Hiện nay, 1 số nơi có đăng các bài viết nói về phương pháp mát xa mắt điều trị cận thị hay bấm huyệt để chữa cận thị. Liệu có thật sự như vậy không? Để biết phương pháp mát xa mắt có hiệu quả làm giảm hay hết độ cận được không thì hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Cận thị là gì? Cơ chế tiến triển của cận thị
Cận thị
Cận thị là hiện tượng mắt nhìn xa bị mờ còn nhìn gần vẫn rõ, nếu cận thị cao thì việc nhìn gần cũng sẽ gặp khó khăn. Nguyên nhân là trục nhãn cầu dài hơn bình thường hoặc công suất của thể thuỷ tinh hoặc giác mạc cao hơn bình thường, từ đó làm cho hình ảnh hội tụ ở trước võng mạc – nơi tiếp nhận hình ảnh và truyền đến não để xử lý thông tin. Cận thị càng ngày càng tăng do võng mạc càng ngày càng dài ra phía sau từ đó trục nhãn cầu dài ra, khiến ảnh càng ngày càng xa võng mạc.
Phương pháp mát xa mắt điều trị cận thị liệu làm cho trục nhãn cầu ngắn lại được không?
Mát xa mắt có hết cận?
Hiện nay chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chỉ ra việc mát xa mắt điều trị cận thị có thể làm cho trục nhãn cầu ngắn lại. Lượng người mắc cận thị và các vấn đề về mắt không còn là xa lạ, đặc biệt là ở các bé. Khi mắt bị cận, tình trạng tăng độ không kiểm soát sẽ rất dễ xảy ra nếu chúng ta không có những phương pháp chăm sóc và giữ gìn đôi mắt đúng cách.
Vậy nên việc tìm hiểu kỹ càng các phương pháp điều trị cũng như kiểm soát cận thị tiến triển cần được tư vấn từ các chuyên gia tại các cơ sở y tế, phòng khám mắt có chuyên môn về lĩnh vực này.
Vậy thì việc mát xa mắt điều trị cận thị là vô dụng?
Thực tế thì đây là 1 phương pháp giúp mắt thư giãn khá tốt sau những giờ làm việc mệt mỏi như là phải nhìn màn hình máy tính điện thoại hay đọc sách, báo quá nhiều. Bên cạnh bổ sung các vitamin tốt cho mắt và xây dựng cho mình các thói quen lành mạnh như ngủ đủ giấc, hạn chế dùng các thiết thị điện tử trong thời gian dài thì thói quen mát xa hay massage mắt nhẹ nhàng hàng ngày kết hợp với 5 bài tập nhỏ sau đây sẽ hạn chế tình trạng mỏi mắt, giúp mắt luôn khoẻ mạnh.
Dưới đây là một vài gợi ý các bài tập từ vivision kid các bạn có thể tham khảo!
BÀI TẬP 1: Nhìn các hướng khác nhau
Ý nghĩa của bài tập: Đây là một bài tập yoga dành cho mắt với tác dụng giúp giảm mệt mỏi và khô mắt đồng thời cũng giúp lưu thông máu ở vùng mắt.
Cách thực hiện:
- Liếc mắt hết cỡ từ trái qua phải và ngược lại 10 lần.
- Tương tự, liếc mắt hết cỡ từ trên xuống dưới 10 lần.
- Thực hiện di chuyển mắt theo hình tròn.
- Sau đó, nhắm mắt để mắt nghỉ ngơi 30s.
- Lặp lại mỗi động tác 5-7 lần.
Lưu ý: Nếu trong quá trình thực hiện, bạn cảm thấy mỏi mắt có thể để mắt nghỉ 10 phút rồi tiếp tục thực hiện.
BÀI TẬP 2: Nhìn xa gần
Ý nghĩa của bài tập: Giúp hệ điều tiết của mắt được luyện tập.
Cách thực hiện:
- Đặt ngón tay trỏ/đầu bút để trước mũi cách mắt khoảng 5cm đến 7cm.
- Di chuyển ngón tay/đầu bút cố định từ gần (5cm) đến xa (7cm).
- Thực hiện nhìn tập trung ngón tay/đầu bút gần mắt khoảng 2s rồi di chuyển đến xa 2s và ngược lại.
- Lặp lại 5-7 lần.
BÀI TẬP 3: Mát xa – Massage mắt
Ý nghĩa của bài tập: Làm dịu đôi mắt, chống mỏi mắt đồng thời để các cơ mắt được giãn ra.
Cách thực hiện:
- Sử dụng ngón giữa và ngón áp út vuốt nhẹ nhàng từ khóe mắt tới đuôi mắt theo đường cung của mắt.
- Sau đó, vẫn theo chiều từ khóe mắt tới đuôi mắt, bấm nhẹ quanh hai hốc mắt.
- Lặp lại mỗi động tác này 5 lần.
- Có thể thực hiện bài tập này từ 1-3 phút để làm dịu và đem tác dụng thư giãn.
BÀI TẬP 4: Chớp mắt liên tục
Ý nghĩa của bài tập: Giúp dàn đều lớp nước mắt trên giác mạc, từ đó hạn chế khô mắt
Trong lúc làm việc hoặc giải trí với các thiết bị điện tử hãy chớp mắt liên tục để hạn chế khô mắt nhé.
Hy vọng sau bài viết này, bạn đọc có thể hiểu rõ hơn về phương pháp “Mát xa mắt điều trị cận thị” và tìm hiểu kỹ hơn để mắt con được bảo vệ tốt nhất nhé. Nếu cần tư vấn về kiểm soát cận thị tiến triển hay bất kỳ vấn đề gì liên quan đến mắt thì hãy liên hệ đến các chuyên gia tại vivision kid ngay nhé. Và đừng quên đi khám mắt thường xuyên để giúp mắt bạn luôn được chăm sóc tốt nhất nhé.
