Cảnh giác với những phương pháp giảm độ cận được quảng cáo, truyền tai nhau trong cộng đồng. Thực chất, chỉ có phẫu thuật là biện pháp duy nhất có thể điều trị triệt để được cận thị, các biện pháp hỗ trợ khác như đeo kính chỉ làm hạn chế tăng độ cận.

Cận thị có giảm độ được không?

Cận thị là một trong các tật khúc xạ phổ biến trong cộng đồng ngày nay. Nguyên nhân gây ra bởi bất tương xứng giữa chiều dài trước sau của trục nhãn cầu và hệ thống quang học của mắt như: 

• Trục trước sau của nhãn cầu ngắn hơn bình thường: thường do nguyên nhân bẩm sinh hoặc bất thường trong quá trình phát triển cơ thể thời kỳ sơ sinh;
• Bất thường hệ thống thấu kính của mắt: giác mạc dẹt, đục thủy tinh thể.

Đeo kính gọng điều trị cận thị tuy nhiên không giảm độ cận được

Các biện pháp hỗ trợ thị lực cho mắt bị cận thị như đeo kính, chủ yếu nhằm mục đích chế tăng độ cận chứ không phải phương pháp giảm độ cận. Hiện nay chỉ có phẫu thuật mới có thể điều trị triệt thể cận thị. Đeo kính có biện pháp hỗ trợ được sử dụng nhiều nhất. Có các loại kính phổ biến trên thị trường như: 

• Kính gọng: dễ dàng tháo lắp hơn là kính áp tròng, mang đi tiện lợi và kết hợp được với điều trị loạn kèm theo, giá thành rẻ phù hợp với nhiều đối tượng;
• Kính áp tròng mềm ban ngày: so với kính gọng, kính áp tròng đem lại hình ảnh to hơn, rõ hơn, người mang kính không phải chịu sức nặng của kính, đồng thời kính áp tròng có tính thẩm mỹ cao. Tuy nhiên, sử dụng kính áp tròng dễ gây tổn thương giác mạc trong quá trình tháo lắp kính, vệ sinh kính phải đảm bảo sạch sẽ tránh tạo cơ hội cho vi sinh vật theo kính gây viêm nhiễm cho mắt;
• Kính áp tròng cứng ban đêm: giúp ổn định lại hình dạng giác mạc, kiểm soát tốt việc hạn chế tăng độ cận.

Đeo kính cận không phải là phương pháp giảm cận thị vĩnh viễn, nó giúp đạt được thị lực hoàn hảo nhất có thể nhưng không loại bỏ hoàn toàn các nguy cơ biến chứng của cận thị.

Bài tập mắt giảm độ cận thị

Massage mắt giúp giảm căng thẳng mệt mỏi

Các bài tập mắt hỗ trợ giúp mắt linh hoạt, thư giãn mắt hơn:

• Massage mắt: giúp thư giãn mắt, giảm mệt mỏi, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu xung quanh mắt. Massage mỗi lần 10-15 phút, mỗi ngày 2-3 lần, đặc biệt sau những giờ làm việc căng thẳng kéo dài;
• Các bài tập cho cơ vận nhãn: xung quanh mắt có hệ thống cơ vận nhãn. Khi làm việc trong thời gian dài, các cơ mỏi làm vận động kém linh hoạt, dễ mỏi. Một số bài tập cho cơ như: Đảo mắt, nhìn theo ngón tay, vẽ hình ziczac, hình học, con vật. 

Bấm vào mắt làm trục nhãn cầu ngắn lại để giảm độ cận

Nhiều người tin rằng, châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt có thể chữa được cận thị do khi bấm vào mắt làm trục nhãn cầu ngắn lại giúp giảm độ cận. Đây là một quan điểm sai lầm, các chuyên gia nghiên cứu khẳng định rằng phương pháp này không thể làm ngắn trục nhãn cầu.

