi mắt.
• Chấn thương mắt có thể gây tụ máu và áp lực trong hốc mắt, dẫn đến lồi mắt.
• Khối u mắt gây ra sự thay đổi trong vị trí của mắt và dẫn đến lồi mắt.

Lồi mắt không những ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ mà còn tác động xấu đến các chức năng của mắt. Vì vậy, bất kỳ ai gặp phải tình trạng này nên tiến hành kiểm tra, thăm khám kịp thời để có phương án điều trị thích hợp.

Cận thị đeo kính có bị lồi mắt không?

Như vậy cận thị đeo kính có bị lồi mắt không? Có thể nói đeo kính đúng cách không gây ra lồi mắt. Tình trạng lồi mắt xuất hiện là do nhiều nguyên khác như đeo kính sai cách, sai độ cận,… Cụ thể như sau:

Đeo kính sai cách

Để kính bị trễ xuống mũi khi đeo khiến người đeo phải cố nhìn xuống. Lâu ngày sẽ làm mí mắt bị sụp, khiến mắt trông lồi và thiếu tự nhiên. 

Sử dụng kính không đúng độ cận

Đeo kính không đúng độ cận khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, không những gây mệt mỏi, căng thẳng cho mắt mà lâu dài còn có thể ảnh hưởng đến cấu trúc của mắt, làm tăng chiều dài trục nhãn cầu và dẫn đến tình trạng lồi mắt.

Không đeo kính khi bị cận

Khi bị cận, việc đeo kính cận là quan trọng để bảo vệ mắt và giúp bạn có tầm nhìn xa và rõ ràng hơn. Không đeo kính khi bị cận dễ làm tăng độ cận và làm nghiêm trọng hơn tình trạng lồi mắt. Ngoài ra, việc không đeo kính còn khiến mắt trông lờ đờ và kém thẩm mỹ. 

Môi trường làm việc thiếu ánh sáng

Thói quen làm việc, đọc sách, sử dụng điện thoại, máy tính,… trong môi trường thiếu sáng có thể làm suy giảm thị lực và giảm khả năng thích ứng của mắt. 

Sử dụng điện thoại trong môi trường thiếu sáng gây giảm thị lực

Cách đeo kính cận chính xác

Đeo kính cận đúng cách là rất quan trọng để đảm bảo sự thoải mái và hiệu quả trong việc cải thiện thị lực, phòng ngừa lồi mắt khi đeo kính. Dưới đây là một số hướng dẫn đeo kính đúng cách:

Đeo đúng độ cận

Đeo kính đúng độ cận giúp mắt không phải điều tiết quá nhiều, từ đó giảm áp lực lên mắt. Ngược lại, đeo kính không phù hợp với độ cận sẽ khiến mắt làm việc nhiều hơn, mệt mỏi hơn, lâu dài có thể dẫn đến tăng độ cận.

Sử dụng kính đúng, hợp lý

Bạn nên điều chỉnh gọng kính đúng vị trí tầm mắt, không nên để kính trễ xuống mũi khi đeo. Tần suất đeo kính phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ cận thị và thói quen sinh hoạt, làm việc:

• Độ cận thị dưới -1.5 diop: Có thể không cần phải đeo kính quá thường xuyên, nên đeo khi thật sự cần thiết như khi học tập, làm việc, nhìn xa,… 
• Độ cận thị trên -1.5 diop: Nên đeo kính thường xuyên để tránh mắt phải điều tiết nhiều.
• Nếu trong hoạt động hàng ngày bạn không cần nhìn xa và không cần làm việc nhiều với màn hình thiết bị điện tử thì có thể không cần đeo kính.
• Nếu công việc của bạn phải làm việc liên tục với thiết bị điện tử thì nên đeo kính để bảo vệ thị lực, giảm căng thẳng cho mắt.

Các biện pháp cải thiện lồi mắt

Lồi mắt do đeo kính có thể được cải thiện thông qua một số bài tập mắt giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi cho mắt. Bạn có thể tự thực hiện một số bài tập đơn giản dưới đây để cải thiện lồi mắt:

Massage mắt

Massage mắt giúp thư giãn mắt, kích thích tuần hoàn thủy dịch và tuần hoàn máu ở vùng mắt. Từ đó giúp hạn chế tình trạng sưng lồi mắt. Các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Ngồi thẳng và bắt chéo chân ở không gian thoải mái, thoáng mát.
• Bước 2: Hít thở sâu 5 lần và xoa hai bàn tay liên tục để làm ấm. Sau đó áp hai lòng bàn tay lên mí mắt, rồi dùng ngón tay massage mắt từ trong ra ngoài. Thực hiện 5 – 10 lần.

Để đạt hiệu quả cao bạn nên massage mắt mỗi buổi sáng hoặc mỗi tối trước khi đi ngủ.

