Dấu hiệu tăng độ cận thị là gì? Cách xử lý thế nào?
Những dấu hiệu tăng độ cận thị thường âm thầm và dễ bị bỏ qua, nhưng nếu được nhận biết kịp thời, chúng ta có thể đưa ra các biện pháp can thiệp hiệu quả để bảo vệ đôi mắt. Vậy, làm thế nào để nhận biết sớm những biểu hiện của tình trạng này?
Cận thị nguy hiểm không?
Cận thị, hay còn gọi là Myopia, là một tật khúc xạ của mắt khiến cho hình ảnh của vật ở xa không thể hội tụ chính xác trên võng mạc mà thay vào đó lại hội tụ trước võng mạc, làm cho người mắc cận không thể nhìn rõ các vật ở xa.
Mặc dù cận thị không trực tiếp gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu không được kiểm soát và điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến một số biến chứng nguy hiểm.

Dấu hiệu tăng độ cận thị
Một trong những biến chứng nghiêm trọng của cận thị là thoái hóa võng mạc, tăng nhãn áp, hay đục thủy tinh thể, có thể dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn. Cận thị nặng cũng làm tăng nguy cơ các bệnh về mắt như bong võng mạc, thoái hoá võng mạc và thậm chí là mù lòa.
Chính vì thế, việc phát hiện và điều trị kịp thời độ cận thị là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe mắt của bạn.
Dấu hiệu tăng độ cận thị
Khi độ cận thị của bạn tăng, sẽ có những dấu hiệu rõ rệt cho thấy mắt đang gặp vấn đề. Các dấu hiệu tăng độ cận thị có thể bao gồm:
- Không nhìn rõ vật ở xa: Đây là dấu hiệu phổ biến của việc tăng độ cận. Bạn sẽ cảm thấy khó khăn khi nhìn các vật ở khoảng cách xa, như biển báo giao thông, người đi bộ ở xa, hoặc các vật thể trên xa lộ.
- Cần phải nheo mắt để nhìn rõ: Khi bạn bắt đầu phải nheo mắt để nhìn rõ hơn, điều này cho thấy mắt của bạn đang cố gắng tập trung vào hình ảnh, và có thể là dấu hiệu của sự gia tăng độ cận thị.
- Thường nhức đầu/ mỏi mắt: Cảm giác nhức đầu thường xuyên, đặc biệt khi phải dùng mắt liên tục để làm việc hoặc nhìn màn hình máy tính lâu dài, có thể là dấu hiệu của việc mắt đang phải làm việc quá mức để nhìn rõ.
- Khó quan sát khi lái xe: Đây là một dấu hiệu của cận thị nặng hơn, đặc biệt là khi lái xe vào ban đêm, khi mắt bạn sẽ khó nhận diện các biển báo và vật thể ở xa do giảm độ phân giải.
- Nheo mắt thường xuyên: Nếu bạn đã đeo kính mà vẫn phải nheo mắt để nhìn rõ hơn, đó có thể là dấu hiệu cho thấy độ cận của bạn đã thay đổi.
- Cần đến gần và cúi sát khi làm việc/ học tập: Để nhìn rõ hơn, bạn có thể sẽ cảm thấy cần phải ngồi gần màn hình tivi hoặc máy tính, hoặc ngồi ở vị trí gần nhất trong lớp học.
- Thường xuyên nháy mắt: Nếu bạn có thói quen nháy mắt thường xuyên, đặc biệt khi làm việc hay đọc sách, điều này có thể là dấu hiệu của việc mắt đang bị căng thẳng do sự tăng độ cận.
- Dụi mắt thường xuyên: Một trong những thói quen phản ánh tình trạng mắt mỏi và cận thị tăng độ là việc bạn thường xuyên dụi mắt để làm giảm cảm giác mỏi.
Những thói quen khiến bạn dễ tăng độ cận thị
Một số thói quen không tốt có thể khiến độ cận thị tăng nhanh chóng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mắt của bạn. Một số yếu tố nguy cơ này bao gồm:
- Dùng điện thoại, máy tính quá nhiều: Việc sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi hợp lý có thể khiến mắt phải làm việc quá sức, làm tăng nguy cơ cận thị.
- Đọc sách trong môi trường thiếu ánh sáng: Đọc sách trong bóng tối hoặc ánh sáng yếu sẽ khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn để nhìn rõ, từ đó tăng độ cận.
- Ngồi quá gần các thiết bị điện tử: Việc ngồi gần màn hình máy tính, điện thoại hoặc tivi sẽ làm tăng áp lực lên mắt, góp phần làm tăng độ cận thị.
- Thiếu ngủ và căng thẳng: Căng thẳng và thiếu ngủ có thể khiến mắt không được nghỉ ngơi đầy đủ, dẫn đến sự gia tăng các tật khúc xạ, trong đó có cận thị.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu bạn gặp phải các dấu hiệu trên và nhận thấy mắt mình có dấu hiệu tăng độ cận thị, đừng chần chừ mà hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa mắt. Những trường hợp cần gặp bác sĩ sớm bao gồm:
- Khi bạn có cảm giác nhìn mờ hoặc mất khả năng nhìn rõ các vật ở xa.
- Khi có các cơn nhức đầu thường xuyên hoặc cảm giác mỏi mắt kéo dài.
- Khi bạn cảm thấy khó khăn khi lái xe, đặc biệt vào ban đêm.
- Khi bạn đã đeo kính nhưng vẫn phải nheo mắt để nhìn rõ.
- Khi có những triệu chứng bất thường như nháy mắt quá mức hay dụi mắt liên tục.
Việc thăm khám bác sĩ sẽ giúp bạn xác định chính xác nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp.
Phương pháp hữu ích giúp kiểm soát độ cận và giảm độ cận thị
Vậy phải làm gì để hạn chế tăng độ cận? Việc kiểm soát và giảm độ cận thị là điều hoàn toàn có thể thực hiện được với các phương pháp đúng đắn và khoa học. Dưới đây là một số phương pháp hiệu quả:
- Tập luyện mắt thường xuyên: Các bài tập mắt giúp tăng cường cơ mắt và cải thiện khả năng điều tiết của mắt, từ đó giúp giảm độ cận. Một số bài tập như nhìn xa, nhìn gần hoặc đảo mắt có thể thực hiện hàng ngày.
- Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý: Việc bổ sung các dưỡng chất như vitamin A, C, E, Omega-3, và lutein có thể giúp bảo vệ mắt khỏi sự tổn thương và hỗ trợ việc duy trì thị lực ổn định.
- Điều chỉnh thói quen sử dụng thiết bị điện tử: Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài, và nghỉ ngơi giữa các lần sử dụng sẽ giúp giảm căng thẳng cho mắt.
- Mang kính đúng độ và đúng cách: Việc đeo kính đúng độ cận thị sẽ giúp bạn nhìn rõ hơn, đồng thời bảo vệ mắt khỏi việc phải điều tiết quá mức.
- Kiểm tra mắt định kỳ: Việc kiểm tra mắt định kỳ không chỉ giúp bạn kiểm soát độ cận mà còn giúp phát hiện sớm các vấn đề về mắt để có phương pháp điều trị kịp thời.

