Cận thị là một trong những tật khúc xạ phổ biến nhất hiện nay, bệnh ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống. Muốn biết giảm cận thị 3-4 độ tại nhà có được hay không, hãy cùng vivision tìm hiểu về vấn đề này!

Trường hợp nào có thể giảm cận thị 3-4 độ tại nhà

Cần khám mắt tại cơ sở uy tín để không bị đeo kính quá số

Khi thấy hiện tượng nhìn mờ ở xa, rất nhiều người ngay lập tức lầm tưởng bản thân mắc tật khúc xạ cận thị và đi cắt cho mình một chiếc kính cận với một số đo nào đó khi bản thân thấy nhìn rõ trở lại để đeo. Tuy nhiên ở một số trường hợp sẽ gặp phải tình trạng cận thị giả do mắt bị rối loạn điều tiết sau một khoảng thời gian làm việc quá dài. Sau khi sử dụng kính cận thị một thời gian sẽ có thể gây nhức mỏi mắt, nhìn mờ hơn, đau đầu do kính đeo không đúng. 

Một tình trạng khác cũng có thể bắt gặp đó là đeo kính sai số. Mua kính cận thị tại các cơ sở không đủ uy tín về sử dụng rất có thể dẫn đến đeo kính số cao hơn so với độ cận thực tế. Sau khi sử dụng kính cũng có thể gây ra các tình trạng đau đầu, chóng mặt, nhức mỏi mắt, buồn nôn do số kính cao hơn số độ cận.

Trong trường hợp kể trên, độ cận đang đeo với kính thường có thể bị đeo quá số nên khi đi khám tại cơ sở có chuyên môn về tật khúc xạ tốt sẽ cho ra kết quả là độ cận thấp hơn. Do đó, các phụ huynh hay các đối tượng đeo kính sẽ lầm tưởng là mình giảm độ cận.

Cách giảm cận thị nhanh nhất tại nhà nhờ nhỏ thuốc và tập luyện được không?

Cận thị sẽ không thể giảm đi nếu như bạn thật sự mắc tật khúc xạ cận thị và đeo kính đúng số. Tùy vào từng trường hợp như: đeo kính sai số, cận thị giả, rối loạn điều tiết… sẽ có các phương pháp điều trị khác nhau để có thể “giảm độ cận thị” nhanh nhất.

Đeo sai số kính

Trước tiên cần kiểm tra lại mắt, xác định rõ các vấn đề gặp phải hiện tại để tìm cách điều trị hợp lý. Sau khi xác định được số độ cận thị chính xác – có thể khám khúc xạ liệt điều tiết, so sánh với số độ kính đang sử dụng sau đó hạ số độ kính theo từng cá nhân. Cần theo dõi thị lực và chức năng thị giác hai mắt để tránh tình trạng giảm thị lực đột ngột gây ra các vấn đề khác ở mắt.

Với cận thị giả

Cần kiểm tra xác định tình trạng mắt. Với những người xuất hiện tình trạng cận thị giả do mắt làm việc quá mức cần thay đổi chế độ làm việc, thói quen sinh hoạt của ban thân để có thể làm giảm độ cận ngay tại nhà. Khi được chẩn đoán mắc cận thị giả có thể sử dụng các loại thuốc nhỏ để hạn chế điều tiết cũng như các loại dưỡng mắt để làm giảm độ cận nhanh chóng – Thực tế là làm cho độ cận dần trở về đúng với độ vốn có của nó dưới sự theo dõi bởi các bác sĩ mắt.

Kết hợp các bài tập mắt để có thể giúp mắt thư giãn

• Sử dụng quy tắc 20-20-20: Làm việc nhìn gần trong khoảng 20 phút, cho mắt nghỉ ngơi nhìn xa khoảng 20 feet ( ~6m) thư giãn  trong vòng 20 giây.

Quy tắc 20-20-20

• Massage mắt: Nhắm mắt lại sau đó dùng tay massage nhẹ nhàng các vùng quanh mắt giúp mắt thư giãn sau một khoảng thời gian làm việc căng thẳng.

Massage giúp thư giãn cho mắt

Bên cạnh đó cần đảm bảo khoảng cách làm việc nhìn gần, ngồi đúng tư thế với khoảng cách từ 40-60cm đến màn hình điện thoại, máy tính, sách vở hay các thiết bị điện tử khác. Không ngồi làm việc nhìn gần trong khoảng thời gian quá dài. Tăng các hoạt động ngoài trời kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, B, D, E….

Làm sao để biết độ cận của mình có thể giảm?

Cần đi kiểm tra mắt thường xuyên, định kỳ ít nhất 6 tháng 1 lần tại các cơ sở có nhiều kính nghiệm trong điều trị các vẫn đề tật khúc xạ. Đặc biệt là trẻ em và các đối tượng như học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng…

Kiểm tra mắt thường xuyên

Với các trường hợp cận thị giả, trẻ em rối loạn điều tiết hay đeo kính quá số thì thường sẽ cần nhỏ thuốc liệt điều tiết để kiểm tra lại và xác định được số độ cận thị chính xác. Theo dõi mắt khi đeo kính thấy các dấu hiệu: Nhìn mờ hơn sau 1 khoảng thời gian ngắn đeo kính, đi kèm với các hiện tượng mỏi mắt, hoa mắt, nhức mắt đau đầu…. Cần nghĩ đến việc đeo số kính chưa đúng, cần phải kiểm tra lại.

Nghi ngờ cận thị giả khi thấy các hiện tượng: mắt mỏi, nhìn xa mờ, nhòe, khô mắt, cộm mắt, chảy nước mắt, nhức đầu, dùng kính cận thấy rõ hơn nhưng một thời gian sau lại mờ đi…

Mắt khó chịu sau khi sử dụng kính cận thị

Mọi phương pháp nhằm điều trị giảm số độ cận thị đều cần dựa trên cơ sở khoa học, không nên tự ý điều trị bằng các phương pháp chưa được kiểm chứng và không có sự theo dõi của bác sĩ chuyên khoa. Đặt lịch hẹn khám ngay tại vivision để các bác sĩ, chuyên gia tại đây giúp bạn có 1 đôi mắt khoẻ mạnh nhé!