Cận thị ở trẻ em đang trở thành vấn đề đáng báo động hiện nay. Việc cận thị do dùng điện thoại là một trong những nguyên nhân cận thị chính của trẻ. Bài viết sẽ giúp phụ huynh hiểu rõ về mối liên hệ giữa cận thị ở trẻ em và việc sử dụng điện thoại.

Cận thị là gì

Cận thị là một tình trạng khúc xạ mắt, trong đó các tia sáng từ xa hội tụ ở trước võng mạc thay vì nằm đúng trên võng mạc. Người bị cận thị nhìn rõ các vật ở gần nhưng mờ với vật ở xa. Đặc biệt, cận thị ở trẻ em thường phát triển nhanh và có thể tiến triển đến 18-20 tuổi.

Tình trạng cận thị ở trẻ em xảy ra khi:

• Nhãn cầu dài hơn bình thường.
• Giác mạc, thủy tinh thể quá cong.

Theo các nghiên cứu, độ cận thị ở trẻ em có thể tăng nhanh trong độ tuổi đi học, đặc biệt từ 8-15 tuổi. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, cận thị ở trẻ em có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của trẻ.

Độ cận thị ở trẻ em có thể tăng nhanh trong độ tuổi đi học, đặc biệt từ 8-15 tuổi

Dấu hiệu cận thị ở trẻ em

Phát hiện sớm các dấu hiệu cận thị ở trẻ em là vô cùng quan trọng để có biện pháp can thiệp kịp thời. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh thường bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các biểu hiện mắt thông thường. Dưới đây là những dấu hiệu điển hình giúp bạn nhận biết cận thị ở trẻ em:

Dấu hiệu về hành vi:

• Thường xuyên nheo mắt khi nhìn xa hoặc ngồi học trên lớp có thể là dấu hiệu của cận thị ở trẻ em.
• Chạy lại gần xem TV hoặc đưa điện thoại, sách vở sát vào mắt..
• Không tập trung khi học bài cũng có thể là dấu hiệu cận thị ở trẻ em, do trẻ không nhìn chữ rõ.
• Hay dụi mắt và chớp mắt liên tục

Ảnh hưởng đến học tập:

• Chữ viết nguệch ngoạc, méo mó hơn trước.
• Thường xuyên than phiền không nhìn rõ chữ trên bảng.

Khi phát hiện con có một trong các dấu hiệu trên, phụ huynh nên đưa trẻ đến các cơ sở nhãn khoa uy tín để kiểm tra và có phương pháp điều trị phù hợp, tránh để tình trạng cận thị ở trẻ em tiến triển nặng hơn.

Đưa điện thoại, sách vở sát vào mắt có thể là dấu hiệu của cận thị ở trẻ em

Trẻ dùng điện thoại có nguy cơ mắc cận thị như thế nào? 

Trong thời đại số hóa, việc trẻ em sử dụng điện thoại thông minh đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên, cận thị do dùng điện thoại cũng chính là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng cận thị ở trẻ em. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết các yếu tố khiến cận thị do dùng điện thoại làm tăng nguy cơ cận thị ở trẻ em:

Tác động trực tiếp từ màn hình điện thoại:

• Ánh sáng xanh từ màn hình gây mệt mỏi và tổn thương võng mạc, gây nên cận thị ở trẻ em.
• Độ sáng màn hình không phù hợp khiến mắt phải điều tiết liên tục khiến trẻ em cận thị do dùng điện thoại.
• Màn hình nhỏ buộc trẻ phải nhìn gần và tập trung cao độ, gây ra cận thị ở trẻ em.

Thói quen sử dụng không đúng cách:

• Khoảng cách quá gần giữa mắt và màn hình (thường dưới 30cm).
• Thời gian sử dụng kéo dài liên tục không nghỉ ngơi, gây nên cận thị ở trẻ em.
• Tư thế xem không đúng làm tăng áp lực lên mắt, tăng nguy cơ gây cận thị ở trẻ em.
• Sử dụng điện thoại trong điều kiện thiếu sáng là nguyên nhân trẻ em cận thị do dùng điện thoại.

Hệ lụy gián tiếp:

• Thiếu hoạt động ngoài trời do mải chơi điện thoại.
• Giảm thời gian vận động, ảnh hưởng đến sự phát triển thị giác.
• Mắt không được tiếp xúc đủ với ánh sáng tự nhiên.
• Tăng nguy cơ khô mắt do ít chớp mắt khi nhìn màn hình.

Nghiên cứu cho thấy trẻ em sử dụng điện thoại trên 2 giờ mỗi ngày có nguy cơ mắc cận thị ở trẻ em cao gấp 2.5 lần so với những trẻ khác. Vì vậy, phụ huynh cần có biện pháp kiểm soát thời gian và cách thức sử dụng điện thoại của con để bảo vệ thị lực và hạn chế tình trạng cận thị do dùng điện thoại.

