Một trong những vấn đề mà nhiều người mắc phải là việc cận thị ngày càng nặng hơn theo thời gian. Việc chăm sóc mắt cận thị đúng cách không chỉ giúp duy trì độ ổn định của thị lực mà còn ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
Cận thị là gì?
Cận thị (hay myopia) là một trong những tật khúc xạ thường gặp nhất của mắt, trong đó người bệnh có thể nhìn gần rõ ràng nhưng lại khó nhìn xa. Điều này xảy ra khi hình ảnh không được hội tụ đúng vào võng mạc mà lại nằm phía trước võng mạc.
Cận thị thường xuất hiện từ sớm và có thể tiến triển theo thời gian nếu không được điều trị kịp thời. Những người bị tật khúc xạ này cần phải đeo kính hoặc sử dụng các biện pháp hỗ trợ khác để cải thiện khả năng nhìn xa.
Cận thị là gì?
Cụ thể, nguyên nhân gây ra cận thị có thể bao gồm:
- Độ dài trục của mắt: Nguyên nhân chính của tật khúc xạ này là sự thay đổi trong chiều dài của nhãn cầu. Khi trục của mắt dài hơn so với bình thường, ánh sáng đi vào mắt sẽ hội tụ trước võng mạc thay vì hội tụ trực tiếp lên võng mạc, khiến hình ảnh bị mờ khi nhìn xa.
- Độ cong của giác mạc: Giác mạc là phần phía trước của mắt, giúp ánh sáng đi vào và hội tụ lên võng mạc. Nếu giác mạc quá cong, nó sẽ làm ánh sáng hội tụ trước võng mạc thay vì đúng trên võng mạc, gây ra tình trạng mờ mắt khi nhìn xa.
- Di truyền: Cận thị có tính di truyền. Nếu cả hai phụ huynh bị cận thị, nguy cơ con cái cũng bị tật khúc xạ này sẽ cao hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng gen đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định liệu một người có bị cận thị hay không.
- Thói quen sinh hoạt và môi trường: Các thói quen sinh hoạt, đặc biệt là việc sử dụng mắt quá mức, thiếu ánh sáng trong các hoạt động gần như đọc sách, sử dụng điện thoại, máy tính và các thiết bị điện tử khác, có thể làm tăng nguy cơ cận thị. Việc dành quá nhiều thời gian nhìn gần mà ít nhìn xa sẽ khiến cơ mắt phải điều tiết quá mức, có thể dẫn đến sự phát triển của cận thị.
Những triệu chứng của tật khúc xạ cận thị
Cận thị có thể dễ dàng nhận biết thông qua một số triệu chứng điển hình. Những người bị cận thị thường gặp phải những dấu hiệu sau:
- Mờ mắt khi nhìn xa: đây là triệu chứng phổ biến nhất của tật khúc xạ này, khiến người bệnh gặp khó khăn khi nhìn các vật ở xa.
- Nhức đầu: việc phải cố gắng điều tiết mắt để nhìn rõ sẽ dẫn đến nhức đầu và căng thẳng.
- Mỏi mắt: mắt phải làm việc quá mức khi nhìn lâu, đặc biệt là khi làm việc với các thiết bị điện tử hoặc đọc sách trong thời gian dài.
- Khó nhìn ban đêm: người bị cận thị có thể gặp khó khăn khi nhìn rõ trong điều kiện ánh sáng yếu.
Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, hãy đến khám bác sĩ nhãn khoa để được kiểm tra và điều chỉnh tật khúc xạ kịp thời.
Biến chứng có thể gặp của tật khúc xạ cận thị
Cận thị không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến một số biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến thị lực lâu dài. Một số biến chứng của tật khúc xạ tật khúc xạ này bao gồm:
- Thoái hóa võng mạc: đây là một trong những biến chứng nghiêm trọng nhất, có thể dẫn đến mù lòa nếu không được điều trị.
- Tăng nhãn áp: cận thị nặng có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tăng nhãn áp (glaucoma), gây hại cho thần kinh thị giác.
- Bong rách võng mạc: ảnh hưởng trực tiếp đến thị lực và thị trường do ảnh hưởng của tổn thương võng mạc, nếu không điều trị kịp thời vết rách có thể lớn dần và gây mù lòa.
