Thị lực là một yếu tố quan trọng để đánh giá khả năng nhìn của mỗi người. Vậy thị lực 20/100 tương đương với bao nhiêu phần 10? Hãy cùng khám phá và hiểu rõ hơn về cách đọc thị lực để có thể chăm sóc sức khỏe mắt một cách tốt nhất.

Thị lực là gì?

Thị lực là kết quả của sự phối hợp và chức năng chính xác của các thành phần trong nhãn cầu, bao gồm giác mạc, thể thủy tinh, và võng mạc. Khi có sự suy giảm thị lực, nguyên nhân có thể liên quan đến tổn thương hoặc vấn đề ở bất kỳ cấu trúc nào trong số này. 

Các bác sĩ nhãn khoa cần phải đánh giá cẩn thận từng phần của nhãn cầu để xác định chính xác nguồn gốc của vấn đề và đưa ra chẩn đoán về cấu trúc nào đang bị tổn thương và gây ra sự suy giảm thị lực.

Cách đo thị lực

Trong thời đại công nghệ tiên tiến, quy trình đo thị lực chuẩn được thực hiện qua bốn bước chính. Đối với trẻ em, những người lần đầu đeo kính, hoặc những người có dấu hiệu bệnh lý về mắt, bác sĩ thường sử dụng các thiết bị kỹ thuật, thuốc điều trị, và thực hiện đo lại nhiều lần để đảm bảo kết quả chính xác.

Bước 1: Đo thị lực bằng máy khúc xạ tự động

Trong bước đầu tiên, mắt bạn sẽ được đo bằng máy khúc xạ tự động. Thiết bị này xác định sơ bộ số kính cần thiết dựa trên cấu trúc khúc xạ của mắt. Quá trình này nhanh chóng và không đau, giúp khúc xạ viên có cái nhìn tổng quan về tình trạng khúc xạ của mắt bạn.

Bước 2: Sử dụng kính thử

Sau khi có kết quả từ máy khúc xạ tự động, các chuyên gia khúc xạ sẽ tiến hành kiểm tra chi tiết hơn bằng cách sử dụng các loại kính thử khác nhau. Bạn sẽ được yêu cầu đọc các chữ cái và ký tự trên màn hình để xác định độ chính xác của số kính. Quy trình này giúp điều chỉnh và xác nhận số kính phù hợp nhất với mắt bạn.

Bước 3: Thử kính trong 20 đến 30 phút

Để đảm bảo rằng mắt bạn thích nghi tốt với số kính mới, bạn sẽ đeo kính thử trong khoảng 20 đến 30 phút. Trong thời gian này, bạn cần thực hiện các hoạt động nhìn xa và nhìn gần để kiểm tra khả năng thích ứng của mắt với kính. Việc này giúp phát hiện sớm bất kỳ vấn đề nào có thể phát sinh khi đeo kính trong thời gian dài.

Bước 4: Trao đổi với chuyên gia khúc xạ nhãn khoa

Nếu trong quá trình thử kính bạn cảm thấy đau đầu, chóng mặt, hoặc nhức mỏi mắt, hãy trao đổi ngay với khúc xạ viên. Đây là bước quan trọng để điều chỉnh lại số kính hoặc xác định nguyên nhân gây ra các triệu chứng khó chịu, đảm bảo bạn có được cặp kính phù hợp nhất.

Quy trình đo thị lực chuẩn này không chỉ giúp xác định số kính chính xác mà còn bảo đảm mắt bạn được thoải mái và an toàn khi sử dụng kính lâu dài.

Đo thị lực cho trẻ

Ý nghĩa kết quả thị lực

Kết quả đo thị lực giúp đánh giá khả năng nhìn của bạn so với mức tiêu chuẩn của người bình thường. Dưới đây là phân tích chi tiết về cách đọc thị lực và hiểu các chỉ số trong kết quả thị lực.

Quy ước ghi kết quả thị lực

Tử số (số trước dấu “/”): Tử số cho biết khoảng cách từ nơi bạn đứng đến bảng chữ thử trong quá trình kiểm tra.

• Ví dụ: Nếu tử số là 6, điều này có nghĩa là bạn đã thử thị lực ở khoảng cách 6 mét. Nếu tử số là 20, điều này có nghĩa là bạn đã thử thị lực ở khoảng cách 20 feet.

