Để có được đôi mắt khỏe mạnh khi sử dụng kính áp tròng cần có những thói quen nào? Tìm hiểu cùng các bác sĩ Hệ thống phòng khám kiểm soát cận thị vivision kid, các bác sĩ chia sẻ những thói quen giúp mắt khỏe mạnh khi đeo kính áp tròng.

Giới thiệu về kính áp tròng

Kính áp tròng được làm từ chất liệu phổ biến là silicone hydrogel thấm khí được đeo trực tiếp lên bề mặt giác mạc. 

Hiện tại, kính áp tròng được phân thành hai loại chủ yếu: kính cứng và kính mềm. Phần lớn người dùng thường lựa chọn kính mềm vì sự thoải mái và tính tiện dụng của nó. Loại kính này không chỉ cải thiện khả năng quan sát mà còn tăng cường vẻ đẹp, giúp người sử dụng cảm thấy tự tin hơn trong các hoạt động hàng ngày.

Mặc dù kính áp tròng có nhiều ưu điểm, nhưng việc sử dụng chúng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu không được bảo quản và chăm sóc đúng cách. Việc không thực hiện đúng quy trình vệ sinh kính áp tròng, sử dụng kính trong thời gian dài hoặc trong môi trường không đảm bảo vệ sinh có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho mắt.

• Khô mắt: Việc sử dụng kính áp tròng trong thời gian kéo dài có thể dẫn đến sự giảm sút trong sản xuất nước mắt, từ đó gây ra tình trạng khô mắt và mỏi mắt.
• Nhiễm trùng mắt: Vi khuẩn có khả năng xâm nhập vào mắt thông qua kính áp tròng, dẫn đến các bệnh lý như viêm kết mạc và viêm giác mạc.

Giới thiệu kính áp tròng là gì?

Bảo quản kính áp tròng cần lưu ý gì?

Dưới đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia y tế giúp bạn hiểu rõ hơn về cách bảo quản kính áp tròng một cách an toàn.

Rửa tay trước khi đeo và tháo kính

Đây là giai đoạn khởi đầu và rất quan trọng. Vi khuẩn có mặt trên bàn tay có thể xâm nhập vào mắt qua kính áp tròng, gây ra các vấn đề về sức khỏe mắt.

• Rửa tay một cách cẩn thận bằng xà phòng kháng khuẩn: Sử dụng xà phòng kháng khuẩn và chà xát kỹ lưỡng lòng bàn tay cũng như các kẽ ngón tay trong ít nhất 20 giây.
• Lau khô bằng khăn sạch: Nên tránh sử dụng khăn thô ráp, có xơ để không làm xước bề mặt kính.

Sử dụng dung dịch ngâm phù hợp

Dung dịch ngâm kính áp tròng có vai trò quan trọng trong việc làm sạch, tiệt trùng và bảo quản kính. Bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây để thực hiện đúng quy trình ngâm kính áp tròng.

• Lựa chọn dung dịch thích hợp cho từng loại kính áp tròng: Mỗi loại kính áp tròng đều cần một loại dung dịch ngâm riêng biệt.
• Thực hiện ngâm kính trong khoảng thời gian quy định: Cần tuân thủ thời gian ngâm kính theo chỉ dẫn của nhà sản xuất.
• Thay đổi dung dịch ngâm hàng ngày: Không nên tái sử dụng dung dịch ngâm đã sử dụng trước đó.
• Nên tránh việc sử dụng nước muối sinh lý: Nước muối sinh lý không mang lại hiệu quả diệt khuẩn tốt bằng các dung dịch ngâm chuyên dụng.

Sử dụng kính áp tròng cần lưu ý gì? 

Mặc dù kính áp tròng rất tiện lợi song việc giữ gìn vệ sinh chúng là điều bắt buộc để tránh các vấn đề về mắt.

