Bạn vừa được chẩn đoán loạn thị 1 độ và băn khoăn không biết loạn thị 1 độ có nên đeo kính? Bài viết này của vivision sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan về loạn thị 1 độ, các lưu ý thường gặp và cách chăm sóc mắt.
Loạn thị 1 độ có nên đeo kính không?
Việc đeo kính giúp hỗ trợ điều chỉnh tầm nhìn cho người bị loạn thị. Vậy loạn thị 1 độ có nên đeo kính không? Thông thường, loạn thị trên 1 độ mới gây ảnh hưởng lớn đến thị giác. Nếu tình trạng loạn thị làm giảm rõ rệt khả năng quan sát, việc sử dụng kính là cần thiết để giảm bớt áp lực điều tiết cho mắt.
Loạn thị 1 độ có nên đeo kính không?
Những người có độ loạn thấp, nếu không gặp các triệu chứng như mỏi mắt hay khô mắt và vẫn nhìn rõ, có thể không cần đeo kính thường xuyên. Tuy nhiên, khi xuất hiện tình trạng mỏi mắt hoặc khô mắt, dù độ loạn cao hay thấp, vẫn cần đeo kính để bảo vệ mắt. Việc quyết định có nên đeo kính hay không phụ thuộc vào mức độ loạn thị và tình trạng sức khỏe của mắt mỗi người.
Loạn thị 1 độ nên đeo kính gì?
Sau khi giải đáp loạn thị 1 độ có nên đeo kính không thì việc sử dụng kính gì cũng được nhiều người quan tâm. Hiện nay có nhiều loại kính phù hợp với người bị loạn thị, như kính gọng, kính áp tròng mềm hoặc kính áp tròng cứng (orthokeratology – kính áp tròng đêm). Việc lựa chọn loại kính phù hợp nên dựa trên nhu cầu cá nhân và lợi ích của từng loại kính. Trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa mắt để nhận được lời khuyên chính xác nhất.
Ngoài ra, việc chọn cơ sở uy tín để đo và cắt kính là rất quan trọng nhằm đảm bảo kính đúng chuẩn, tránh ảnh hưởng tiêu cực đến thị lực và tình trạng loạn thị. Đeo kính không phù hợp có thể làm tăng độ loạn, gây nhược thị và các vấn đề nghiêm trọng hơn đối với mắt.
Loạn thị 1 độ nên đeo kính gì?
Những điều người loạn thị cần lưu ý
Loạn thị là tình trạng mắt không thể tập trung ánh sáng vào một điểm trên võng mạc, gây mờ hoặc méo hình ảnh. Để bảo vệ sức khỏe đôi mắt và hạn chế các biến chứng, người bị loạn thị cần chú ý các điều sau:
Khi đeo kính loạn thị
Loạn thị có cần đeo kính không? Người bị loạn thị có thể lựa chọn kính gọng, kính áp tròng hoặc kính Ortho-K để hỗ trợ cải thiện thị lực tạm thời. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi sử dụng các loại kính này:
- Kính gọng: Sử dụng kính đúng với độ loạn của mắt và đeo theo hướng dẫn của bác sĩ. Chú ý điều chỉnh thời gian đeo kính hợp lý, tránh để kính trễ xuống mũi vì có thể ảnh hưởng không tốt đến mắt. Nên kiểm tra thị lực và thay kính định kỳ mỗi 6 tháng hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
- Kính áp tròng: Lựa chọn kính áp tròng phù hợp với độ loạn, không nên đeo quá 8 tiếng mỗi ngày để tránh gây tổn thương mắt. Cần đảm bảo kính được bảo quản và vệ sinh đúng cách, tránh nguy cơ nhiễm trùng mắt. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và mua kính tại cơ sở uy tín.
- Kính áp tròng Ortho-K: Trước khi sử dụng, cần đến cơ sở y tế hoặc bệnh viện đáng tin cậy để kiểm tra và đánh giá mức độ phù hợp. Đảm bảo vệ sinh kính và thực hiện đúng hướng dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả tối ưu, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ nhiễm khuẩn mắt.