Các phương pháp chăm sóc mắt cận thị đúng cách
Để không làm tăng độ cận và ngăn ngừa các biến chứng, người bị tật khúc xạ này cần thực hiện một số phương pháp chăm sóc mắt đúng cách. Dưới đây là những gợi ý hiệu quả:
Các phương pháp kiểm soát cận thị
Can thiệp bằng phương pháp quang học
- Kính kiểm soát cận thị: kính kiểm soát cận thị được thiết kế để làm chậm quá trình kéo dài trục của mắt ( là nguyên nhân chính gây ra cận thị tiến triển). Các loại kính này có thể làm giảm tiến triển tới 60% so với kính đơn tròng truyền thống.
- Kính áp tròng kiểm soát cận thị: Tương tự như kính kiểm soát cận thị, kính áp tròng giúp kiểm soát cận thị bằng cách thay đổi cách ánh sáng tập trung vào võng mạc. Chúng đã được chứng minh là có thể làm giảm tiến cận thị triển khoảng 59%.
- Kính chỉnh hình giác mạc (Ortho-K): Phương pháp này bao gồm việc đeo kính áp tròng được thiết kế đặc biệt để đeo qua đêm nhằm định hình lại giác mạc tạm thời.
Can thiệp bằng thuốc
Thuốc nhỏ mắt Atropine: Atropine liều thấp (0,01%) đã trở thành một trong những phương pháp điều trị hiệu quả, với các nghiên cứu cho thấy nó có thể làm giảm tiến triển của cận thị. Atropine hoạt động bằng cách làm tê liệt tạm thời các cơ tập trung ở mắt.
Liệu pháp ánh sáng đỏ
Liệu pháp ánh sáng đỏ sử dụng phổ ánh sáng 635-650 nm, với việc sử dụng 2 lần/ngày, mỗi lần kéo dài 3 phút. Các nghiên cứu đây là phương án an toàn có hiệu quả cao lên đến 75% hiệu quả kiểm soát cận thị, cũng như tác dụng là giảm độ cận giựa trên tác động của ánh sáng đỏ lên sinh lý của võng mạc.
Có thời gian nghỉ ngơi nhất định
Khi sử dụng thiết bị điện tử hoặc làm việc trong môi trường cần nhìn gần trong thời gian dài, bạn nên thực hiện quy tắc 20-20-20: mỗi 20 phút, hãy nhìn vào một vật cách xa ít nhất 20 feet (6 mét) trong 20 giây để mắt được nghỉ ngơi. Điều này giúp giảm căng thẳng cho mắt và ngăn ngừa tình trạng mỏi mắt.
Các lưu ý khi chăm sóc mắt
Thường xuyên đeo kính chống nắng
Ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho mắt, đặc biệt là đối với người cận thị. Kính mát chống tia uv giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng có hại và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt, như đục thủy tinh thể hay thoái hóa võng mạc. Hãy luôn đeo kính chống nắng khi ra ngoài.
Khám mắt định kỳ
Khám mắt định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về mắt, đặc biệt là tật khúc xạ và các biến chứng của tình trạng này. Đến bác sĩ nhãn khoa ít nhất mỗi năm một lần để kiểm tra tình trạng mắt và điều chỉnh kính.
Khám mắt định kỳ cho trẻ bị cận thị
Bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt
Một chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe mắt. Các thực phẩm giàu vitamin a, c, e, omega-3 và các khoáng chất như kẽm có tác dụng tốt trong việc bảo vệ mắt và ngăn ngừa các bệnh lý mắt. Hãy bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày các loại thực phẩm như cà rốt, cải xanh, cá hồi, quả bơ và hạt óc chó.
Cận thị là một trong những tật khúc xạ phổ biến, trong đó bệnh nhânị có thể nhìn rõ các vật ở gần nhưng gặp khó khăn khi nhìn xa. Tật khúc xạ này có thể phát triển hoặc tăng độ nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách. Việc chăm sóc mắt đúng cách không chỉ giúp bảo vệ mắt khỏi sự tiến triển của tật khúc xạ này mà còn giảm thiểu nguy cơ mắc các biến chứng liên quan đến mắt
Để bảo vệ đôi mắt và kiểm tra tình trạng mắt của mình, hãy đặt lịch khám tại vivision ngay để được tư vấn và điều trị hiệu quả từ các bác sĩ chuyên khoa.
