Nhiều người lo ngại rằng đeo kính cận lâu ngày sẽ làm mắt “dại”. Vậy Mắt dại là gì? Đeo kính cận nhiều có bị dại mắt không? Chăm sóc mắt khi đeo kính cận như thế nào? Hãy cùng vivision giải đáp chi tiết trong bài viết sau đây.
Mắt dại là gì?
Cùng tìm hiểu chi tiết hơn về mắt dại là gì cùng các dấu hiệu và nguyên nhân gây ra mắt dại trong nội dung dưới đây.
Định nghĩa mắt dại
Mắt dại là cách miêu tả trạng thái mắt trông mệt mỏi, kém linh hoạt, thiếu sức sống, thường đi kèm với quầng thâm hoặc sưng dưới mắt. Nguyên nhân gây ra tình trạng này rất đa dạng, từ lối sống không lành mạnh, thiếu ngủ, cho đến việc làm việc căng thẳng hoặc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử trong thời gian kéo dài.
Mắt dại là gì?
Biểu hiện
Mắt dại thường được nhận biết qua ánh mắt kém linh hoạt, thiếu sự nhanh nhạy và có vẻ mệt mỏi. Ánh nhìn trở nên uể oải, ít phản ứng, và không còn sự lanh lợi như thông thường.
Tình trạng này có thể do việc đeo kính liên tục mà không điều chỉnh hướng nhìn, khiến cơ mắt mất đi sự linh hoạt. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng không đầy đủ, thiếu các vitamin thiết yếu như vitamin A, D cũng có thể góp phần làm suy giảm sức khỏe của mắt, khiến mắt yếu đi.
Nguyên nhân
Thông thường, nhiều người cho rằng việc đeo kính lâu dài dẫn đến mắt bị dại.Tuy nhiên, tình trạng này còn xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác. Một số nguyên nhân gây mắt dại bao gồm:
- Độ kính không phù hợp: Đeo kính sai độ khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, dẫn đến mỏi mắt, khô mắt và lâu dần làm giảm thị lực, gây ra tình trạng mắt dại.
- Kính không vừa kích thước: Khi kính không đúng kích cỡ, bạn sẽ phải điều chỉnh mắt để nhìn rõ, như thường xuyên ngước mắt do kính bị trễ xuống mũi, làm mắt phải điều tiết quá mức.
- Tiếp xúc ánh sáng xanh: Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính làm tăng áp lực điều tiết lên mắt. Nếu tiếp xúc liên tục mà không có biện pháp bảo vệ như dùng kính chống ánh sáng xanh, mắt dễ trở nên mệt mỏi và lờ đờ.
- Làm việc trong ánh sáng không phù hợp: Ánh sáng quá mạnh hoặc quá yếu có thể làm căng thẳng mắt, dẫn đến suy giảm thị lực và làm mắt trở nên dại.
- Thức khuya: Thiếu ngủ là nguyên nhân phổ biến khiến mắt thiếu sức sống. Thường xuyên thức khuya, đặc biệt khi sử dụng điện thoại trên giường, sẽ khiến mắt dễ bị lờ đờ.
- Thiếu thư giãn cho mắt: Việc không nghỉ ngơi cho mắt khi phải đeo kính liên tục, hoặc khi làm việc trong thời gian dài, sẽ bị khô mắt, mỏi và gây tình trạng mắt dại.
Thức khuya có thể gây tình trạng mắt bị dại
Đeo kính cận nhiều có bị dại mắt không?
Đeo kính cận nhiều có bị dại mắt không là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc khi sử dụng kính cận trong thời gian dài. Thực tế, việc đeo kính cận không trực tiếp gây ra tình trạng mắt dại hay suy yếu.
Nguyên nhân chính khiến mắt bị dại khi đeo kính cận là do các vấn đề liên quan đến kính, chẳng hạn như kính bị lệch hoặc tuột xuống, buộc bạn phải ngước mắt để nhìn rõ. Việc điều chỉnh mắt liên tục để giữ tầm nhìn qua tròng kính có thể khiến mắt bị mỏi, dần dần gây ra cảm giác mắt lờ đờ. Vì vậy, nếu kính không vừa vặn hoặc bị lệch, bạn cần điều chỉnh ngay để tránh căng thẳng cho mắt.
Đeo kính cận nhiều có bị dại mắt không?
Cách bảo vệ mắt khi đeo kính cận thường xuyên
Sau khi giải đáp đeo kính cận nhiều có bị dại mắt không thì để duy trì thị lực tốt khi đeo kính thường xuyên, bạn nên tuân thủ các biện pháp bảo vệ mắt như kiểm tra định kỳ và thực hiện các bài tập mắt để giảm mỏi như sau:
Ý nghĩa của việc kiểm tra mắt định kỳ
Một trong những yếu tố quan trọng trong việc bảo vệ mắt khi đeo kính cận là khám mắt định kỳ. Kiểm tra mắt thường xuyên giúp đảm bảo rằng độ cận của bạn luôn được điều chỉnh phù hợp, tránh tình trạng sử dụng kính không đúng độ. Việc này không chỉ giúp duy trì tầm nhìn rõ ràng mà còn ngăn ngừa các vấn đề như mỏi mắt, đau đầu do đeo kính không đúng độ.