Lưu ý khi kính gọng cho người loạn thị
Cách chăm sóc mắt tránh tăng độ loạn
Loạn thị là một tình trạng có thể gặp ở mọi lứa tuổi và mọi đối tượng, đặc biệt là những người có tiền sử gia đình bị loạn thị hoặc mắc các tật khúc xạ khác. Sự gia tăng sử dụng thiết bị điện tử và cường độ làm việc cao khiến nguy cơ suy giảm thị lực ngày càng phổ biến. Dưới đây là một số phương pháp đơn giản giúp cải thiện tình trạng loạn thị ngay tại nhà:
Thư giãn cơ mắt và luyện tập thị lực
Mắt khi làm việc liên tục trong thời gian dài dễ bị mỏi, đặc biệt với người bị loạn thị. Một số bài tập giúp thư giãn cơ mắt bao gồm:
- Bài tập ngón tay: Giơ ngón tay cái trước mặt, cách mũi khoảng 10 cm. Di chuyển ngón tay từ vị trí ngoài tầm nhìn đến nơi có thể nhìn rõ, lặp lại trong 2-3 phút. Thực hiện bài tập này 3-4 lần mỗi tuần để giảm nhức mỏi.
- Tập trung luân phiên: Đọc sách khoảng 2-3 phút, sau đó chuyển mắt nhìn các đồ vật xung quanh. Lặp lại đến khi mắt cảm thấy thoải mái hơn.
Massage mắt
Khi mắt mỏi, bạn có thể nhắm mắt và massage nhẹ nhàng quanh vùng mắt trong 1 phút. Thói quen này không chỉ giảm nhức mỏi mà còn hỗ trợ cải thiện chức năng thủy tinh thể, đặc biệt với người bị loạn thị hoặc các tật khúc xạ khác.
Massage nhẹ nhàng quanh vùng mắt trong 1 phút rất tốt cho người loạn thị
Kiểm tra thị lực định kỳ
Nếu bạn gặp các triệu chứng như nheo mắt, mỏi mắt, nhìn mờ hoặc đau đầu, hãy đến cơ sở chuyên khoa mắt để được thăm khám. Bác sĩ sẽ tư vấn giải pháp phù hợp như đeo kính hoặc điều trị bằng phẫu thuật trong trường hợp nặng. Việc tái khám định kỳ cũng giúp theo dõi và ngăn ngừa các biến chứng.
Sử dụng ánh sáng phù hợp
Khi làm việc với máy tính, hãy điều chỉnh màn hình cách mắt 50-60 cm, đặt thấp hơn tầm nhìn 10-20 cm. Đảm bảo ánh sáng trong phòng không quá sáng hoặc quá tối và tránh phản xạ ánh sáng trực tiếp vào mắt. Bạn có thể sử dụng kính lọc ánh sáng để giảm độ chói từ màn hình.
Tư thế ngồi khoa học
Duy trì tư thế ngồi đúng chuẩn bằng cách:
- Lưng thẳng, hai vai ngang bằng.
- Cẳng tay song song mặt đất, đùi vuông góc với cẳng chân.
- Bàn chân đặt phẳng trên sàn nhà.
Tư thế này không chỉ bảo vệ cột sống mà còn giảm mỏi mắt và căng cơ.
Nghỉ ngơi hợp lý
Hãy dành thời gian thư giãn thường xuyên trong quá trình làm việc để giảm bớt căng thẳng cho các bộ phận như vai, lưng, cổ và mắt sau thời gian dài tập trung. Theo khuyến nghị, bạn nên nghỉ ngơi khoảng 15-20 phút sau mỗi 2 giờ làm việc. Việc này giúp giảm thiểu tác động của hội chứng thị giác màn hình và bảo vệ sức khỏe toàn diện.
Nghỉ ngơi hợp lý giúp giảm thiểu tác động của hội chứng thị giác
Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ mắt
Mặc dù không có thực phẩm nào chữa được loạn thị, nhưng chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe mắt. Bổ sung thực phẩm giàu kẽm, vitamin A, omega-3 như cá, rau xanh và trái cây tươi để tăng cường thị lực. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thực phẩm chức năng để cải thiện sức khỏe mắt.
Duy trì những thói quen lành mạnh này có thể giúp cải thiện thị lực, giảm triệu chứng loạn thị và bảo vệ sức khỏe đôi mắt hiệu quả.
Chăm sóc đôi mắt là điều cần thiết để duy trì thị lực khỏe mạnh, đặc biệt với những người bị loạn thị. Hy vọng bài viết trên đã giải đáp đến bạn những thắc mắc liên quan đến loạn thị 1 độ có nên đeo kính. Đặt lịch khám ngay hôm nay tại vivision để được kiểm tra thị lực chi tiết và nhận giải pháp điều trị phù hợp!
