Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao càng lớn tuổi, cận thị ở người lớn lại có xu hướng giảm sút? Bài viết này các bác sĩ vivision sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa cận thị ở người lớn.
Tổng quan về cận thị ở người lớn
Cận thị (myopia) là một trong những tật khúc xạ phổ biến nhất, đặc trưng bởi việc người bệnh gặp khó khăn khi nhìn thấy các vật ở xa, trong khi khả năng nhìn rõ các vật gần vẫn được duy trì. Dù thường được coi là vấn đề chỉ ảnh hưởng đến trẻ em, cận thị ở người lớn đang gia tăng với mức độ ngày càng nghiêm trọng.
Cận thị ở người lớn mang đến nhiều tác động tiêu cực
Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến cận thị ở người lớn bao gồm lối sống hiện đại với thói quen sử dụng thiết bị điện tử kéo dài và thiếu thời gian cho các hoạt động ngoài trời.
Cận thị không chỉ đơn thuần là một vấn đề về thị lực; nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời, nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như thoái hóa võng mạc, đục thủy tinh thể, và tăng nguy cơ bị bệnh lý mắt nghiêm trọng khác.
Việc quản lý cận thị ở người lớn không chỉ giúp cải thiện thị lực mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống, giúp họ thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách dễ dàng và hiệu quả hơn.
Thực trạng cận thị ở người lớn
Số lượng cận thị ở người lớn đang gia tăng đáng kể, đặc biệt là tại các thành phố lớn. Số người mắc tật khúc xạ cận thị đang gia tăng nhanh chóng trong những năm gần đây, đặc biệt ở các khu vực thành phố. Tỷ lệ cận thị tại Hà Nội và TP HCM có thể đạt từ 50-70% ở học sinh.
Theo thống kê hiện tại, cả nước có hơn 3 triệu trẻ em mắc tật khúc xạ. Đối với độ tuổi 5-6, tỷ lệ trẻ em mắc cận thị ở nông thôn là 10-15%, trong khi ở thành phố con số này lên đến 20-40%. Sau đại dịch, tỷ lệ này tiếp tục gia tăng mạnh mẽ.
Một khảo sát của VnExpress cho thấy, hầu hết các bệnh viện đều ghi nhận số lượng trẻ em mắc tật khúc xạ đến khám tăng hơn 30%, chủ yếu trong độ tuổi học đường.
Nguyên nhân chính của cận thị ở người lớn:
Môi trường: Việc thiếu thời gian tham gia các hoạt động ngoài trời là một trong những yếu tố quan trọng làm tăng nguy cơ cận thị. Thiếu ánh sáng tự nhiên và không gian mở khiến mắt ít được thư giãn và dễ bị căng thẳng.
Hoạt động cận cảnh kéo dài: Các thói quen như đọc sách trong thời gian dài hoặc thực hiện các hoạt động nhìn gần (như thêu thùa, làm thủ công) có liên quan chặt chẽ đến việc gia tăng nguy cơ mắc cận thị. Khi mắt phải tập trung quá nhiều vào các đối tượng gần, nó có thể dẫn đến sự thay đổi trong cấu trúc của mắt.
Sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên: Trong kỷ nguyên số, việc làm việc trước màn hình máy tính, điện thoại và các thiết bị điện tử khác trong thời gian dài trở thành thói quen phổ biến. Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị này có thể gây mỏi mắt và tăng nguy cơ cận thị.
Áp lực công việc và lối sống ít vận động: Công việc hiện đại thường yêu cầu sự tập trung cao vào các chi tiết nhỏ, dẫn đến việc ít tham gia các hoạt động thể chất hoặc ngoài trời. Lối sống ít vận động không chỉ làm tăng nguy cơ cận thị mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể.
Những yếu tố này không chỉ góp phần làm gia tăng tỷ lệ cận thị mà còn tạo ra những thách thức lớn trong việc quản lý sức khỏe mắt của người trưởng thành trong xã hội hiện đại.
Tác động của cận thị đối với người lớn
Những tác động của cận thị ở người lớn:
Gây mỏi mắt và làm giảm chất lượng cuộc sống
Cận thị thường dẫn đến mỏi mắt, đặc biệt khi người bệnh phải làm việc trong môi trường cần nhìn xa, như lái xe hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời. Cảm giác mỏi mắt, nhức đầu và khó chịu có thể gây ảnh hưởng lớn đến năng suất làm việc và chất lượng cuộc sống hàng ngày.
Cận thị làm sự an toàn của bạn bị suy giảm
Khả năng nhìn xa kém có thể gây ra những tình huống nguy hiểm, đặc biệt là khi lái xe hoặc tham gia vào các hoạt động thể thao. Sự giảm sút thị lực ở khoảng cách xa có thể dẫn đến tai nạn, nguy cơ chấn thương và những rủi ro không cần thiết.
