Viễn thị có giảm độ không? Đây là thắc mắc chung của nhiều người mắc tật khúc xạ này và mong muốn cải thiện thị lực. Hãy cùng vivision giải đạp chi tiết và tìm hiểu các yếu tố ảnh hưởng đến độ viễn thị.
Các mức độ viễn thị
Viễn thị được phân thành ba cấp độ khác nhau, từ nhẹ đến nặng, tùy theo mức độ ảnh hưởng đến thị lực:
- Viễn thị nhẹ (< +1 Diop): Ở giai đoạn này, mắt bắt đầu có dấu hiệu khó khăn khi nhìn gần, nhưng chưa ảnh hưởng quá nhiều đến sinh hoạt hàng ngày. Thị lực vẫn đủ tốt để thực hiện các công việc thường ngày mà không cần hỗ trợ từ kính mắt.
- Viễn thị trung bình (+1 đến +4 Diop): Tình trạng suy giảm thị lực rõ rệt hơn, đặc biệt là khi quan sát các vật ở khoảng cách gần. Người mắc viễn thị mức độ này thường cần sử dụng kính để hỗ trợ tầm nhìn. Trẻ em bị viễn thị trung bình nên đeo kính thường xuyên để đảm bảo việc học tập và vui chơi không bị cản trở.
- Viễn thị nặng (> +4 Diop): Ở mức độ này, thị lực bị suy giảm nghiêm trọng, gây khó khăn khi nhìn cả xa lẫn gần. Người bệnh có thể gặp tình trạng mỏi mắt, nhức đầu do mắt phải điều tiết liên tục. Nếu không được điều chỉnh kịp thời, viễn thị nặng có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như nhược thị hoặc lác mắt.
Viễn thị nhẹ có dấu hiệu khó khăn khi nhìn gần
Các yếu tố ảnh hưởng đến độ viễn thị
Nhiều người thắc mắc viễn thị có giảm độ không? đặc biệt là khi áp dụng các phương pháp điều chỉnh như đeo kính, luyện tập mắt hoặc can thiệp phẫu thuật. Để trả lời câu hỏi này, chúng ta cần hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến mức độ viễn thị.
Di truyền
Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển viễn thị. Nếu trong gia đình có bố mẹ bị viễn thị, nguy cơ con cái mắc tật này cũng cao hơn. Điều này xuất phát từ đặc điểm di truyền về hình dạng giác mạc và chiều dài nhãn cầu.
Ở một số trường hợp viễn thị bẩm sinh, mắt có thể tự điều chỉnh và giảm độ viễn thị khi trẻ lớn lên.
Tuy nhiên, không phải ai cũng có sự thay đổi tích cực này. Khi mắt đã phát triển hoàn thiện (khoảng 18-20 tuổi), tình trạng viễn thị thường ổn định và ít có khả năng tự giảm độ.
Môi trường
Một số thói quen hàng ngày có thể ảnh hưởng đến việc viễn thị có giảm độ không. Môi trường sống tác động đến sự phát triển của mắt, đặc biệt trong giai đoạn đầu đời. Những yếu tố có thể ảnh hưởng đến độ viễn thị bao gồm:
- Thời gian tiếp xúc với màn hình điện tử: Việc sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài có thể khiến mắt căng thẳng, làm giảm khả năng điều tiết và khiến viễn thị tiến triển.
- Thiếu ánh sáng tự nhiên: Trẻ em ít tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên có nguy cơ mắc viễn thị cao hơn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, dành thời gian hoạt động ngoài trời có thể giúp mắt phát triển tốt hơn và làm chậm sự tiến triển của viễn thị.
- Thói quen làm việc, học tập không đúng cách: Ngồi quá gần sách vở, sử dụng ánh sáng kém hoặc không nghỉ ngơi hợp lý có thể khiến mắt điều tiết kém hiệu quả, làm tăng độ viễn thị theo thời gian.
Tiếp xúc với màn hình điện tử thường xuyên khiến mắt căng thẳng, khiến viễn thị tiến triển
Tuổi tác
Viễn thị có thể thay đổi theo độ tuổi, đặc biệt trong hai giai đoạn quan trọng:
- Viễn thị bẩm sinh ở trẻ nhỏ: Một số trẻ sinh ra đã có viễn thị nhẹ, nhưng khi mắt phát triển và nhãn cầu dài ra, độ viễn thị có thể giảm hoặc biến mất. Tuy nhiên, nếu viễn thị ở mức cao, tình trạng này thường duy trì hoặc thậm chí tăng lên.
- Viễn thị ở người trung niên và lớn tuổi: Khi bước vào độ tuổi trung niên, khả năng điều tiết của mắt giảm dần do sự lão hóa của thể thủy tinh. Tình trạng này còn được gọi là lão thị, một dạng viễn thị tiến triển theo tuổi tác. Trong trường hợp này, viễn thị không những không giảm mà còn có xu hướng tăng độ, khiến người bệnh cần sử dụng kính hỗ trợ.
Viễn thị có giảm độ không?