Không đeo kính quá lâu

Việc đeo kính áp tròng trong thời gian dài có thể tăng nguy cơ viêm nhiễm giác mạc. Để đảm bảo an toàn cho mắt, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhãn khoa và tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng. 

Không ngủ khi đeo kính áp tròng

Những người đeo kính áp tròng khi ngủ thường phải đối mặt với tình trạng khô mắt và thị lực mờ khi thức dậy. Nguyên nhân chính là do kính áp tròng cản trở quá trình cung cấp oxy cho mắt. Do đó, việc sử dụng kính áp tròng trong khi ngủ có thể gây ra tình trạng thiếu oxy cho nhãn cầu, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng (trừ kính áp tròng dành cho ban đêm).

Sử dụng kính áp tròng cần chú ý điều gì?

Thói quen chăm sóc mắt như thế nào là tốt?

Để bảo vệ và duy trì sức khỏe cho đôi mắt, ngoài việc sử dụng kính áp tròng một cách hợp lý, bạn cũng cần hình thành những thói quen chăm sóc mắt tích cực hàng ngày.

Thăm khám mắt định kỳ

Việc thực hiện khám mắt định kỳ là rất cần thiết, ngay cả khi bạn không nhận thấy bất kỳ vấn đề nào liên quan đến thị lực. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra thị lực, phát hiện sớm các bệnh lý về mắt và cung cấp những lời khuyên thích hợp.

Bổ sung dinh dưỡng cho mắt

Việc bổ sung các thực phẩm hỗ trợ tuần hoàn máu là rất có lợi cho sức khỏe của mắt và thị lực. Nên lựa chọn các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, ngũ cốc nguyên hạt và rau củ xanh đậm. Ngoài ra, cần thêm vào chế độ ăn uống các thực phẩm giàu kẽm như đậu Hà Lan, thịt đỏ, hàu và gia cầm.

• Thực phẩm chứa nhiều vitamin A: Cà rốt, bí đỏ, khoai lang, gan… Vitamin A có vai trò quan trọng trong việc duy trì khả năng nhìn vào ban đêm và bảo vệ giác mạc.
• Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, bưởi, dâu tây… Vitamin C có tác dụng bảo vệ các mạch máu trong mắt, giúp ngăn ngừa các bệnh thoái hóa điểm vàng.
• Thực phẩm giàu Omega-3: Cá hồi, cá ngừ, hạt chia, hạt lanh… Omega-3 có tác dụng giảm viêm và cải thiện tình trạng khô mắt, đồng thời bảo vệ sức khỏe của võng mạc.

Thói quen vệ sinh mắt

Để duy trì sức khỏe và sự sáng sủa cho đôi mắt, ngoài việc chăm sóc toàn diện, chúng ta cần đặc biệt quan tâm đến việc vệ sinh mắt mỗi ngày.

Vệ sinh khu vực xung quanh mắt

Vệ sinh khu vực da xung quanh mắt là một trong những bước thiết yếu nhằm bảo vệ sức khỏe cho đôi mắt. Việc rửa mặt một cách nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, tẩy trang cẩn thận và tránh việc nặn mụn là rất quan trọng. 

Hơn nữa, sử dụng khăn mềm để lau khô mặt và chăm sóc lông mi một cách đúng đắn cũng góp phần ngăn ngừa các vấn đề về da quanh mắt như viêm nhiễm, mụn và quầng thâm.

Sử dụng kính bảo vệ khi cần thiết

Khói, bụi và các hợp chất hóa học độc hại trong không khí có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe của đôi mắt. Do đó, việc đeo kính chắn bụi khi ra ngoài là cần thiết để bảo vệ mắt khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường.

Hy vọng qua những chia sẻ trên từ các bác sĩ trung tâm vivision sẽ giúp bạn nắm được những thói quen tốt giúp mắt khỏe mạnh khi đeo kính áp tròng. Nhắn tin cho vivision để được tư vấn ngay về các thói quen tốt, cách dùng kính áp tròng.