Mẫu số (số sau dấu “/”): Mẫu số chỉ khoảng cách mà mắt của người bình thường có thể đọc rõ chữ thử. Đây là mức chuẩn mà thị lực được so sánh.

• Ví dụ: Nếu mẫu số là 10, người có thị lực bình thường có thể đọc chữ thử ở khoảng cách 10 mét. Nếu bạn có kết quả 6/10, điều này có nghĩa là bạn có thể đọc chữ thử ở 6 mét, trong khi người bình thường có thể đọc nó từ 10 mét.

Cách ghi kết quả thị lực tại Việt Nam

Mẫu số 10: Tại Việt Nam, mẫu số thường được ghi là 10. Điều này giúp chuẩn hóa việc so sánh thị lực theo mức độ của người bình thường.

• Cách đọc kết quả: Ví dụ, nếu kết quả của bạn là 6/10, bạn có thể đọc chữ thử ở khoảng cách 6 mét. Người có thị lực bình thường có thể đọc chữ đó ở khoảng cách 10 mét.

Hệ thống thang điểm thập phân

Thị lực có thể được ghi dưới dạng thập phân, với giá trị từ 1/10 đến 10/10.

• Thị lực yếu: Kết quả đo dưới 3/10 cho thấy thị lực của bạn yếu. Điều này có nghĩa là bạn chỉ có thể đọc chữ thử ở một khoảng cách rất gần so với người bình thường.
• Giảm thị lực: Kết quả từ 7/10 trở xuống cho thấy có sự giảm thị lực. Đây là mức độ mà thị lực của bạn không còn đạt tiêu chuẩn bình thường và cần được điều chỉnh hoặc xem xét thêm.

Ví dụ cụ thể

• Kết quả 6/10: Bạn có thể đọc thị lực chữ thử ở khoảng cách 6 mét, trong khi người có thị lực bình thường có thể đọc chữ đó ở khoảng cách 10 mét. Điều này cho thấy bạn có khoảng 60% khả năng thị lực so với người bình thường.
• Kết quả 20/40: Bạn có thể đọc chữ thử ở 20 feet, trong khi người bình thường đọc được chữ đó ở khoảng cách 40 feet. Điều này cho thấy thị lực của bạn kém hơn so với người bình thường ở mức độ 50%.

Hiểu rõ các chỉ số này giúp bạn nhanh chóng đọc thị lực, để đánh giá chính xác tình trạng thị lực của mình. Từ đó xác định các biện pháp điều chỉnh hoặc điều trị kịp thời. Kết quả thị lực không chỉ cho biết khả năng nhìn của bạn mà còn giúp bác sĩ xác định các vấn đề về mắt và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.

Thị lực 20/100 tương đương với bao nhiêu phần 10?

Khi bạn được thông báo rằng thị lực của bạn là thị lực 20/100, điều này có nghĩa là bạn chỉ có thể nhìn rõ các ký tự hoặc đối tượng từ khoảng cách 20 feet, trong khi một người có thị lực bình thường có thể nhìn rõ cùng ký tự hoặc đối tượng đó từ khoảng cách 100 feet. 

Để hiểu rõ hơn về mức độ giảm thị lực thành thị lực 20/100, ta có thể chuyển đổi kết quả này sang dạng phần trăm hoặc thang đo thập phân.

Thị lực 20/100 tương đương với 1/10

Khi chuyển đổi kết quả thị lực 20/100 sang thang đo thập phân, nó tương đương với 1/10. Điều này có nghĩa là khả năng nhìn của bạn đã giảm rất nhiều so với mức thị lực bình thường. Bạn chỉ có thể nhìn rõ ở khoảng cách tương đương với 10% so với người có thị lực bình thường.

Cách đọc kết quả thị lực

Có nhiều cách để đọc và diễn giải kết quả thị lực như thị lực 20/100. Các cách này có thể khác nhau tùy thuộc vào bảng thử thị lực và phương pháp đo của từng cơ sở y tế. Mặc dù cách trình bày có thể khác, ý nghĩa chung vẫn tương tự, tức là bạn cần làm quen với cách đọc kết quả theo thang đo mà cơ sở y tế sử dụng.

Dù kết quả thị lực được trình bày theo cách nào, một thị lực 20/100 cho thấy sự giảm đáng kể về khả năng nhìn so với tiêu chuẩn bình thường. Điều này nhấn mạnh rằng bạn cần chú ý và có thể cần điều chỉnh thêm bằng cách đeo kính hoặc điều trị để cải thiện khả năng thị lực.

