Bạn phân vân không biết nên chọn tròng kính cận chống tia UV hay tròng kính cận chống ánh sáng xanh? Cả hai loại kính đều có những ưu điểm riêng trong việc bảo vệ đôi mắt. Hãy cùng vivision so sánh để đưa ra lựa chọn phù hợp nhất!

Tìm hiểu về tia UV và ánh sáng xanh

Tia UV và ánh sáng xanh là gì? Chúng tác động đến mắt như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu.

Tia UV là gì?

Tia UV (tia cực tím) là một dạng bức xạ điện từ, có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy và dài hơn tia X. Dựa trên bước sóng mà tia UV được phân chia thành ba loại chính:

• UVA: Bước sóng từ 380 đến 315 nm, chiếm phần lớn lượng tia UV đến mắt con người.
• UVB: Bước sóng từ 315 đến 280 nm, có tác động mạnh mẽ hơn so với UVA nhưng bị chặn lại một phần bởi tầng ozone.
• UVC: Bước sóng dưới 280 nm, có khả năng gây tổn hại nghiêm trọng cho mắt nhưng bị chặn hoàn toàn bởi tầng ozone.

Mặc dù UVA và UVB ít gây tổn hại trực tiếp cho mắt so với UVC, nhưng sự tiếp xúc lâu dài vẫn có thể gây ra các bệnh lý như đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm và mộng mắt.

Ngoài tia UV tự nhiên từ mặt trời, các thiết bị như máy tính, điện thoại, tivi và đèn huỳnh quang cũng phát ra tia UV nhân tạo, làm gia tăng nguy cơ tổn thương mắt.

Tác hại của tia UV đối với mắt:

Sự tiếp xúc kéo dài với tia UV có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng đối với mắt như:

• UVA: Có thể đi qua giác mạc và vào đến thủy tinh thể, gây tổn thương lâu dài như đục thủy tinh thể và thoái hóa hoàng điểm.
• UVB: Bị giác mạc hấp thu nhưng vẫn có thể gây viêm giác mạc, hạt kết mạc và mộng thịt.
• UVC: Gây hại mạnh nhất, nhưng nhờ có tầng ozone nên ít khi đến được mắt. Tuy nhiên, với sự suy giảm của tầng ozone, nguy cơ từ UVC đang tăng lên.

Tia UV

Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh là một phần của quang phổ ánh sáng, có bước sóng từ 380 đến 500 nm, có thể nhìn thấy được bằng mắt thường. 

Phân loại ánh sáng xanh:

• Ánh sáng xanh tím: Bước sóng từ 380 đến 450 nm, gây hại nhiều cho mắt hơn.
• Ánh sáng xanh lam: Bước sóng từ 450 đến 495 nm, ít gây hại hơn nhưng vẫn có tác động xấu khi tiếp xúc quá mức.

Ánh sáng xanh hiện diện khá phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, bạn có thể tìm thấy nó ở nhiều nơi khác nhau:

Mặt trời: Đây là nguồn sáng xanh tự nhiên lớn nhất. Ánh sáng mặt trời chứa tất cả các màu sắc trong quang phổ, bao gồm cả ánh sáng xanh.

Thiết bị điện tử:

• Màn hình: Điện thoại, máy tính bảng, máy tính xách tay, máy tính để bàn, tivi… đều sử dụng đèn LED phát ra ánh sáng xanh.
• Đèn LED: Các loại đèn LED dùng trong chiếu sáng, trang trí cũng là nguồn phát ra ánh sáng xanh.
• Đèn huỳnh quang: Một số loại đèn huỳnh quang cũng phát ra ánh sáng xanh.

Tác động đến sức khỏe của ánh sáng xanh:

Tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe mắt:

• Mỏi mắt và khô mắt: Ánh sáng xanh làm giảm độ tương phản của hình ảnh, gây căng thẳng cho mắt và làm giảm tần suất chớp mắt, dẫn đến khô mắt.
• Thoái hóa điểm vàng: Ánh sáng xanh có thể gây hại cho các tế bào võng mạc, làm tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng, một trong những nguyên nhân chính gây ra mù lòa ở người cao tuổi.
• Hội chứng thị giác màn hình: Sử dụng liên tục các thiết bị điện tử phát ra ánh sáng xanh có thể gây mờ mắt, đau đầu và khó tập trung.
• Đục thủy tinh thể: Sự hấp thụ ánh sáng xanh bởi thủy tinh thể có thể dẫn đến tình trạng đục thủy tinh thể theo thời gian.