Ánh sáng xanh từ màn hình làm tổn thương võng mạc, gây nên cận thị ở trẻ em

Nguyên nhân khác gây cận thị ở trẻ em

Ngoài việc sử dụng điện thoại thông minh, cận thị ở trẻ em còn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau. Hiểu rõ các nguyên nhân cận thị sẽ giúp phụ huynh có cách phòng ngừa toàn diện, bảo vệ thị lực cho con tốt hơn. Dưới đây là những nguyên nhân cận thị chính gây cận thị ở trẻ em:

Yếu tố di truyền:

• Gen cận thị ở trẻ em được di truyền từ bố mẹ.
• Trẻ có bố mẹ cận thị có nguy cơ mắc cao gấp 3 lần.

Thói quen học tập không đúng cách:

• Đọc sách sai tư thế (nằm, cúi quá gần).
• Học tập trong điều kiện thiếu ánh sáng, là nguyên nhân cận thị ở trẻ em.
• Thời gian học tập kéo dài không nghỉ ngơi.

Môi trường sống và học tập:

• Học tập quá tải, áp lực học hành nặng nề.
• Thiếu không gian vui chơi, hoạt động ngoài trời.
• Môi trường học tập với cường độ ánh sáng không đủ, là nguyên nhân cận thị ở trẻ em.

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt:

• Không tham gia hoạt động thể thao.
• Thức khuya, ngủ không đủ giấc.
• Chế độ ăn thiếu rau xanh và các thực phẩm có lợi cho mắt.

Việc nhận biết đầy đủ các nguyên nhân cận thị ở trẻ em sẽ giúp phụ huynh có cách phòng ngừa hiệu quả hơn, kết hợp nhiều biện pháp khác nhau để bảo vệ thị lực cho con. Đặc biệt, cần lưu ý rằng các nguyên nhân cận thị này thường tác động đồng thời, do đó cần có cách tiếp cận toàn diện trong việc phòng ngừa cận thị ở trẻ em.

Cách bảo vệ, chăm sóc mắt cận thị để không tăng độ cận thị 

Việc kiểm soát cận thị ở trẻ em không để tăng độ là vô cùng quan trọng. Nếu không được chăm sóc đúng cách, độ cận có thể tăng nhanh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực của trẻ trong tương lai. Dưới đây là những biện pháp thiết thực giúp bảo vệ và chăm sóc mắt cận thị ở trẻ em hiệu quả:

Kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị điện tử:

• Hạn chế thời gian xem điện thoại, máy tính xuống dưới 2 giờ/ngày.
• Áp dụng quy tắc 20-20-20: Nhìn xa 20 feet (6m) trong 20 giây sau mỗi 20 phút nhìn gần.
• Tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

Tạo môi trường học tập phù hợp:

• Đảm bảo ánh sáng đầy đủ, tránh chói hoặc quá tối.
• Giữ khoảng cách tối thiểu 30cm khi đọc sách, viết.
• Tư thế ngồi thẳng lưng, mắt nhìn thẳng.

Chế độ dinh dưỡng và vận động:

• Bổ sung vitamin A, C, E và khoáng chất cho mắt.
• Tăng cường rau xanh, cá, trứng trong bữa ăn.
• Khuyến khích hoạt động ngoài trời ít nhất 2 giờ/ngày.
• Tham gia các môn thể thao phù hợp.

Chăm sóc và bảo vệ mắt chuyên nghiệp:

• Đeo kính đúng độ được kê toa bởi bác sĩ.
• Tránh dụi mắt và các tác động mạnh lên mắt.

Xây dựng thói quen tốt:

• Đi ngủ đúng giờ, đảm bảo đủ giấc.
• Hình thành thói quen đọc sách đúng tư thế.

Việc chăm sóc mắt cận thị ở trẻ em cần được thực hiện kiên trì và đồng bộ. Đặc biệt trong thời đại công nghệ số, việc hạn chế sử dụng điện thoại và các thiết bị điện tử là vô cùng quan trọng, khi đây có thể là nguyên nhân cận thị ở trẻ em. Phụ huynh cần phối hợp chặt chẽ với con và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc kiểm soát độ cận thị ở trẻ em.

Trẻ em nên đi khám mắt định kỳ 6 tháng/lần để theo dõi độ cận

Hãy nhắn tin với vivision ngay hôm nay để được các chuyên gia nhãn khoa uy tín tư vấn về cận thị ở trẻ em và cách bảo vệ thị lực tốt nhất cho con bạn!