vivision kid tự hào là địa điểm khám mắt loạn thị uy tín tại Hà Nội
Cận thị là tình trạng ngày càng phổ biến trong xã hội hiện tại. Việc phát hiện sớm những dấu hiệu tăng độ cận thị và kiểm soát sớm có thể giúp giảm tiến triển của cận thị. Đặt khám vivision ngay khi có những dấu hiệu tăng độ cận thị để bảo vệ đôi mắt của bạn và kiểm soát độ cận thị hiệu quả.
Lời khuyên
Nếu không bảo vệ mắt đúng cách, độ cận thị có thể gia tăng nhanh chóng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Khi nhận thấy dấu hiệu tăng độ cận thị như mờ mắt, nhức đầu, mỏi mắt... hãy đến thăm khám tại các cơ sở nhãn khoa uy tín để được tư vấn và điều trị kịp thời.


Chuyên môn: Bác sĩ chuyên khoa Mắt, Thần kinh với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Mắt, Thần kinh.
Uy tín: Bác sĩ Thanh được đánh giá cao bởi chuyên môn y khoa vững vàng, phong cách làm việc chuyên nghiệp và tận tâm với người bệnh. Nhờ sự chẩn đoán chính xác, tư vấn nhiệt tình và phác đồ điều trị hiệu quả, bác sĩ đã giúp đỡ nhiều bệnh nhân vượt qua bệnh tật.
Gắn thẻ: