Có nhiều nghiên cứu về tác dụng ánh sáng đỏ với mắt. Cùng tìm hiểu ánh sáng đỏ là gì, liệu pháp hoạt động như thế nào và cải thiện thị lực ra sao? Có an toàn với trẻ em không và ở Việt Nam có thể áp dụng liệu pháp này chưa?
Ánh sáng đỏ là gì?
Ánh sáng đỏ không chỉ là ánh sáng mà chúng ta nhìn thấy hàng ngày mà còn đóng vai trò quan trọng trong nhiều lĩnh vực. Trong nghiên cứu khoa học, ánh sáng đỏ được sử dụng trong các liệu pháp điều trị, giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường sự phục hồi. Cùng tìm hiểu chi tiết đó là gì, có nguồn gốc từ đâu và có ứng dụng gì nhé.
Định nghĩa
Ánh sáng đỏ là một phần của quang phổ ánh sáng khả kiến, có bước sóng dài nhất trong số các màu sắc mà mắt người có thể nhìn thấy. Nó thường có bước sóng dao động trong khoảng 630-760 nanomet (nm) và được tạo ra từ các nguồn sáng tự nhiên (như mặt trời) hoặc các nguồn sáng nhân tạo.
Nguồn gốc
Ánh sáng đỏ có nguồn gốc từ cả thiên nhiên và nhân tạo:
Nguồn sáng thiên nhiên: Ánh sáng mặt trời là nguồn sáng đỏ tự nhiên phong phú nhất. Ánh sáng mặt trời chứa tất cả các màu sắc của quang phổ, trong đó ánh sáng đỏ chiếm một phần đáng kể.
Các nguồn sáng nhân tạo:
- Đèn LED đỏ: Đây là loại đèn phổ biến nhất được sử dụng để tạo ra ánh sáng đỏ. Đèn LED đỏ có nhiều ưu điểm như tiết kiệm năng lượng, tuổi thọ cao và có thể điều chỉnh cường độ ánh sáng.
- Laser đỏ: Laser đỏ tạo ra một chùm ánh sáng có cường độ cao, tập trung và đơn sắc.
- Đèn huỳnh quang: Một số loại đèn huỳnh quang cũng có thể phát ra ánh sáng đỏ.
Các ứng dụng của ánh sáng đỏ với sức khỏe toàn thân
Ánh sáng đỏ đã được nghiên cứu và ứng dụng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực, đặc biệt là trong chăm sóc sức khỏe. Dưới đây là một số ứng dụng nổi bật:
- Giảm viêm: Có khả năng giảm viêm, giúp làm dịu các mô bị tổn thương và thúc đẩy quá trình phục hồi.
- Tăng cường sản xuất collagen: Collagen là một loại protein quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi, kích thích sản xuất collagen, giúp cải thiện tình trạng da, giảm nếp nhăn và làm mờ sẹo.
- Tăng tốc độ lành vết thương: Có thể thúc đẩy quá trình lành vết thương bằng cách tăng cường tuần hoàn máu và cung cấp oxy đến các mô bị tổn thương.
- Giảm đau: Có tác dụng giảm đau bằng cách ức chế các tín hiệu đau và giảm viêm.
- Tăng cường năng lượng tế bào: Cung cấp năng lượng cho các tế bào, giúp tăng cường chức năng của các tế bào và cải thiện sức khỏe tổng thể.
- Điều trị mụn: Có thể giúp giảm mụn bằng cách giảm viêm và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
- Vật lý trị liệu: Được sử dụng để điều trị các bệnh lý về cơ xương khớp như viêm khớp, đau cơ.
- Thẩm mỹ: Được sử dụng trong các liệu trình chăm sóc da, giảm béo và chống lão hóa.
Ánh sáng đỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Liệu pháp ánh sáng đỏ hoạt động như thế nào?
Liệu pháp sử dụng ánh sáng đỏ hoặc gần hồng ngoại với cường độ thấp để giúp tăng cường năng lượng cho tế bào và thúc đẩy quá trình hồi phục và sản xuất năng lượng. Ánh sáng đỏ này được các thiết bị chuyên dụng phát ra và có thể được tế bào hấp thụ, đặc biệt là các ty thể, giúp cải thiện sức khỏe và khả năng tự chữa lành của cơ thể.
Liệu pháp ánh sáng đỏ, còn được gọi là PBM (Photobiomodulation Therapy) là một phương pháp không đau và rất thư giãn, chỉ mất khoảng mười phút cho mỗi lần điều trị. Trong buổi trị liệu, bạn thường sẽ được yêu cầu tháo bớt quần áo để ánh sáng có thể chiếu trực tiếp lên da, giúp cơ thể hấp thụ được nhiều ánh sáng nhất.
Liệu pháp ánh sáng đỏ sử dụng ánh sáng đỏ hoặc gần hồng ngoại với cường độ thấp
Liệu pháp ánh sáng đỏ cải thiện thị lực
Một nghiên cứu năm 2021 đã cho thấy tác dụng ánh sáng đỏ với mắt trong việc cải thiện thị lực. Trong nghiên cứu này, người tham gia chỉ cần sử dụng liệu pháp trong ba phút mỗi tuần và tác dụng ánh sáng đỏ với mắt đã giúp thị lực của họ cải thiện 14% đến 20%.
Khi con người già đi, đặc biệt là sau tuổi 40, cơ thể sản xuất ít ATP (adenosine triphosphate) hơn. ATP là nguồn năng lượng quan trọng cho các tế bào, bao gồm các tế bào cảm thụ ánh sáng trong mắt. Khi lượng ATP giảm, các tế bào này không có đủ năng lượng để hoạt động hiệu quả.
Liệu pháp ánh sáng đỏ giúp tăng cường sản xuất ATP và giảm các gốc tự do (các phân tử gây hại), từ đó giúp các tế bào trong mắt hoạt động tốt hơn. Chỉ với ba phút mỗi tuần, liệu pháp giúp cải thiện khả năng của mắt trong việc chuyển đổi ánh sáng thành tín hiệu điện, làm cho thị lực rõ hơn.
Nghiên cứu đã kiểm tra khả năng phân biệt màu sắc của người tham gia trước và sau khi sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ. Những người được tiếp xúc với nó có sự cải thiện trung bình 14% trong khả năng phân biệt màu sắc so với trước khi điều trị.
Tác dụng ánh sáng đỏ với mắt là tăng sản xuất ATP giúp tế bào mắt hoạt động tốt hơn
Liệu pháp ánh sáng đỏ có ở đâu, làm sao để sử dụng?
Hiện nay, liệu pháp sắp được ứng dụng tại Việt Nam. Với những nghiên cứu tích cực và tiềm năng to lớn của tác dụng ánh sáng đỏ với mắt, trong tương lai gần, liệu pháp sẽ có mặt tại nhiều cơ sở y tế và thẩm mỹ ở Việt Nam.
Các nghiên cứu đã cho thấy liệu pháp có an toàn với trẻ em và có thể được thực hiện tại nhà với sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia. Để thực hiện liệu pháp này, cần một thiết bị chiếu ánh sáng đỏ, thường là một thiết bị để bàn với ánh sáng có độ rọi khoảng 1.600 lux và công suất 0,29 mW cho đồng tử 4 mm (phân loại loại I).
Cách sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ: Thời gian chiếu sáng và tần suất điều trị sẽ phụ thuộc vào mục đích điều trị và chỉ định của bác sĩ. Thông thường liệu pháp ánh sáng đỏ được thực hiện 2 lần/ngày, 5 ngày/tuần, mỗi lần 3 phút. Nếu thực hiện liệu pháp tại nhà nên có sự hướng dẫn và theo dõi của bác sĩ hoặc chuyên gia.
Ánh sáng đỏ có an toàn với trẻ em và có thể được thực hiện tại nhà với sự giám sát
Như vậy, liệu pháp ánh sáng đỏ là một phương pháp điều trị tiềm năng với nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là tác dụng ánh sáng đỏ với mắt. Liệu pháp giúp tăng cường sản xuất ATP và giảm các gốc tự do, từ đó giúp các tế bào trong mắt hoạt động tốt hơn. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả cần tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi quyết định sử dụng.
Để được cập nhật các thông tin mới nhất về tác dụng ánh sáng đỏ với mắt cũng như các phương pháp điều trị cận thị tiên tiến nhất hiện nay, hãy gọi ngay cho vivision nhé!