Hiện tại chỉ có phẫu thuật can thiệp mới có thể làm được điều này. Sở dĩ sau khi xoa bóp bấm huyệt, bạn cảm thấy mang lại hiệu quả mắt nhìn tốt hơn là do nó làm tăng lưu thông tuần hoàn máu xung quanh mắt, giảm mỏi mắt, làm giãn các cơ vận nhãn tạo cảm giác thoải mái.

Giảm cận thị bằng cách uống vitamin

Uống vitamin tốt cho mắt để hạn chế cận thị

Hiện tại, không có loại thuốc nào được chứng minh là có khả năng điều trị cho mắt cận thị. Tuy nhiên, các bác sĩ nhãn khoa vẫn khuyến cáo người bệnh nên sử dụng một vài loại thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc uống nhằm mục đích chính làm chậm quá trình tăng độ, tránh mắc thêm các tật khúc xạ mắt khác. Các loại thuốc hữu ích cho mắt thường có các thành phần sau: 

• Vitamin A: Vitamin A là một chất tham gia vào quá trình chuyển hóa của các tế bào cảm thụ ánh sáng ở võng mạc giúp truyền hình ảnh của vật về não. Vì thế, vitamin A rất tốt cho đôi mắt, giúp duy trì khả năng nhìn rõ đặc biệt khi quan sát trong bóng tối, hạn chế được phần nào tình trạng mỏi nhức mắt, khô mắt. Bổ sung đầy đủ vitamin A luôn là lời khuyên hàng đầu của bác sĩ cho người cận thị;
• Vitamin E: có tác dụng tăng cường hấp thu và bảo vệ vitamin A không bị phân hủy, đồng thời thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ cải thiện tình trạng giảm thị lực. Ngoài ra, vitamin E còn có tác dụng phòng tránh bệnh thoái hóa hoàng điểm và đục thể thủy tinh của mắt theo tuổi già; 
• Vitamin B6: Vitamin B6 có chức năng tăng cường khả năng trao đổi chất của các tế bào mắt, từ đó cải thiện các triệu chứng như nhìn mờ hoặc mỏi mắt. 

Giảm cận thị bằng cách nhìn vào mặt trời

Nhìn vào mặt trời để chữa cận thị là biện pháp sử dụng ánh sáng tự nhiên từ mặt trời tác động đến mắt để cải thiện thị lực. Đây là quan niệm hoàn toàn sai và chưa có thực nghiệm kiểm chứng. Sở dĩ nhiều người cho rằng ánh sáng mặt trời có thể chữa cận thị là bởi những tác dụng hữu ích của ánh sáng mặt trời với mắt như sau:

• Cải thiện thị lực cho mắt: Dù không có tác dụng giảm cận thị nhưng ánh sáng mặt trời giúp kích thích chuyển hóa của các tế bào võng mạc, chậm lão hóa, chậm tăng độ, giảm nguy cơ bị cận thị;
• Giảm nguy cơ mắc cận thị: Ánh sáng mặt trời được đánh giá là nguồn sáng rõ nét và trung thực nên việc phản ánh hình ảnh lên võng mạc sẽ được chân thực giúp bạn giảm được tối đa mắc bệnh cận thị cũng như các tật khúc xạ của mắt khác.

Ánh nắng mặt trời dịu nhẹ rất tốt cho mắt

Tuy nhiên, việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cũng có những rủi ro cho mắt. Ánh sáng mặt trời chứa các tia UV, tia tử ngoại gây ảnh hưởng cho mắt. Đối với ánh sáng dịu nhẹ thì không ảnh hưởng, còn đối với nguồn ánh sáng mạnh, gay gắt tăng nguy cơ gây bệnh cho mắt, ví dụ như: 

• Nhìn vào mặt trời giữa trưa, nhìn nhật thực không đeo kính có thể gây bỏng võng mạc, giác mạc có thể gây triệu chứng nhìn mờ tạm thời, lóa mắt, đau rát, cộm, kích thích chảy nước mắt;
• Tiếp xúc với tia cực tím trong thời gian dài dần dần gây đục thủy tinh thể, ung thư biểu mô tế bào đáy, u mi mắt,….