Nhiều vấn đề về mắt gây ra bởi ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử

Lợi ích của tròng kính cận chống tia UV

Tròng kính cận chống tia UV giúp ngăn chặn các tia UV gây hại tiếp xúc với mắt, bảo vệ sức khỏe mắt khỏi những tác động tiêu cực:

• Lọc ánh sáng xanh từ máy tính: Ngoài việc chống tia UV, tròng kính còn có khả năng giảm bớt ánh sáng xanh từ máy tính, giúp giảm căng thẳng và mỏi mắt.
• Giảm bám nước và hạn chế xước: Tròng kính cận chống tia UV thường được phủ một lớp chống bám nước và hạn chế xước, giúp kính luôn sạch và rõ ràng.
• Chống tia UV 400: Hầu hết các loại tròng kính chống tia UV hiện nay có khả năng chống tia UV 400, tức là bảo vệ mắt khỏi toàn bộ dải tia UV từ mặt trời, bao gồm cả UVA, UVB và UVC.
• Hạn chế sự chói sáng: Tròng kính cận chống tia UV giúp hạn chế sự chói sáng gây ra bởi các nguồn sáng xung quanh từ cả mặt trước và sau kính vào mắt.

Tròng kính cận chống tia UV

Lợi ích của tròng kính cận chống ánh sáng xanh

Tròng kính chống ánh sáng xanh mang đến nhiều lợi ích quan trọng cho những người làm việc nhiều với thiết bị điện tử:

• Giảm mỏi mắt: Lớp phủ chống ánh sáng xanh giúp giảm căng thẳng cho mắt khi nhìn vào màn hình máy tính hoặc điện thoại trong thời gian dài.
• Hạn chế tăng độ cận: Việc giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh có thể giúp ngăn ngừa việc tăng độ cận thị, đặc biệt là ở trẻ em và người trẻ tuổi.
• Dễ đi vào giấc ngủ hơn: Ánh sáng xanh từ màn hình điện tử có thể làm gián đoạn nhịp sinh học và gây mất ngủ. Tròng kính chống ánh sáng xanh giúp giảm thiểu tác động này, giúp người dùng dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
• Giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng: Khi được sử dụng thường xuyên, kính chống ánh sáng xanh có thể giúp giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh lên võng mạc, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng khi về già.

Tròng kính cận chống ánh sáng xanh

So sánh giữa tròng kính chống tia UV và tròng kính chống ánh sáng xanh

Mặc dù cả tròng kính cận chống tia UV và tròng kính cận chống ánh sáng xanh đều mang lại lợi ích bảo vệ mắt, nhưng mỗi loại lại có những ưu điểm và ứng dụng riêng.

• Chức năng chính: Tròng kính cận chống tia UV tập trung vào việc ngăn chặn các tia cực tím từ mặt trời, trong khi tròng kính chống ánh sáng xanh lại ngăn chặn ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử.
• Môi trường sử dụng: Kính chống tia UV phù hợp hơn khi bạn phải làm việc hoặc di chuyển nhiều ngoài trời, còn kính chống ánh sáng xanh thích hợp cho những ai phải tiếp xúc lâu dài với các thiết bị kỹ thuật số.
• Công nghệ bảo vệ: Tròng kính chống tia UV thường được phủ một lớp chống tia UV 400, trong khi kính chống ánh sáng xanh có lớp phủ đặc biệt giúp chặn ánh sáng xanh gây hại từ màn hình điện tử.

Tóm lại, cả tia UV và ánh sáng xanh đều tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho mắt. Việc sử dụng tròng kính cận chống tia UV và chống ánh sáng xanh là một giải pháp hiệu quả để bảo vệ đôi mắt khỏi những tác động xấu từ môi trường. Tuy nhiên, để có đôi mắt khỏe mạnh, bạn cần kết hợp việc sử dụng kính với chế độ nghỉ ngơi hợp lý và khám mắt định kỳ.

Nhắn tin cho vivision ngay để được thăm khám mắt và nhận tư vấn về các loại tròng kính cận bảo vệ mắt.