Hiện nay, nhiều người truyền tai nhau rằng uống thuốc bổ mắt và thực hiện các bài tập mắt có thể giúp giảm độ viễn thị. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định tính hiệu quả của những phương pháp này. Cách duy nhất được chứng minh có thể điều chỉnh viễn thị là phẫu thuật khúc xạ.
Dù vậy, phẫu thuật chỉ có tác dụng đối với viễn thị do bất thường về giác mạc. Một số phương pháp phổ biến trong nhóm này bao gồm LASIK, LASEK, PRK và CK.
Viễn thị có giảm độ không?
Mặc dù không thể giảm độ viễn thị bằng các biện pháp thông thường, việc bổ sung dưỡng chất hợp lý và duy trì thói quen chăm sóc mắt khoa học vẫn mang lại lợi ích. Những phương pháp này không giúp mắt hết viễn thị nhưng có thể góp phần làm chậm quá trình tiến triển của tật khúc xạ này.
Cách phòng ngừa viễn thị
Nhiều người thắc mắc viễn thị có giảm độ không và có thể làm gì để ngăn chặn hoặc làm chậm sự tiến triển của tình trạng này. Mặc dù viễn thị không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa hoàn toàn, nhưng một số biện pháp sau có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và duy trì thị lực tốt.
Duy trì thói quen sinh hoạt khoa học
Một lối sống lành mạnh giúp mắt hoạt động hiệu quả hơn và giảm nguy cơ mắc viễn thị.
- Hạn chế thời gian sử dụng màn hình: Nhìn vào màn hình điện thoại, máy tính hoặc tivi quá lâu có thể gây mỏi mắt và làm tăng áp lực lên hệ thống điều tiết. Hãy tuân thủ quy tắc 20-20-20 (cứ mỗi 20 phút làm việc, nhìn xa 20 feet trong 20 giây) để giảm căng thẳng cho mắt.
- Giữ khoảng cách phù hợp khi đọc sách: Đọc sách ở khoảng cách 30-40 cm giúp mắt không phải điều tiết quá mức. Tránh đọc trong điều kiện ánh sáng yếu hoặc tư thế không đúng.
- Tránh làm việc trong môi trường ánh sáng kém: Ánh sáng không đủ có thể làm mắt phải điều tiết mạnh hơn, dẫn đến tăng nguy cơ mắc tật khúc xạ. Nên sử dụng ánh sáng tự nhiên hoặc đèn có độ sáng phù hợp khi học tập và làm việc.
Tránh làm việc trong môi trường ánh sáng kém phòng ngừa viễn thị
Tăng cường hoạt động ngoài trời
Các nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ em dành nhiều thời gian ngoài trời có nguy cơ mắc tật khúc xạ thấp hơn. Điều này cũng có thể áp dụng để phòng ngừa viễn thị:
- Ánh sáng tự nhiên giúp điều tiết mắt tốt hơn, hạn chế sự phát triển bất thường của nhãn cầu.
- Hoạt động ngoài trời giúp giảm thời gian tiếp xúc với màn hình, giảm căng thẳng điều tiết mắt.
Chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho mắt khỏe mạnh và hạn chế nguy cơ mắc viễn thị. Một số dưỡng chất quan trọng bao gồm:
- Vitamin A: Duy trì sức khỏe của giác mạc, lớp màng trong suốt phía trước của mắt. Có nhiều trong cà rốt, khoai lang, trứng.
- Vitamin C và E: Có khả năng bảo vệ các tế bào mắt khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.. Nguồn cung cấp gồm cam, ớt chuông, hạnh nhân.
- Omega-3: Thành phần cấu tạo quan trọng của võng mạc, giúp duy trì chức năng thị lực và ngăn ngừa các bệnh về võng mạc, có nhiều trong cá hồi, hạt chia, quả óc chó.
Duy trì chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt
Việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp bảo vệ đôi mắt và hạn chế nguy cơ mắc các tật khúc xạ, trong đó có viễn thị.
Kiểm tra mắt định kỳ
Dù thực hiện nhiều biện pháp phòng ngừa, việc kiểm tra mắt thường xuyên vẫn rất quan trọng để phát hiện sớm các dấu hiệu viễn thị.
- Trẻ em nên được kiểm tra mắt định kỳ từ 3-5 tuổi để phát hiện viễn thị bẩm sinh và có phương pháp điều chỉnh phù hợp.
- Người trưởng thành nên kiểm tra mắt ít nhất 1 lần/năm để đảm bảo thị lực ổn định và ngăn ngừa viễn thị tiến triển.
Viễn thị không thể phòng ngừa hoàn toàn, nhưng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh hoặc làm chậm sự tiến triển thông qua thói quen sinh hoạt lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý và kiểm tra mắt định kỳ. Hy vọng bài viết trên đã giải đáp đến bạn các thông tin về viễn thị có giảm độ không. Đặt lịch khám ngay tại vivision để được tư vấn chi tiết và kiểm tra thị lực chính xác!
