Bạn có bao giờ tự hỏi liệu các độ cận của mắt có ảnh hưởng đến mức độ tăng cận hay không? Hãy cùng tìm hiểu mối liên hệ đặc biệt giữa các độ cận của mắt và mức độ tăng cận trong bài viết này!
Phân loại các độ cận của mắt
Theo IMI (International Myopia Institute), độ cận của mắt được chia thành 3 mức độ chính như sau:
- Cận thị nhẹ: Độ cận từ 0 đến nhỏ hơn bằng 3
- Cận thị trung bình: Độ cận từ 3.25 đến nhỏ hơn bằng 6
- Cận thị nặng: Độ cận từ 6.25 trở lên.
Phân loại này dựa trên độ khúc xạ của mắt, được đo bằng đơn vị diop. Độ khúc xạ của mắt càng lớn thì mức độ cận thị càng cao.
Mối liên quan giữa độ cận của mắt và cận thị tiến triển
Cận thị là một tật khúc xạ của mắt, trong đó trục trước sau của nhãn cầu dài hơn bình thường. Điều này khiến ánh sáng hội tụ trước võng mạc, gây ra khó khăn trong việc nhìn xa. Cận thị có thể tiến triển theo thời gian, khiến độ cận tăng lên.
Các mức độ cận của mắt
Mối liên quan giữa độ cận của mắt và cận thị tiến triển đã được nghiên cứu bởi nhiều nhóm nghiên cứu trên thế giới.
Các nghiên cứu này cho thấy rằng, độ cận của mắt càng cao thì nguy cơ cận thị tiến triển càng cao. Cụ thể, những người có độ cận từ -3 đi-ốp trở lên có nguy cơ cận thị tiến triển cao hơn những người có độ cận thấp hơn.
Ngoài ra, thời gian tiến triển cận thị cũng là một yếu tố liên quan đến nguy cơ cận thị tiến triển. Những người bắt đầu bị cận thị ở độ tuổi sớm (dưới 10 tuổi) có nguy cơ cận thị tiến triển cao hơn những người bắt đầu bị cận thị ở độ tuổi muộn (sau 10 tuổi).
Những yếu tố khác liên quan đến cận thị tiến triển
Ngoài độ cận của mắt và thời gian tiến triển cận thị, một số yếu tố khác cũng có thể liên quan đến cận thị tiến triển, bao gồm:
- Yếu tố di truyền: Cận thị có tính chất gia đình, những người có bố mẹ hoặc anh chị em bị cận thị có nguy cơ bị cận thị cao hơn
- Yếu tố môi trường: Một số yếu tố môi trường có thể làm tăng nguy cơ cận thị, bao gồm:
- Thời gian tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi
- Thời gian học tập và làm việc trong điều kiện thiếu ánh sáng
- Chế độ ăn uống thiếu vitamin A, vitamin D, vitamin E.
Kiểm soát độ cận của mắt không tăng có quan trọng không?
Việc kiểm soát độ cận của mắt không tăng là vô cùng quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho người cận thị cả trong ngắn hạn và lâu dài.
Nếu không kiểm soát, độ cận có thể tăng lên mức cao, dẫn đến nhiều khó khăn trong sinh hoạt và học tập.
Lợi ích ngắn hạn của việc kiểm soát độ cận của mắt không tăng:
- Giúp cải thiện thị lực: Khi độ cận tăng, người bệnh sẽ gặp khó khăn trong việc nhìn xa, dẫn đến mỏi mắt, nhức đầu, thậm chí là chóng mặt. Việc kiểm soát độ cận không tăng sẽ giúp cải thiện thị lực, giảm các triệu chứng khó chịu trên
- Tăng cường khả năng tập trung: Mắt cận thường có xu hướng nhìn gần nhiều, dẫn đến mỏi mắt và giảm khả năng tập trung. Việc kiểm soát độ cận không tăng sẽ giúp mắt được thư giãn, tăng cường khả năng tập trung
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt: Cận thị nặng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, bong võng mạc. Việc kiểm soát độ cận không tăng sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh này.
Kiểm soát tiến triển cận thị giúp bảo vệ mắt trẻ
Lợi ích lâu dài của việc kiểm soát độ cận của mắt không tăng:
- Giúp duy trì thị lực tốt: Cận thị là một bệnh lý mãn tính, có thể tiến triển theo thời gian. Việc kiểm soát độ cận không tăng sẽ giúp duy trì thị lực tốt trong thời gian dài
- Tăng cường chất lượng cuộc sống: Thị lực tốt là điều kiện cần thiết để học tập, làm việc và sinh hoạt. Việc kiểm soát độ cận không tăng sẽ giúp người bệnh có chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Cụ thể, đối với những người cận thị độ cao, việc kiểm soát độ cận không tăng sẽ giúp:
- Giảm nguy cơ bị nhức đầu, mỏi mắt, hoa mắt, chóng mặt
- Cải thiện khả năng lái xe, vận hành máy móc
- Giảm nguy cơ té ngã do không nhìn rõ.
Đối với những người có độ cận thị nhỏ, việc kiểm soát độ cận không tăng sẽ giúp:
- Giúp mắt phát triển bình thường, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt
- Giúp người cận thị có thể tham gia các hoạt động thể thao, giải trí mà không bị hạn chế.
Dưới đây là một số cách để kiểm soát độ cận của mắt không tăng:
- Đeo kính đúng độ: Đây là cách đơn giản và hiệu quả nhất để kiểm soát độ cận. Người cận thị cần đi khám mắt định kỳ để được bác sĩ đo độ cận chính xác và cắt kính phù hợp
- Tập luyện mắt thường xuyên: Có nhiều bài tập thể dục cho mắt giúp tăng cường sức khỏe và độ bền của mắt, hạn chế sự phát triển của cận thị
- Bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho mắt: Một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho mắt sẽ giúp mắt khỏe mạnh và ngăn ngừa cận thị tiến triển
- Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử: Thời gian sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi quá nhiều là một trong những nguyên nhân chính gây ra cận thị. Người cận thị cần hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử, đặc biệt là trong điều kiện thiếu ánh sáng.
Hình ảnh thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho mắt
Các độ cận của mắt có liên quan đến mức độ tăng cận. Điều này có nghĩa là nếu bạn có độ cận cao, bạn có nguy cơ bị tăng cận cao hơn. Hãy chú ý chăm sóc mắt đúng cách để kiểm soát mức độ tăng cận của bạn.