Lợi ích của khám mắt định kỳ bao gồm:
- Phát hiện sớm các vấn đề về mắt: Ngoài việc điều chỉnh độ kính, khám mắt định kỳ còn giúp phát hiện các vấn đề khác như loạn thị, viễn thị, hoặc các bệnh lý về mắt.
- Điều chỉnh kính phù hợp: Độ cận của mắt có thể thay đổi theo thời gian, đặc biệt là khi bạn còn trong giai đoạn tăng trưởng. Kiểm tra và điều chỉnh kính giúp duy trì thị lực tốt và ngăn ngừa căng thẳng cho mắt.
Thực hiện các bài tập mắt nhằm giảm thiểu tình trạng mỏi mắt
Khi đeo kính cận thường xuyên, mắt có thể bị mỏi do phải tập trung trong thời gian dài, đặc biệt khi sử dụng thiết bị điện tử như máy tính hay điện thoại. Để giảm mỏi mắt, bạn nên thực hiện các bài tập cho mắt. Một số bài tập đơn giản có thể chăm sóc mắt khi đeo kính cận, giúp mắt thư giãn, tăng cường khả năng điều tiết và giảm căng thẳng.
Thực hiện các bài tập mắt nhằm giảm thiểu tình trạng mỏi mắt
Các bài tập phổ biến gồm:
- Quy tắc 20-20-20: Sau mỗi 20 phút nhìn màn hình, hãy dành 20 giây nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét) để mắt thư giãn.
- Xoay mắt: Xoay mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ để nâng cao độ linh hoạt của cơ mắt.
- Nhắm mắt và thư giãn: Nhắm mắt trong vài phút, sau đó xoa nhẹ lên vùng quanh mắt để giảm áp lực.
Nhờ các bài tập này, mắt không chỉ giảm mỏi mà còn được nghỉ ngơi, giúp ngăn ngừa các vấn đề do căng thẳng thị lực gây ra.
Giải pháp khắc phục tình trạng mắt dại đeo kính cận
Nhiều người lo ngại rằng đeo kính cận lâu ngày sẽ làm mắt “dại”, hay gây ra tình trạng mắt kém linh hoạt. Tuy nhiên, hiện tượng này thường là do mắt mệt mỏi khi điều tiết liên tục, đặc biệt khi nhìn gần trong thời gian dài. Dưới đây là một số giải pháp chăm sóc mắt khi đeo kính cận để khắc phục tình trạng này:
Điều chỉnh độ kính phù hợp
Việc sử dụng kính đúng độ cận rất quan trọng để duy trì thị lực tốt và giảm tình trạng mỏi mắt. Nếu độ kính không phù hợp, mắt sẽ phải điều tiết quá nhiều, dẫn đến cảm giác mắt “dại” và mệt mỏi. Do đó, bạn nên khám mắt định kỳ để đảm bảo kính được điều chỉnh chính xác theo nhu cầu hiện tại của mắt.
Điều chỉnh độ kính phù hợp khắc phục tình trạng mắt dại đeo kính cận
Giảm thiểu thời gian sử dụng các thiết bị điện tử
Sử dụng máy tính, điện thoại hay thiết bị điện tử quá lâu mà không nghỉ ngơi sẽ khiến mắt phải làm việc liên tục, dẫn đến tình trạng mỏi mắt, khô mắt, và cảm giác mắt “dại”. Bạn nên nghỉ ngơi chăm sóc mắt khi đeo kính cận sau mỗi 30-40 phút làm việc và giảm thời gian tiếp xúc với màn hình điện tử.
Dùng kính chống ánh sáng xanh
Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính và điện thoại có thể làm tăng cảm giác mệt mỏi cho mắt. Sử dụng kính chống ánh sáng xanh giúp giảm tác động xấu của ánh sáng này lên mắt, giảm tình trạng mắt mệt và “dại” khi làm việc trong thời gian dài.
Chăm sóc mắt khi đeo kính cận bằng dinh dưỡng
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, và E giúp mắt khỏe mạnh và tăng cường khả năng chống lại các bệnh lý về mắt. Các thực phẩm như cà rốt, cá hồi, rau xanh, và quả mọng là những nguồn dinh dưỡng tốt cho mắt.
Chăm sóc mắt khi đeo kính cận bằng dinh dưỡng hợp lý
Sử dụng nước mắt nhân tạo
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mắt khô hoặc căng thẳng khi đeo kính, nước mắt nhân tạo là giải pháp tốt giúp bôi trơn mắt và giảm khô, đồng thời cải thiện cảm giác mắt bị “dại”.
Tình trạng mắt “dại” khi đeo kính cận có thể được khắc phục hiệu quả nếu bạn áp dụng các biện pháp bảo vệ mắt hợp lý như điều chỉnh kính đúng độ, thực hiện các bài tập mắt, nghỉ ngơi hợp lý và chăm sóc mắt bằng dinh dưỡng.
Hy vọng bạn viết trên đã giải đáp được cho bạn thắc mắc đeo kính cận nhiều có bị dại mắt không? Nhắn tin với vivision qua Zalo ngay hôm nay để được bác sĩ, chuyên gia tư vấn, lựa chọn phương pháp điều trị mắt dại phù hợp, giúp bảo vệ đôi mắt của bạn.