Tập căng giãn cơ mắt

Bài tập này không những giúp giảm sưng lồi mắt mà còn giúp mắt linh hoạt hơn. Đối với người mới tập, nhãn cầu có thể bị mỏi, tuy nhiên sau một thời gian tập mắt sẽ thích nghi tốt hơn. Bài tập này nên thực hiện ở nơi thoáng mát và người tập nên giữ tư thế thẳng lưng, mắt nhìn về phía trước. Các bước thực hiện:

• Bước 1 (giãn cơ mắt sang hai bên): Dang tay sang hai bên để tạo một đường thẳng với vai. Lòng bàn tay nắm nhẹ và đưa hai ngón cái lên. Sau đó tập trung nhìn vào ngón cái tay trái trong 10 – 15 giây, đổi bên và thực hiện tương tự. Lặp lại mỗi bên 10 – 20 lần.
• Bước 2 (giãn cơ mắt phía trước – sau): Đặt hai tay về phía trước, để tay phải cao hơn tay trái hoặc ngược lại. Tương tự như bước 1, tập trung nhìn mỗi tay 10 -15 giây sau đó đổi bên.

Tập chớp mắt

Bạn tiến hành tập ở nơi thoáng mát và ngồi thẳng lưng. Sau đó chớp mắt khoảng 10 lần rồi nhắm mắt lại, hít thở sâu. Thực hiện 5 – 6 lần. Bài tập chớp mắt sẽ giúp tăng phản xạ mắt. Ngoài ra, tập chớp mắt cũng giúp giảm khô, mỏi mắt và cải thiện tình trạng lồi mắt.

Tập nhìn một điểm

Tập nhìn một điểm là phương pháp giúp mắt thư giãn và cải thiện khả năng tập trung. Hãy tìm cho mình một chỗ ngồi thoải mái và giữ thẳng lưng trong suốt bài tập. Tìm một điểm cố định, có thể là đỉnh mũi và nhìn vào điểm đó, cố gắng giữ sự chú ý trong khoảng 10 – 15 giây. Khi mới tập, bạn có thể cảm thấy mỏi mắt một chút nhưng hãy yên tâm tình trạng này sẽ giảm đi nếu luyện tập đều đặn.

Phòng tránh lồi mắt cho người cận thị

Bên cạnh tìm hiểu cận thị đeo kính có bị lồi mắt không thì cũng nên tham khảo cách phòng tránh tình trạng lồi mắt ở người cận thị. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn:

• Nhỏ thuốc nhỏ mắt để mắt không bị khô.
• Đeo kính đúng cách, đúng độ cận. Đeo đúng tầm mắt, không để kính quá trễ/quá cao.
• Khám mắt định kỳ để xác định đúng độ cận và phát hiện bệnh lý mắt nếu có.
• Không làm việc trong môi trường ánh sáng kém.
• Duy trì thói quen ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, không thức khuya và làm việc liên tục với màn hình điện tử.

Lời khuyên từ chuyên gia

Sau đây là một số lời khuyên từ chuyên gia mà người cận thị có thể áp dụng để bảo vệ thị lực:

• Thăm khám mắt định kỳ: Thăm khám mắt định kỳ là rất quan trọng, đặc biệt đối với những người có tật khúc xạ như cận thị. Việc thăm khám mỗi 3 – 6 tháng giúp điều chỉnh độ kính, phát hiện kịp thời các vấn đề về mắt, đánh giá sự tiến triển của cận thị.  
• Thích nghi với kính mới: Khi đổi kính mới, bạn nên đeo thử 20 – 30 phút để mắt làm quen với kính.
• Chọn tròng kính chất lượng: Một số tiêu chí cần có của một tròng kính chất lượng là khả năng chống tia UV, chống chói, chống phản quang, chống bám bụi và chống trầy xước.
• Dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A như cá, bơ, cà rốt và các loại hạt giúp cải thiện sức khỏe mắt, hỗ trợ chức năng thị lực.  
• Môi trường làm việc: Làm việc và học tập trong điều kiện ánh sáng tốt, giữ khoảng cách 35 – 40 cm giữa mắt và sách vở hoặc màn hình điện tử để tránh mỏi mắt.
• Giấc ngủ đủ: Ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày giúp mắt được nghỉ ngơi, phục hồi và cải thiện khả năng tập trung. 
• Tập thể dục cho mắt: Thường xuyên áp dụng các bài tập cho mắt và thư giãn mắt sau mỗi 20 phút làm việc bằng cách để mắt nghỉ ngơi và nhìn xa khoảng 6m.

Thăm khám mắt mỗi 3 – 6 tháng

Lời khuyên

Cận thị đeo kính có bị lồi mắt không? Tóm lại, hiện nay chưa có bằng chứng chứng minh cận thị đeo kính bị lồi mắt. Thế nhưng, việc đeo sai kính cận có thể gây ảnh hưởng xấu đến mắt. Vì vậy, bạn nên cho bé đến cơ sở y tế uy tín để thăm khám và lựa chọn kính phù hợp với mắt. Đặt lịch khám tại vivision ngay để được các bác sĩ thăm khám kỹ càng đôi mắt của bạn nhé!