Làm tăng gánh nặng tài chính
Chi phí điều trị cận thị có thể gia tăng theo thời gian. Người bệnh thường phải sử dụng kính hoặc kính áp tròng, và trong nhiều trường hợp, phẫu thuật là lựa chọn cần thiết. Ngoài ra, việc khám mắt định kỳ và điều trị các biến chứng liên quan đến cận thị cũng tạo thêm gánh nặng tài chính cho người bệnh.
Bong võng mạc, xuất huyết dịch kính
Cận thị nặng có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như bong võng mạc, nơi lớp màng nhạy cảm ánh sáng ở phía sau mắt bị tách rời. Tình trạng này có thể gây mất thị lực vĩnh viễn. Xuất huyết dịch kính cũng là một biến chứng tiềm ẩn, xảy ra khi các mạch máu nhỏ trong mắt bị tổn thương.
Cận thị ở người lớn có thể gây bong võng mạc
Gây nhược thị, lác
Cận thị không được điều trị có thể dẫn đến nhược thị (một tình trạng giảm thị lực do não không nhận thông tin từ mắt) hoặc lác, khi hai mắt không còn phối hợp đồng bộ. Những vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến thị lực mà còn gây khó khăn trong các hoạt động hàng ngày.
Cận thị có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh glocom góc mở, một tình trạng mà áp lực trong mắt tăng lên và gây hại cho dây thần kinh thị giác. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh này có thể dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn.
Đục thủy tinh thể
Đục thủy tinh thể xảy ra khi protein trong thủy tinh thể của mắt bị hỏng, dẫn đến tình trạng mờ hoặc giảm màu sắc của hình ảnh. Cận thị có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh này, khiến người bệnh phải đối mặt với những khó khăn trong việc nhìn rõ các vật thể, đặc biệt là trong điều kiện ánh sáng yếu.
Giải pháp cho cận thị ở người lớn
Những giải pháp cho cận thị ở người lớn :
Thay đổi thói quen làm việc
Việc thay đổi cách thức làm việc có thể giúp giảm thiểu nguy cơ cận thị. Người lớn nên điều chỉnh độ cao và khoảng cách giữa màn hình máy tính và mắt, đồng thời thực hiện quy tắc 20-20-20: cứ sau 20 phút nhìn vào màn hình, hãy nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây. Thực hiện những điều này sẽ giúp mắt được nghỉ ngơi và giảm căng thẳng.
Giải pháp cho cận thị ở người lớn
Tập thói quen sinh hoạt lành mạnh
Tham gia các hoạt động ngoài trời thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn có tác động tích cực đến thị lực. Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để vận động ngoài trời, giúp mắt được thư giãn và tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên. Ngoài ra, một chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin A, C và các khoáng chất cũng rất cần thiết cho sức khỏe mắt.
Bảo vệ mắt trước các tác động bên ngoài
Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính có thể gây mỏi mắt, khô mắt. Hãy dùng chế độ “Night Shift” hoặc “Blue Light Filter” hoặc dùng kính có khả năng chống ánh sáng xanh.
Khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh có thể giúp bảo vệ mắt khỏi những tác động xấu. Kính râm cũng nên được sử dụng khi ra ngoài để bảo vệ mắt khỏi tia UV, đặc biệt trong những ngày nắng gắt.
Kiểm tra mắt định kỳ
Việc kiểm tra mắt định kỳ không chỉ giúp phát hiện sớm cận thị mà còn theo dõi tình trạng sức khỏe mắt tổng thể. Các bác sĩ có thể cung cấp các giải pháp điều trị phù hợp và tư vấn về cách bảo vệ và chăm sóc mắt hiệu quả.
Đeo kính đúng độ
Đeo kính đúng độ là một yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát cận thị ở người lớn. Người bệnh cần tuân thủ theo đơn thuốc của bác sĩ và thường xuyên kiểm tra lại độ kính khi có sự thay đổi về thị lực. Kính áp tròng cũng là một lựa chọn, nhưng cần phải được sử dụng đúng cách và giữ vệ sinh sạch sẽ để tránh nhiễm trùng mắt.
Áp dụng những giải pháp này không chỉ giúp cải thiện tình trạng cận thị mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống cho người trưởng thành.
Cận thị ở người lớn đang trở thành một vấn đề sức khỏe đáng lo ngại, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và khả năng làm việc. Thực trạng gia tăng số người mắc cận thị, cùng với những tác động tiêu cực từ lối sống hiện đại, đòi hỏi chúng ta phải có những giải pháp hiệu quả và kịp thời.
Việc nhận biết và điều trị sớm sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng cận thị trở nên nghiêm trọng hơn, đồng thời bảo vệ sức khỏe mắt lâu dài.
Hãy chăm sóc cho đôi mắt của bạn! Đặt lịch khám tại vivision ngay hôm nay để được tư vấn và điều trị cận thị hiệu quả. Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong hành trình bảo vệ sức khỏe thị lực.
