Đeo kính cận có làm tăng độ cận không? Tùy vào số độ cận của bạn mà bạn nên đeo kính cận thường xuyên hay không các bác sĩ, chuyên gia sẽ tư vấn. Đeo kính để để cải thiện các tật khúc xạ vốn là phương pháp được tin dùng bấy lâu nay. Nhưng nhiều người vẫn quan niệm rằng việc đeo kính thường xuyên sẽ làm tăng độ nhanh hơn so với không đeo kính?

Vậy điều này có thực sự đúng? Làm thế nào để hạn chế độ cận tăng lên? Hãy cùng vivision giải đáp những  thắc mắc trên trong bài viết này nhé!

Đeo kính cận thường xuyên có tăng độ?

Đeo kính nhiều có bị tăng độ cận?

Câu trả lời là tùy vào độ cận thị của bạn. Với những người cận nhẹ dưới 1 độ hoặc những người người cận thị nhẹ nhưng ở độ tuổi trưởng thành (từ 30-50 tuổi) làm các công việc nhẹ không yêu cần nhìn xa như lái xe thì không cần đeo kính thường xuyên.

Tuy nhiên, từ 2 độ trở đi thì nên đeo kính để giúp mắt nhìn rõ hơn, tránh phải điều tiết nhiều, hạn chế tăng độ cận. Cụ thể:

• Với những người cận thị từ 0.50 độ đến 1.75 độ thì không cần đeo kính thường xuyên vì dễ làm mắt phụ thuộc vào kính nhưng nên sử dụng khi cần nhìn xa hoặc cần sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài
• Với những người trên 2 độ thì nên đeo kính hàng này vì ở độ cận này mắt đã yếu hơn, nhìn mờ hơn và lúc nào mắt cũng trong trạng thái làm việc nhiều để cố gắng nhìn rõ. Nếu không đeo kính trước hết ảnh hưởng đến thị lực của mình, không nhìn rõ để hoàn thành công việc, nguy hiểm khi tham gia giao thông.

Ngoài ra không chỉ gặp những bất tiện trong cuộc sống mà mắt cũng sẽ nhanh tăng độ (với trẻ em) và cận thị tăng cao còn có nguy cơ biến chứng võng mạc.

Tốt nhất là bạn nên có lịch khám mắt thường xuyên 3-6 tháng/ lần. Nếu không có nhiều thời gian thì trung bình nên 1 năm 1 lần để theo dõi các tật khúc xạ mình đang gặp phải để có những biện pháp điều chỉnh kịp thời cũng như có những phương pháp hạn chế tăng độ cận phù hợp ở trẻ em.

Những nguyên nhân dẫn đến việc tăng độ nhanh

Nguyên nhân gây tăng độ cận?

Do tuổi tác

Thông thường ở trẻ em, độ cận tăng theo độ tuổi, trung bình cứ 1-2 năm độ cận sẽ tăng lên 0.5 độ. Nhưng điều này chỉ diễn ra cho đến một độ tuổi nhất định. Càng lớn thì độ cận sẽ tăng chậm và ngừng tăng.

Do thói quen đeo kính sai độ cận

Do không đo khám mắt tại các cơ sở uy tín, kiểm soát điều tiết kém hoặc thiếu chuyên môn, kinh nghiệm trong cấp kính.

• Đeo kính quá số: Thường là đeo quá độ cận.
• Đeo kính thiếu số 1 bên: Khiến cho hệ điều tiết 2 bên mắt bị chênh lệch, từ đó 1 mắt sẽ phải điều tiết nhiều hơn mắt còn lại và gây tăng độ cận.

Đeo kính sai độ cận khiến mắt tăng độ nhanh hơn

Mắt không được nghỉ ngơi hợp lý

Khi mắt phải làm việc quá nhiều với các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi… trong một thời gian dài với cường độ ánh sáng cao mà không được nghỉ ngơi sẽ làm khô mắt, chói mắt, hoa mắt… Nghiêm trọng hơn là các vấn đề liên quan đến rối loạn thị giác hoặc tăng độ cận nhanh nếu tình trạng này diễn ra liên tục trong nhiều ngày. Vì thế việc có thói quen dành thời gian nghỉ ngơi cho mắt là điều cần thiết. 

