Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu về cách hạn chế tăng độ cận cho trẻ. Bố mẹ nên biết những cách để kiểm soát tiến triển cận thị và tránh các yếu tố gây tăng độ cận để bảo vệ sức khỏe mắt cho con.

Cận thị là gì?

Cận thị là một tật khúc xạ ở mắt, người bị cận thị có thể nhìn rõ các vật ở gần nhưng lại gặp khó khăn khi nhìn các vật ở xa. Điều này xảy ra do hình ảnh của vật không được hội tụ đúng trên võng mạc mà lại hội tụ trước võng mạc mắt.

Kiểm soát tiến triển của cận thị là gì?

Kiểm soát tiến triển của cận thị là các biện pháp và phương pháp nhằm làm chậm hoặc hạn chế tăng độ cận thị ở trẻ em và người lớn. Việc kiểm soát giúp bảo vệ sức khỏe mắt và giảm nguy cơ mắc các biến chứng nghiêm trọng về mắt trong tương lai cho bé.

Kiểm soát tiến triển cận thị cho trẻ

Các yếu tố nguy cơ gây tăng độ cận ở trẻ

Một số yếu tố gây tăng độ cận ở trẻ bao gồm :

Yếu tố gia đình – di truyền

Trẻ có cha mẹ bị cận thị có nguy cơ cao bị cận thị. Di truyền có thể ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của mắt, làm tăng khả năng mắc cận thị.

Thói quen sinh hoạt

• Học tập quá mức: Thói quen học tập kéo dài, đọc sách trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi có thể gây căng thẳng cho mắt, dẫn đến cận thị.
• Tư thế ngồi không đúng: Ngồi học, đọc sách hoặc sử dụng thiết bị điện tử với tư thế không đúng có thể gây mỏi mắt và làm tăng nguy cơ cận thị.
• Thiếu thời gian nghỉ ngơi: Không dành đủ thời gian nghỉ ngơi cho mắt có thể làm mắt bị mỏi và tăng nguy cơ cận thị.

Ít hoạt động ngoài trời

Trẻ ít tham gia các hoạt động ngoài trời và không tiếp xúc đủ với ánh sáng tự nhiên có nguy cơ cao bị cận thị. Ánh sáng tự nhiên giúp điều tiết sự phát triển của mắt, làm giảm nguy cơ cận thị.

Ăn uống không điều độ

Chế độ ăn uống thiếu cân bằng và không cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết như vitamin A, C, E và omega-3 có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt và làm tăng nguy cơ cận thị.

Kiểm soát cận thị cho trẻ nên bắt đầu từ khi nào?

Kiểm soát cận thị nên bắt đầu càng sớm càng tốt, ngay khi có dấu hiệu đầu tiên của cận thị hoặc khi trẻ được chẩn đoán bị cận thị. Việc can thiệp sớm giúp làm hạn chế tăng độ cận và bảo vệ sức khỏe mắt của trẻ.

Giai đoạn mầm non (dưới 6 tuổi):

• Khám mắt định kỳ: Đưa trẻ đi khám mắt định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về thị lực.
• Thói quen sinh hoạt lành mạnh: Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời và hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử.

Giai đoạn tiểu học (6-12 tuổi):

• Khám mắt hàng năm: Đảm bảo trẻ được khám mắt ít nhất một lần mỗi năm để theo dõi và điều chỉnh độ cận thị.
• Điều chỉnh thói quen học tập: Thiết lập thời gian học tập hợp lý, đảm bảo trẻ có thời gian nghỉ ngơi cho mắt.

Giai đoạn trung học cơ sở và trung học phổ thông (12-18 tuổi):

• Theo dõi độ cận thị: Kiểm tra và theo dõi độ cận thị thường xuyên để điều chỉnh kịp thời.
• Áp dụng các biện pháp kiểm soát cận thị: Sử dụng kính áp tròng Ortho-K, kính đa tròng hoặc các phương pháp khác để kiểm soát tiến triển của cận thị.

Kiểm soát cận thị có thể dừng lại không?

Việc kiểm soát cận thị mục đích là làm chậm hoặc ngăn chặn đáng kể tiến triển của cận thị. Dù không thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng các biện pháp kiểm soát cận thị giúp duy trì sức khỏe mắt và ngăn chặn các biến chứng tiềm ẩn.

• Hạn chế tăng độ cận: Sử dụng các biện pháp can thiệp để làm chậm tốc độ tăng độ cận, giúp trẻ duy trì tầm nhìn tốt hơn.
• Ngăn chặn các biến chứng nghiêm trọng: Giảm nguy cơ mắc các biến chứng như thoái hóa võng mạc, bong võng mạc và đục thủy tinh thể do cận thị nặng.
• Cải thiện chất lượng cuộc sống: Giúp trẻ có tầm nhìn tốt hơn, giảm mỏi mắt và các vấn đề liên quan đến thị lực, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống.