Nguyên nhân gây giảm thị lực 

Một số nguyên nhân gây giảm thị lực 20/100:

Tật khúc xạ 

Tật khúc xạ như cận thị, viễn thị và loạn thị là nguyên nhân thường gặp gây suy giảm thị lực như thị lực 20/100, đặc biệt ở người trẻ tuổi. Những tật này làm giảm khả năng nhìn rõ các hình ảnh, gây khó khăn trong việc nhìn rõ vật thể. May mắn thay, các tật khúc xạ có thể được cải thiện bằng cách sử dụng kính gọng hoặc qua các phương pháp phẫu thuật để điều chỉnh thị lực mà không cần sự hỗ trợ của kính.

Trẻ bị giảm thị lực, ví dụ thị lực 20/100

Bệnh về mắt 

Các bệnh lý mắt như tăng nhãn áp, bong võng mạc, nhược thị, xuất huyết dịch kính, viêm kết mạc, bệnh mù màu, quáng gà, và ung thư mắt có thể dẫn đến suy giảm thị lực nghiêm trọng,như thị lực 20/100. Những bệnh này cần được phát hiện và điều trị sớm để tránh các vấn đề nghiêm trọng, bao gồm khả năng bị mù lòa.

Chấn thương ở mắt 

Chấn thương mắt do tai nạn hoặc nhiễm trùng có thể gây viêm và tổn thương cho mắt, ảnh hưởng xấu đến thị lực. Nếu được điều trị và chăm sóc đúng cách, thường thì tình trạng thị lực có thể phục hồi về mức bình thường.

Các thói quen giúp chăm sóc đôi mắt của bạn 

Để duy trì và cải thiện thị giác của bạn, có một số biện pháp hiệu quả bạn có thể thực hiện:

Khám mắt định kỳ

Dù bạn có thị lực bình thường (20/20), việc kiểm tra mắt định kỳ cũng cần được lưu ý. Những buổi khám mắt này giúp phát hiện sớm các vấn đề về mắt như cận thị, loạn thị, hoặc các bệnh lý khác. Phát hiện sớm sẽ cho phép bạn có các biện pháp điều trị kịp thời và hiệu quả.

Chế độ dinh dưỡng để bảo vệ mắt:  Để mắt hoạt động tối ưu, cần bổ sung các vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, axit béo Omega-3, kẽm và beta-caroten. Những chất này có trong thực phẩm như:

• Vitamin A: Có trong cà rốt, khoai lang, và lòng đỏ trứng.
• Vitamin C: Tìm thấy trong cam, bưởi, và dâu tây.
• Vitamin E: Có trong các loại hạt, dầu thực vật, và bơ.
• Lutein và Zeaxanthin: Được tìm thấy trong rau xanh như cải bó xôi và bông cải xanh.
• Axit béo Omega-3: Có trong cá hồi, cá thu và hạt chia.
• Kẽm và Beta-caroten: Có trong thịt đỏ, sữa, và cà chua.

Chế độ ăn uống hợp lý: Một chế độ dinh dưỡng cân bằng không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ sức khỏe mắt. Hãy đảm bảo duy trì chế độ ăn uống đa dạng và phong phú để tránh thị lực 20/100. 

Hoạt động thể chất và bài tập mắt

• Bài tập mắt: Thực hiện một số bài tập đơn giản để giảm căng thẳng cho mắt:
• Chớp mắt liên tục: Giúp làm ẩm mắt và giảm mệt mỏi.
• Đảo mắt qua lại: Giúp thư giãn các cơ xung quanh mắt và cải thiện sự linh hoạt.
• Nhắm chặt mắt: Có thể giúp làm giảm căng thẳng và mệt mỏi mắt.
• Nguyên tắc 20-20-20: Để bảo vệ mắt khi làm việc lâu trên màn hình, mỗi 20 phút hãy nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong ít nhất 20 giây.

Tóm lại, không có một con số chính xác để quy đổi 20/100 sang phần 10. Tuy nhiên, thị lực 20/100 cho thấy một tình trạng thị lực kém và cần được khám và điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa. Hãy đến vivision để nhận được sự chăm sóc tốt nhất về đôi mắt cho cả gia đình.