Cho mắt nghỉ ngơi hợp lý

Không có chế độ dinh dưỡng cho mắt

Thật sai lầm khi nhiều người xem nhẹ việc có chế độ ăn dinh dưỡng cho mắt. Thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng trong việc “củng cố” sức khỏe mắt, giúp mắt khỏe hơn. Đặc biệt là các nhóm chất như Vitamin A, Kẽm, Crom, Beta carotene. 

Không có biện pháp bảo vệ mắt khi làm việc và sinh hoạt

Hãy điểm danh cùng vivision bạn có những thói quen nào sau đây:

• Trời nắng gắt ra đường không có kính râm chống tia UV.
• Làm việc ở công trường, các mỏ không có kính bảo hộ.
• Làm việc với máy tính thời gian dài mà không có thời gian thư giãn mắt.

Nếu bạn có 1 trong các thói quen trên thì hãy điều chỉnh ngay nếu không gây ảnh hưởng nghiêm trọng lên mắt như ung thư da quanh mắt, lão hóa mắt, đục thủy tinh thể… 

Làm thế nào để hạn chế tăng độ cận?

Có thể thể thấy, bản chất của việc tăng độ cận của mắt là do mắt phải điều tiết cường độ cao trong thời gian dài. Và điều này có thể cải thiện nếu bạn xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh và cân bằng cho mắt.

Sau đây là một số lời khuyên từ vivision trong việc xây dựng lối sống giúp hạn chế tăng độ cận:

Có lịch khám mắt định kỳ

Việc này giúp bạn không chỉ phát hiện các tật khúc xạ hay các vấn đề về mắt mà bạn gặp phải mà còn giúp bạn theo dõi tật khúc xạ và tư vấn các phương pháp hạn chế tốc độ tăng cận nếu có tăng độ (nhất là đối với trẻ em)

Thư giãn mắt

Trong tình trạng mắt phải làm việc liên tục hàng ngày thì massage cho mắt là điều cần thiết giúp làm dịu mà thư giãn cho mắt. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành 10-15 phút để thực hiện 4 BÀI TẬP MASSAGE CHO MẮT CẬN THỊ trước khi đi ngủ hoặc trong giờ giải lao thì mắt bạn sẽ khỏe hơn và hạn chế tăng độ cận hơn đó!

Đeo kính đúng số độ cận

Như đã nói ở trên, nếu việc đeo kính sai độ làm tăng áp lực lên mắt, bắt mắt phải điều tiết cường độ cao thì việc điều chỉnh lại kính đúng độ cận không chỉ làm mắt nhìn rõ hơn mà còn tránh được các vấn đề của mắt.

Bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt

Dưới đây là một số gợi ý về thực phẩm tốt cho mắt bạn có thể tham khảo

• Vitamin A: Có nhiều trong lòng đỏ trứng, gan động vật, sữa và trong các loại rau củ quả như cà rốt, mồng tơi, đu đủ, rau dền, ca chua, gấc…
• Kẽm: Có nhiều trong thịt gà, bò, các loại sò, lòng đỏ trứng gà…
• Beta carotene: Có nhiều trong rau, củ, quả màu vàng phải kể đến khoai lang, đu đủ, cà rốt, bí đỏ… 
• Crom: Có nhiều trong gan động vật, sữa, lòng đỏ trứng…
• DHA: Có nhiều trong các loại cá như cá thu, cá ngừ, cá hồi…

Bên cạnh việc bổ sung các nhóm chất này ở thực phẩm bạn có thể kết hợp bổ sung từ các thực phẩm chức năng. 

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng

Bảo hộ mắt khi ra đường và làm việc

Đeo kính ra ngoài

Mắt ta sẽ tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím, bụi mịn nếu chúng ta không sử dụng kính dâm, kính chống tia UV hay kính bảo hộ. 

Trên đây, vivision đã trả lời thắc mắc đeo kính có tăng độ không, lý giải một số nguyên nhân gây tăng độ và gợi ý một số lời khuyên để hạn chế việc tăng độ. Hy vọng các thông tin này sẽ bổ ích đến bạn và có thể lựa chọn cho mình những cách phù hợp với bản thân để bảo vệ mắt giúp mắt hạn chế tăng độ cận.