Các biện pháp hạn chế tăng độ cận ở trẻ

Các biện pháp điều trị giúp hạn chế tăng độ cận ở trẻ bao gồm:

Sử dụng thuốc nhỏ mắt atropin nồng độ thấp

• Cách hoạt động: Thuốc nhỏ mắt atropin nồng độ thấp (thường là 0,01-0,05%) được sử dụng để làm giãn cơ thể mi và giảm căng thẳng cho mắt, giúp làm chậm quá trình tăng độ cận.
• Lợi ích: Giảm tốc độ tiến triển của cận thị một cách hiệu quả, ít tác dụng phụ hơn so với nồng độ cao.
• Sử dụng: Thuốc thường được nhỏ vào mắt trước khi đi ngủ theo chỉ định của bác sĩ.

Sử dụng kính gọng

• Kính đơn tròng có thiết kế kiểm soát cận thị: Sử dụng kính có thấu kính đơn tròng để điều chỉnh tầm nhìn ở khoảng cách xa.
• Kính đa tròng kiểm soát cận thị: Kính có thấu kính đa tròng hoặc thấu kính hỗ trợ nhìn gần giúp giảm căng thẳng cho mắt khi đọc sách hoặc làm việc gần.

Sử dụng kính áp tròng ban đêm Ortho-K

• Cách hoạt động: Kính áp tròng Ortho-K được đeo qua đêm để tạm thời định hình lại giác mạc, giúp trẻ nhìn rõ vào ban ngày mà không cần đeo kính.
• Lợi ích: Làm chậm tốc độ tăng độ cận, cải thiện tầm nhìn ban ngày, không cần đeo kính thường xuyên.
• Sử dụng: Đeo kính khi ngủ và tháo ra vào buổi sáng.

Phẫu thuật tạo hình giác mạc

• Cách hoạt động: Phẫu thuật tạo hình giác mạc bằng laser (LASIK, PRK) hoặc phương pháp khác để thay đổi hình dạng giác mạc, cải thiện tầm nhìn.
• Lợi ích: Cải thiện tầm nhìn rõ ràng, giảm hoặc loại bỏ nhu cầu đeo kính.
• Sử dụng: Thường được khuyến cáo cho người lớn hơn vì giác mạc cần phải ổn định trước khi thực hiện phẫu thuật.

Điều trị giúp hạn chế tăng độ cận ở trẻ

Các biện pháp hạn chế tăng độ cận cho trẻ

Bố mẹ có thể áp dụng các biện pháp sau đây để hạn chế tăng độ cận cho trẻ:

Đảm bảo ánh sáng

• Ánh sáng tự nhiên: Khuyến khích trẻ học tập và đọc sách ở những nơi có ánh sáng tự nhiên, giúp giảm căng thẳng cho mắt và làm chậm tiến trình cận thị.
• Ánh sáng nhân tạo: Sử dụng đèn học có ánh sáng đủ mạnh và không gây chói, đảm bảo ánh sáng phân bố đều trên bề mặt học tập.
• Tránh ánh sáng quá mạnh: Tránh sử dụng đèn quá sáng hoặc ánh sáng trực tiếp chiếu vào mắt trẻ, có thể gây mỏi mắt và căng thẳng.

Điều chỉnh tư thế ngồi, khoảng cách học

• Tư thế ngồi đúng: Đảm bảo trẻ ngồi thẳng lưng, không cúi gập đầu, giữ đầu và cổ thẳng hàng với cột sống để tránh căng thẳng cho mắt.
• Khoảng cách học hợp lý: Giữ khoảng cách từ mắt đến sách vở hoặc màn hình khoảng 30-40 cm. Mắt nên nhìn xuống một góc khoảng 15-20 độ so với mặt phẳng ngang.
• Sắp xếp bàn ghế phù hợp: Bàn ghế học tập nên được điều chỉnh sao cho phù hợp với chiều cao của trẻ, đảm bảo tư thế ngồi thoải mái và không gây mỏi mắt.

Tạo thói quen cho mắt thư giãn

• Nghỉ ngơi thường xuyên: Sau mỗi 20-30 phút học tập, khuyến khích trẻ nghỉ ngơi và nhìn xa trong 20-30 giây để mắt được thư giãn.
• Bài tập mắt: Hướng dẫn trẻ thực hiện các bài tập mắt đơn giản, như xoay tròn mắt, nhìn xa – nhìn gần, để giúp mắt điều tiết tốt hơn.
• Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Giảm thời gian trẻ tiếp xúc với các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại và TV, nhất là trước khi đi ngủ.

Bổ sung dinh dưỡng cho mắt

• Chế độ ăn uống cân bằng: Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mắt như vitamin A, C, E và omega-3 từ các nguồn thực phẩm tự nhiên.
• Tránh thực phẩm có hại: Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo bão hòa và thức ăn nhanh, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mắt.

Nhiều người biết đến cận thị là một tật khúc xạ đơn giản, chỉ cần đeo kính. Tuy nhiên, nếu cận thị không được kiểm soát tốt, độ cận của trẻ tăng nhanh và có thể gây ra nhiều biến chứng. Do đó, hãy bắt đầu kiểm soát và hạn chế tăng độ cận cho con ngay từ khi mới chẩn đoán. Bên cạnh đó, hãy cho con đi khám thường xuyên để có phương pháp hạn chế tăng độ cận phù hợp

Đặt lịch khám tại vivision kid (tên cũ là FSEC) ngay để các bác sĩ chăm sóc mắt cho bé một cách tốt nhất.